? ? ? 今天是十月的第一天，2017年就這樣過了四分之三，2017年最大的收獲恐怕就是養成了早睡早起的習慣，一定會堅持下去。
? ? ? 身體方面：本周仍然為高血壓心率過快所困擾，我的高血壓有家族遺傳因素，但更多原因應該是氣血虧虛、以前熬夜所致，心率的問題還沒找到原因，有可能是高血壓引起。這周開始喝氣血雙補茶來調理氣血，炙甘草湯改善心悸。馬氏溫灸法針對高血壓、心臟病都有不同的穴位，治好的案例很多，一定要堅持下去。
? ? ? 早睡早起方面，基本每天都在5-5點半之間醒，睡覺時間還需要提前。有規律的生活，才會讓自己變得更好。
