最近的晨讀總是在撒狗糧。。。昨天講夫妻，今天講戀人。。。來來來，狗糧見者有份啊，張嘴~

哎哎哎，別走別走，單身也能看！現在看了這篇文章，以后處對象的時候就會比那些沒看的人幸福的可能性更高一點！真噠！

嗯，依我之見，今天的晨讀一個詞總結就是：溝通；一句話總結就是：如何溝通

說到如何溝通，可以大概分成兩個部分：1.不該說什么；2.該說什么

不該說什么？

作者給出一個名稱：『末日四騎士』

包含四點：

1.批評

不過要注意，此批評非彼批評，這里指的是：翻！舊！帳！〖有藝術的批評應該是在不翻舊賬的前提下就事論事，以誠懇的態度喚醒對方的良知。〗

2.蔑視

蔑視，就是指含有辱罵、諷刺、嘲笑和貶低意味的表達。親愛的，你們是如此親密的存在，你們互相愛著對方，怎么可以用那些傷人的話語去傷害對方呢？語言比利劍更傷人。〖把對方看成平等的個體，理解并接受在所難免的疏漏，才是成熟的相處之道。〗

3.防御

當對方“蔑視”你時，你要以更傷人的言辭反擊回去嗎？我理解你的憤怒和受傷，但是如果你做出了反擊，你們的矛盾就會升級，你們的關系可能就會因此決裂。〖最好的辦法是承擔自己應有的責任〗（此時，你要想想那些在一起的美好時光，告訴自己“如果反擊的話，會失去眼前這個人”）

4.筑墻

如果產生了攻擊方，而被攻擊方也沒有控制住，矛盾升級，爭吵加劇，此時就進入了這個層面“筑墻”。就是對方進不來，也就是聽不進去對方的話，陷入自己的情緒里。〖這時把想對Ta說的話寫下來是突破 “融冰”的重要舉措。〗（當時場面失控的話，過后這樣做也可以的，因為我注重的是：溝通）

該說什么？

1.理解先于建議

人一旦陷入情緒中，就聽不進建議的，所以，我們一開始需要先去傾聽，分清對方的情緒所在，然后運用重復，先去復述對方的話，表示自己有在傾聽，讓對方覺得你能感同身受！

2.強調“我們”

這個可以理解成兩個：a.說話時，多用“我們”少用“我”；b.指出彼此的相似之處并以此作為雙方的感情樞紐

3.多鼓勵、少否定

我們都是需要認同的孩子，如果是因為家庭環境導致你不擅長鼓勵別人的話……那你就要更加學著多去鼓勵哦~愛自己愛對方，互相傳遞幸福，讓幸福越來越多吧~

今日推薦的書是：《愛的博弈》

相關晨讀文章：世界頂級大師教你3招，打造愉快的兩性關系（藍字即鏈接，點擊跳轉）

哈哈哈?。?！今天終于可以在12點前睡覺啦~超級開心~

晚安晚安~