這是我的第三個年終總結。去看了一下14年和15年的總結。如果說那是自我改變的初期階段，那么今年就是不斷完善的過程。
每月都會有總結，所以也不急著在年末的時候寫下一篇總結和新年計劃。雖然那樣很有儀式感，新年總是一個立志的好日子嘛，每個人都會很自信地列下一串計劃，自己新的一年要怎樣怎樣，前兩年我也是如此。但隨著時間的推移，你能堅持下來的只有那兩三個習慣，很多都會半途而廢。這其中的原因大多是列得目標太多，不夠具體，不可實行，不可測量。慢慢地也就放棄了。
好在回顧今年的一切，自己還是很有收獲的。
2016年的計劃
學習
雖然前兩年也在斷斷續續地學習意大利，看各種英語書，希望舉一反三地學習意大利，記單詞、看意大利語原著、聽意大利語的podcast。但總覺得自己還是不夠好，效果沒有那么明顯。可能一段時間內很認真，一段時間就不那么認真了。直到在知乎live聽了笑來老師的“人人都會用英語”，突然明白過來，自己學不好是因為我沒有把這件事當作我的剛需。
剛需就是那個你現在必須要知道和利用的東西。因為我現在是要在意大利生活的，你必須要學會語言和融入這里的生活（因為有時候，你覺得只要一些基本的語言你也能溝通，所以不會那么努力地想去精通這門語言）。現在想來，自己真的錯過好多的機會。自從出了校門，自己的語言水平一直沒有提高，而且還有退步的可能，想想都覺得后悔。
你如果在意大利，你必須要懂語言，去了解這里的教育、法律、醫療等等，這些都是你將來會遇到的麻煩。所以，學習意大利語成了我現在的剛需，我必須要使用它。
這是我在學習語言上的一個新的認知。七月的時候，加入了ScalersTalk意大利語小組，因為人數少的原因吧，大家只堅持了三個月就沒繼續了。不過還是通過組長學到了很多方法。其實學習都是自己的事，如果你不逼自己一把，你也不知道自己會有多大的能量。
健身
年初的計劃是每周做到至少三次運動，我去看了記錄，完成的也不錯。今年看了一本《硬派健身》，對于健身有了一些基礎了解，明白了之前自己健身的一些誤區，對于如何吃也有更多的了解。雖然今年的運動量沒有前兩年多，自己也不再追求一定要有馬甲線和減少體重，而是已經養成了習慣。只要健康、塑形就好。我想我可能就要健身一輩子了吧。我愿意。
閱讀
今年三月初的時候，加入了熊貓書院為期十個月的閱讀活動。每月一個主題，一星期一本書，每周五天打卡和周測試。我都堅持下來了，除了一天忘記打卡。開始你可能并不覺得有什么，但十個月下來，還是很感謝自己每天的堅持，自己也跟著這份書單每周一本書的速度在讀。到年底為止，已經完成了33本，其中3本未讀完，做到了年初的計劃每天閱讀，每月至少兩至三本書，而且都在豆瓣整理和記錄了。
在閱讀的另一方面是自己加入了書客，每周完成一篇筆記，我竟然也堅持下來了。這點是在我的計劃之外的，之前我有寫筆記的習慣，但也只是偶爾和一些書摘。我沒想到我能堅持下來，而且現在還打算堅持下去，寫著寫著，也能寫出自己滿意的文章。筆記都發布在書客的論壇上，最近都發布在簡書上。
這是2016年的閱讀書單
1. 15/01 《你的生命還有什么可能》
2. 28/01 《幸福的方法》
3. 29/01 《解憂雜貨鋪》
4. 02/02 《島上書店》
5. 09/02 ?《把時間當作朋友》
6. 11/02 ? 《只有醫生知道1》
7. 18/02 ? ?《只有醫生知道2》
8. 06/03 ? ?《人生的智慧》
9. 11/03 ? ?《如何高效學習》
10. 29/03 ? ? ?《傲慢與偏見》
11. 04/04 ? ? ?《如何閱讀一本書》
12. 11/04 ? ? ? 《烏合之眾：大眾心理研究》
13. 19/04 ? ? ?《金字塔原理》
14. 23/04 ? ? ? 《你的第一本哲學書》
15. 09/05 ? ? 《社會性動物》
16. 20/05 ?《對偽心理學說不》
17. 28/05 ?《真實的幸福》
18. 05/06 《影響力》
19. 08/06 《你的燈亮著嗎？》
