20170603

我很豐盛，因為

情緒

1我能更好的控制自己的壞情緒了，周六還要上課，本來就感覺累，不太情愿，再加上不喜歡上政治課的女老師，感覺心情特別不好；但是轉念想想自己的目標，想想自己美好的未來，就沒那么多抱怨了

2.我能管理自己的情緒了，面對不喜歡的政治老師，這次我沒有選擇抱怨，而是專心聽講，盡量用心觀察，發現她的優點，感受到她為我們的付出，就沒那么討厭她了，聽課效率也高了

3.我允許自己釋放情緒了，別人做了讓我不滿意的，侵犯了我的權益的事情，我勇于表達自己的感受，直接明確表示自己的不滿，讓問題得到了我理想的解決結果，自己也沒有再像以前膽怯的那種壓抑感了

內在

1.我懂得為朋友考慮了，周六上課同學太多，需要搶座位，到學校后我加快步伐，為我的朋友們都占了她們滿意的座位，她們很感激我，我也很開心

2.我懂得為別人付出了，學妹有求于我，我面帶微笑，專心的傾聽她的感受，用心的覺察她的需求，耐心的解答她的疑問，我的幫助讓她變得很開心，我也很快樂

關系

我很豐盛，我今天和三個學妹建立了良好的友誼，在為她們解決問題的同時，我自己也收獲了很多

環境

今天天氣很熱，身體素質先天不足的我更是流汗不止，但是和同學們一起學習，一起為了目標奮斗的過程中，我感覺很開心，并沒有被炎熱打敗，沒有躁動，只有理智和開心