前段時間，有好友詢問：我同學生病了，很嚴重的那種，你說我可以做些什么？當時的我由于剛讀完肯威爾伯的《恩寵與勇氣 ?超越死亡》一書，于是根據書中知識告訴她：多問候、去陪伴…
然而，關系有親疏，我們不能去陪伴每一個人，所以當時她聽的云里霧里，我說的模棱兩可。
最近自己做了一個小手術，作為病者我開始去觀察自己的需求，于是來回答可能和我們一樣有困惑的你。
應該做的：
1.問候
至親好友生病了，問候肯定是少不了的，隨時一個電話、一條短信都非常自然。
然而，對于不是很熟悉的同學、朋友，突然發過去一句問候是否會像揭傷疤一樣，令病者不愉快呢？
答案是：肯定不會，除非你們兩個關系不好，你本就是來看笑話的，否則不會。
每一個病者都是孤獨、無助的，渴望被關注。
記得剛做完手術的時候，即使一些因為其它原因聯系的人，我都想告訴他，我在休假，剛剛做完一個小手術，以獲得關心。
當然你可以選擇合適的時機去問候，比如他要去做一項檢查，檢查前關注一下，檢查后關心一下，都會拉近你們的距離，帶給病者支持。
2.幫助
根據具體情況、病者需求，在資金、時間上…提供一些幫助。
經常會在朋友圈看到，一些朋友的朋友募集資金尋求幫助。只要信息是真實的，貢獻自己的一份薄力，積少成多，也是一項善行。
所以，問問自己的朋友有沒有你可以幫忙的？
當時的我由于是一個小手術，感覺沒有必要麻煩身邊親朋好友，想自己獨自去。
可是，幾位同事認為這樣不妥，選出一位姐姐陪我去，事實證明真的很有必要，哪怕幫忙拿拿包、聊聊天，都可以免去許多麻煩，舒緩一下緊張的心情。
3.慰問
如果是關系不錯的朋友、同學，如果是病情比較嚴重需要臥床、住院的朋友，如果時間允許、病者體力支持的話，去現場慰問一下吧，每一個孤獨、恐懼的靈魂都需要被撫慰。
《恩寵與勇氣 超越死亡》一書中，崔雅經常會在日記中提到一些人的探望，病者生活是枯燥的，我們的每一份關心都會帶給他們積極的力量。
4.陪伴
陪伴對病人來說是最大的安慰，你在就是所有。
威爾伯在《恩寵與勇氣 超越死亡》中寫到：做一塊海綿，會讓你覺得自己是無助、無用的，因為不能做任何事，只能靜靜地待在那里。許多人發現這是最難學會的一件事，我自己也是如此，幾乎花了一整年才學會不要去修整任何事，也不要嘗試去改善什么，當崔雅傷心難過時，只要安靜的陪在她身邊就夠了。
陪伴說起來簡單，做起來難，真正的陪伴不僅需要耐心，更需要肚量，包容病者的懦弱，化解自己的無助，靜靜的陪在身邊，做一名支持者。
面對疾病，所有人都會很無助，病者尤其脆弱，他會敏感、多疑、自我否定，作為親人陪在他身邊，握住他雙手，伴他度過，比任何話語都將來的實在。
千萬不要做：
1.不聞不問
如果病者是你還算在乎的人，而你已經知道了情況，千萬不要不聞不問，要知道漠不關心是最傷人的。
當他需要關心時，你的冷漠比任何行為都傷人，即使最善解人意的人都很難選擇原諒，因為在他需要幫助的時候，你的行為說明了一切。
2.批評抱怨
親人生病了，千萬不要一直抱怨：早就告訴你了不要吃剩菜剩飯、不要喝碳酸飲料…，要多運動、多健身…。
其實，這不是關心而是在推卸責任，告訴病者他的病與你無關，都是他自己造成的。
換位思考一下，倘若你生病了，本就很懊惱，聽到埋怨時，會不會更心煩？
所以，停止抱怨吧，過去的已經過去，勇敢的承擔起作為親人的照顧責任，去陪伴、寬慰…
3.意見太多
某些時候，病人需要面對許多選擇，中醫治療？西醫治療？手術？…
作為親人，適時提出自己的建議非常好，但千萬不要太多、左右搖擺，否則容易擾亂病者心緒，雪上加霜。
我們每個人都是獨立的個體，重要的選擇還要自己做出，作為親人將自己的觀點清晰表達、提供參考，足矣。
當病者做出最終選擇時去支持就可以了。
4.負面情緒
人都是有負面情緒的，短期的照顧、關心可以，長期的付出一般人很難承受。
面對這種情況，我們所要做得就是不斷提升自己，不將負面情緒外化于行，帶給病者壓力。
威爾伯和崔雅通過冥想、自他交換練習，不斷深化自我，找到了和諧的相處之道。
我們每個人也都會有適合自己的消解之法，找到它，勇敢的去踐行，積極的去支持吧。
生病對于病者來說本就是一場磨難，健康的我們要學會體諒，多關心、勤問候，不要不予理睬、批評抱怨，既然事情已經發生，多點耐心，去支持和陪伴，這也是我們的成長之路。