20. 13/06 《愛你就像愛生命》
21. 27/06 《系統之美》
22. 03/07 《萬物簡史》50%
23. 24/07 《自私的基因》
24. 03/07 《女王喬安》
25. 05/08 《心理學與生活》20%
26. 24/08 《大問題》第二章
27. 14/09 《公正該如何做是好》
28. 23/09 《硬派健身》
29. 19/10 《你今天真好看》
30. 30/10 《富爸爸窮爸爸》
31. 02/11 《假性親密關系》
32. 08/11 《目送》
33. 22/12 《顯微鏡下的大明》
情感
今年經歷了一段感情，雖然以失敗告終，但卻是收獲很大。都說有時一段感情，會讓你成長也會讓你更了解自己。對于我來說，情感是姍姍來遲的，一轉眼就到了被催婚的年紀，一切都好像在被推著走。兩個人都是初戀，都是被父母安排相親，兩人都嘗試著在交往。但最后因為兩人都不太懂得愛與被愛，遇到矛盾也不知該怎樣解決，最后和平分手。經歷了這段感情，才發現自己在愛情方面，自己就是一個小學生。我真的了解我自己嗎？我真的知道該怎樣與對方相處嗎？我真的想好要組建一個家庭了嗎？一切的問題撲面而來，為什么我之前從來沒有細細想過這些呢？看過那么多關于愛情的文章，自己就是紙上談兵。
經過一段時間的反思，才發現自己在愛情方面需要學習的東西太多了。最近還在看《親密關系》，每看一章我會寫一篇筆記，努力去學習這方面的知識。那么在迎接下一段感情的時候，我會更加明白自己想要一段怎樣的感情。。
這期間朋友的支持和鼓勵是我最想要感謝的，謝謝她們在我難受的時候幫助我，給我建議。還有父母和弟弟，有時可能我接受不了你們愛我的方式，我也有我自己做得不夠好的地方，但我真的明白了—“愛之深責之切”。
習慣
在APP種子習慣，我最初列了六個習慣：冥想、保持房間整潔、每天空腹喝水、感恩日記、為盲胞讀書、看TED。其中TED是最早放棄的，為盲胞讀書是因為那個公眾號不能使用了。
冥想從2015年12月30日到2016年12月31日，堅持了274天。冥想是我每天晚上或清晨反思和休息的時間，每天會想一下自己今天有哪些收獲和明天將要做什么，也是讓自己情緒冷靜的方法。有時冥想久了，你腦子里會蹦出很多你平時想不到的問題。這對我來說，是一個很好的習慣。
保持房間整潔從2014年12月30日到2015年12月31日，堅持了358天。這個習慣主要是整理床鋪和衣柜。在看了斷舍離之后，自己就堅持要保持衣柜整潔，還有每天起床后，整理好床鋪。
每天空腹喝水也是堅持354天，偶爾喝水、喝牛奶、喝綠茶和溫水。
感恩日記堅持了359天，這個習慣在今年完成的時候，才發現自己收獲了滿滿的幸福。每天都有值得感恩的事件。即使哪天你的心情很差很差，你還是能發現值得你感恩和開心的事情。如果一件不開心的事，那么你就去找五件開心的事來抵消自己的壞情緒。這是一個很好的辦法 。
嘗試
今年除了完成自己的計劃，自己還做了很多的嘗試，以前的自己更多是一個固定思維的人，但今年自己學著向成長型思維靠攏，去嘗試更多的挑戰和可能。我會主動去認識一些優秀的人，從而讓自己看著他們的優秀，不斷告訴自己，你也不能落下太多哦。加入新生大學的攝影群，既然加入了就堅持。依然記得那句話：“除非你改變了交往的人和閱讀的書，否則，你的五年之后和現在完全一樣” 。我想要五年之后，收獲不一樣的自己，那么就繼續成長吧。
2017年
我的新年計劃是在已有的基礎上再完善一些，做些調整。記得有一句話：“你的未來就是你現在每天重復在做的事情”。這就是積累。我想我的新年計劃不需要增加太多，因為之前可能想過要試著去寫作，但這幾天我正在調整早睡的習慣，試著把一些事情放在早上來做，等我真正習慣之后，我再調整時間去嘗試寫作吧。還有最大的一個愿望是希望我能找到自己的伴侶，我希望組建一個幸福快樂的家庭，兩個人一起成長。一個人可能走的更快，但兩個人會走得更遠。我會學著去愛與被愛，更多的愛、尊重、包容和責任。
