《把時(shí)間當(dāng)朋友》是一本很好的認(rèn)知類書籍，在之前的書單推薦中曾經(jīng)推薦過(guò)李笑來(lái)老師的這本書，值得擁有的書單‖走了很多讀書彎路，向你推薦這6本書
最近正好有個(gè)機(jī)會(huì)，將當(dāng)時(shí)閱讀的筆記整理出來(lái)。
這本書，如果用一句話概括其實(shí)是概念辨析，分析了很多經(jīng)常被誤解或忽視的概念。李笑來(lái)老師現(xiàn)在所寫所說(shuō)的大部分知識(shí)的基礎(chǔ)幾乎都在這本書里面濃縮了，想了解他思想的可以系統(tǒng)閱讀這本書。之所以把這本書記錄下來(lái)，是因?yàn)槔锩嫔婕暗降恼J(rèn)知改變類的東西很多，看起不經(jīng)意的一句話，往往扎到了我的痛點(diǎn)，一針見(jiàn)血，而且給出了合適的解決方案。
（一）什么是心智
我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的是，我們是可以控制自己的大腦的，大腦是完全隸屬于我們自己的。當(dāng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，我們也就可以開(kāi)啟自己的心智，面臨嶄新的世界。
那么什么是心智呢？
李笑來(lái)老師在書中提到:一個(gè)人的心智就是他一切過(guò)往獲得的知識(shí)以及經(jīng)驗(yàn)的總和（也包括基于這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)而造就的思考方法、思考模式)。
盡管心智開(kāi)啟后依然會(huì)有好有壞，但是在這個(gè)新的世界里， 一切都可能與從前不一樣，因?yàn)槲覀兛梢钥刂谱约旱拇竽X，要用開(kāi)啟過(guò)的心智去理解、去判斷。
我們的大腦只能聽(tīng)到自己喜歡聽(tīng)的，只能看到自己喜歡看的，這也就是選擇性輸入。而對(duì)抗選擇性輸入的最好辦法，就是用我們最好的工具——紙筆，去記錄。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，也是我們挑戰(zhàn)自己不斷顛覆思維，進(jìn)行進(jìn)步的過(guò)程。
那么記錄什么呢？
把那些目前暫時(shí)無(wú)法理解的、或者支持的、或者反對(duì)的，或者無(wú)所謂的論點(diǎn)觀點(diǎn)記錄下來(lái)。 無(wú)法理解的寫下自己當(dāng)時(shí)的疑惑究竟在什么地方，支持的記錄下幾個(gè)自己的支持理由或者實(shí)例，反對(duì)的一樣可以記錄下幾個(gè)自己的反對(duì)理由。你會(huì)為自己這點(diǎn)小勤快收獲很多的。
（二）打磨認(rèn)知
對(duì)于我們認(rèn)知方面的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，新知，糾錯(cuò)與重視這三種方式是我們打磨自己認(rèn)知的主要工具。注意這三個(gè)方面的使用可以幫助我們把認(rèn)知不斷升級(jí)，這也是我認(rèn)為這本書的核心。
新知就是學(xué)習(xí)一個(gè)新的概念，只有腦子了有了新概念，我們才能夠往這方面去想。
糾錯(cuò)，就是改變對(duì)已有的概念的錯(cuò)誤理解。
重視是把我們耳熟能詳?shù)母拍钪匦绿嵘揭粋€(gè)新的高度，用新的角度看待。
（三）三個(gè)常誤解的概念
1.時(shí)間管理
李笑來(lái)老師認(rèn)為，時(shí)間是不可能被管理的，我們唯一能管理的就是我們自己，這也是我們要把時(shí)間當(dāng)朋友的原因。對(duì)于任何事情來(lái)說(shuō)，都沒(méi)有速成的道路，現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏讓我們總是迫不及待的想看到結(jié)果。但是，我們要認(rèn)識(shí)到，這是不可能的。所以就要跳出這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。
那么怎么做呢？首先我們要接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清楚自己的現(xiàn)狀，接受自己的相撞，一點(diǎn)一點(diǎn)積累磨練自己，讓自己成長(zhǎng)。
2.自我證明
我們總是想得到別人的認(rèn)可，加個(gè)班，吃個(gè)飯總是想發(fā)個(gè)朋友圈讓大家贊一下。其實(shí)，我們是很難得到別人的認(rèn)可的。而且，如果一個(gè)人足夠優(yōu)秀，是不需要去證明的，因?yàn)榇蟛糠秩硕伎吹玫健ｊP(guān)于這一點(diǎn)，我也曾經(jīng)寫了文章去說(shuō)：你有多在意其他人的看法，你就有多坑自己
3.靈感來(lái)源
大多數(shù)人覺(jué)得很多時(shí)候一些人的成功是靠運(yùn)氣的，靈感可遇而不可得，總是在祈禱它砰的一下砸中我們。其實(shí)并不是這樣。靈感是時(shí)間與知識(shí)積累到一定程度的必然產(chǎn)物。大家都很熟悉的板塊漂移論的發(fā)現(xiàn)，以及所說(shuō)的牛頓被蘋果砸中發(fā)現(xiàn)地心引力，其實(shí)都是他們不斷學(xué)習(xí)積累，專注一個(gè)領(lǐng)域思考的必然結(jié)果。
（四）如何分配自己的時(shí)間
假定我們都想利用自己的業(yè)余時(shí)間不斷學(xué)習(xí)，但是總是會(huì)感覺(jué)時(shí)間不夠用。就有不少人從睡眠時(shí)間上打主意，各種平臺(tái)上的晨起打卡也是十分火熱。
誠(chéng)然，在合理范圍內(nèi)，縮減睡眠時(shí)間是一種不錯(cuò)的選擇。一般來(lái)說(shuō)， 在15歲之后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，8 個(gè)小時(shí)左右的睡眠就足夠了，而成年人一般每天睡上6到7個(gè)小時(shí)。
但是，人和人是有區(qū)別的，就好像車和車有區(qū)別一樣，有的車耗油多，有的車耗油少，不能因此盲目減少自己的睡眠時(shí)長(zhǎng)。
可以通過(guò)生物鐘調(diào)整去找到自己一天中最興奮的時(shí)間，去完成最重要的事情，這是很關(guān)鍵的，其實(shí)每天最重要的事情是可以在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)做完的，之前的文章中也提到過(guò)：不用焦慮，把握好一天中最重要的兩個(gè)小時(shí)就可以了
同樣，下面三點(diǎn)是你在安排時(shí)間時(shí)必須要考慮的：
首先，不要盲目地試圖減少睡眠時(shí)間
其次，盡量不要減少與家庭成員和親屬交流的時(shí)間
最后，最好不要放棄你的社交時(shí)間。
（五）
其實(shí)這本書里面的概念還有很多，一時(shí)半會(huì)無(wú)法細(xì)細(xì)的說(shuō)，這也是我很推薦的一本讀書入門的好書，這本書里面李笑來(lái)老師給我們辨析的很多概念，從自我成長(zhǎng)中遇到的問(wèn)題，到如何管理自己的目標(biāo)和行為，如何學(xué)習(xí)，如何思考應(yīng)用，把我們腦海中錯(cuò)誤的認(rèn)知一步步糾正。這本書的全文可以在這里把時(shí)間當(dāng)朋友免費(fèi)閱讀，值得一看。
文中提到這本書相關(guān)的文章整理如下：
不用焦慮，把握好一天中最重要的兩個(gè)小時(shí)就可以了
我是靈姍，90后小小研究僧，自我成長(zhǎng)探索者。
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