生活節奏越來越快，學習當然也要更快.

很多人采用快學習：在最短的時間里掌握最多的知識。

那么，你是怎么‘快學習 ’的呢？

制定滿滿的自學計劃表？

每天每門課程至少要學2個小時？

每周至少要讀完2本書？

但，如此充滿斗志“快學習”的你，是否總是感到陷入一個泥潭：越努力，效率越低，越焦慮。

看過簡書作者 小燈泡兒 ：“你努力的樣子，看上去可真焦慮” 這篇文字的同學，一定記得有這么一類：“假性勤奮焦慮”。 不得不承認，我自己就是一個假性勤奮焦慮者，雖然這勤奮在自己看來很真實，但逃不出 “焦慮”的影子，這是為什么呢？

1/3 快學習的誤區

原因很簡單，‘快學習’在效果評價上，讓人不自覺地進入兩個誤區：

1) 時間標準：時間越長越好

例如，這樣一張緊湊的自學計劃表:

每天充分利用空余時間，能有7個小時，看起來很美是不是？

但做過這樣計劃表的同學都知道，似乎只一個結果：

計劃總是被打亂，導致任務積壓，執行時心理壓力巨大。

即使你意志力過人，堅持了下來，但為了維持這份計劃，會感到很累，人的精力和注意力是有限的，超過范圍后強迫自己學習，效率只能越來越低。

最后，迫于壓力，疲倦和挫折，這張表被封印在E盤的某個文件夾里，再不會被打開。

2) 任務量標準：學的越多越好

“這周必須讀完2本書，學完15節課程，寫20篇讀書筆記的任務！否則就是懶惰，就是對人生的放棄！ ”

其實，誠實的問問自己：完成了這些任務，就真的掌握這些知識么？是不是第二天就忘了大半？第二周就忘了全部？

而且，當發現自己忘記，想再去復習時，或者再想想時，又會陷入這樣的矛盾：

沒有時間了，還有其它的任務要做呢。

可見，因為采用了兩個錯誤的評價標準， “快學習”不但沒有幫助，還會讓我們焦慮。

焦慮的你，為什么不試試“慢學習”呢？

2/3 什么是慢學習

慢學習：慢下來，更多的關注結果是什么，而不做了什么。

是的，慢學習的第一心法，結果思維：只問收獲，不問付出

學習的終極目標是學到了什么，學到的東西是否能為自己產生價值。

而不是投入了多少時間，多少精力，做了多少任務。

慢學習的第二心法：超越束縛。

1)? 不被時間束縛

既然我們知道：

緊湊，嚴密的計劃只是看起來很美，有一點干擾就會全盤奔潰；

學習的效率和投入的時間不一定成正比。

我們可以：

計劃不要太細，細到被時間束縛，幾點幾分做，做多長時間。因為自己和外界都會有變化，這種執著于不變的方式只會讓自己焦慮。既然計劃終究會被打亂，不如好好擁抱變化，利用被打亂的時間，定義自己的時間碎片：

例如：大碎片做耗時多的事情，學一節課程，小碎片做耗時少的事情，復習或想一個問題。

有感覺（有精力）時多學一些，沒感覺時少學一些。隨時切換到有感覺的任務。

例如：視頻課程聽不進去時，就停下來，想想其它的問題或者換另一門不同的課程。

2) 不被任務量束縛

執行任務就像是挖礦，任務做的再多，僅僅是礦石挖的多而已。

礦石不值錢，值錢的是從礦石里提煉出來的金子，而思考就是一個提煉的過程。

僅是不停的做任務，不但會耗盡精力，會讓我們變成沒有思想的機器人，而不是從礦石中提煉金子的思考者。

我們可以用“三件事”工具：在每天早晨決定三件最重要的事情，發布到志同道合的朋友圈，然后努力執行，嘗試完成，最后在晚上評估。

這個工具有三個作用：

篩選：基于結果思維，每天只選擇，聚焦三件最有價值的事；

打磨：通過做三件事所投入的時間，結果和反思找到自己的能力節奏，打磨計劃和精力平衡點；

契約：因為發布給自己和朋友，會給自己一種言出必行的驅動力。

3/3 Marx說

學習是一個獲得的慢過程，急于求成，急于求快，只會讓我們的努力走形。

畢竟，我們的目標是學到知識，在未來獲得更多的幸福和自由，而不是把自己累到半死，郁悶到半死，不是么?

最后，致所有焦慮的朋友：

所有焦慮的人，其實是最優秀的人，因為我們不滿于現狀，選擇了改變，選擇了通過現在的努力活在未來，也選擇了改變過程中的痛苦。

改變之路或長或短，但請一定要對自己有耐心。