讀《唐浩明點評曾國藩日記》

因為微電影的拍攝，自己連著5個晚上都是凌晨休息，又“愛俏不穿棉”有點著涼，從昨天開始就整日猛咳。身體素質之差，真是令人慚愧！身體發膚受之父母，當下的身體都不如父母，如何在日后照顧他們呢？

曾國藩在今天的日記里也寫下了類似的感想：他一天拜客五家后，眼蒙如老人，眼睛看不清東西了。他反省：自己平時不勤快，導致肌肉松弛，無法支撐經絡、骨骼，導致問題；心又不能專一，常不耐煩、忿怒等，于是又會形成心病。

曾國藩終其一身，每天散步、靜坐。一個讓身體勤快起來，一個讓內心安定。他只活了61歲，我想如果不是這些長期對自己的改造，他恐怕連61歲也活不到！

說到運動，之前我有一個誤區：不運動45分鐘就不會產生減脂效果，然后如果運動不到45分鐘就干脆不運動。但實際上哪怕動一動也是很好的。不拘時間、不拘形式，動起來、執行起來！