親愛的家人們，大家當下好，祝福所有親愛的家人們，天天好心情，天天奇跡不斷，今天我們來分享，活出全新的自己，第五十二十五章，覺得自己不夠好，用轉念對付想法，用情緒療愈應對情緒。

我們還是來讀一下這一章的第一段，

看到自己重要性的人，總是獲得尊重，和敬愛，

如果你自己都感受不到自己的價值，你如何在外面找得到？

我的老師講過這樣一句話，你有多么的偉大，是你還沒有發現。

也說過，把自我批評，換成自我表揚！

在生命中，我們認為重要性的人，也就是我們喜歡的那個特質的人，

我們看到，我們很喜歡的人，我們會尊重對方，去覺察一下自己，我們在尊重他人的時候有沒有尊重自己，

如果我們還沒有達到一定的程度時，你執意的，去尊重他人，去看看是否忽略了自己內在的聲音。

在這里不是尊重他人不好。

我的意思是在尊重他人的同時，一定要看著自己，是心甘情愿的？還是自己委曲求全的？或者是被迫無奈的？

如果是你心甘情愿的，你會非常歡喜的去尊重他人，如果你帶有求，也就是我們說的帶有企圖心，這個時候呢，你容易被忽略自己。

所以說，看到，自己重要性的人，總是獲得尊重和愛！

如果你自己都感覺不到你自己的價值，請問你怎么可能在外面找到呢？所以說沒在的根是很重要的。

這里同樣是帶著覺察才能看見。內在發生了什么。

這是我要表達的意思。

這一課，是接著上一課講的，向東，經歷了她和王宏之間的一個情緒以后啊，穿越了她以為王宏瞧不起她的那個情緒能量后，

向東感覺到，自己內在，有一個溫柔的地方被觸動了。

我們每個人。

身體里面，有很多的過往的情緒，沒有被釋放，

我們在這里稱呼它叫內在小孩，

內在小孩就是沒有被穿越的情緒。

也就是我們前面課程講的，小時候沒有被大人滿足的需求，我們認為受傷的地方。我們在這里稱為內在小孩。

通過向東療愈了部分過往的認知，所以剛才向東說，他感覺到自己的內在，有一個溫柔的地方被觸動了。

今天我們再陪著向東，來一起，做轉念作業。家人們轉念作業，可是讓你很快認清，你認為的不可能的一些觀念，被識破的一個法寶啊，所以這是第4次講轉念作業了，我想今天的再次講你定會記住的！

希望你受益多多。

我們來看第1條.

向東這樣寫，我對王宏感到很生氣，因為他瞧不起我。

2.王宏應該給我道歉。

3.王宏是一個，不尊重別人的人。

這是真的嗎？王宏真的瞧不起我嗎？

那王宏的花心，就是，對我不尊重嗎？

有沒有其他的可能性？

當然有啊，向東恍然大悟！

向東反問自己，我可以不接受王宏的行為，但不必認為，這是針對我個人的侮辱呢？

或者是我不在認為，我不夠好，王宏才這么做的？

即使，王宏跟其她的女人交往，如果他就是愛亂找女人的話，其實他

還是有可能會偷著，出去再找其他女人有可能的，

那就是王宏當時情況下的樣子嘛，

不一定，所有事情的發生，都是因為我不夠好造成的。

好，我們繼續往下練習。轉換角色

1.王宏，對我感到很生氣，以為我瞧不起他。

2.我感覺到我瞧不起自己。

家人們，這種轉念法，你體驗了以后，你有沒有發現，兩個反問句，它反過來，反過去它的真實性，

是一樣的，好像是以往自己死死的以為的那個信念，都已經是幾十年的我以為了。

和你去認真的說上幾遍這個反問句，

你開始發現你對信念相信度的認識，有了不同。

向東感受到的是王宏瞧不起她，通過反問句，她才發現，原來是她自己，瞧不起自己！

向東發現她對自己是多么的，過于嚴苛，

就是一個十足的完美主義者，完美主義的初衷是什么呢？

就是覺得自己不夠好，所以才處處苛求自己，要做到最好，最完美。這才可以得到被別人認可，才可以得到被自己認可呀是不是？這樣覺得可以松口氣，終于可以安全一會了。是不是呢？

所以這里呢，我們一定要好好的向自己道歉，我們繼續進入練習，

相同的句子換主人

1.我應該向王宏道歉，

我也應該跟自己道歉，

2.我是一個，不尊重別人的人，

王宏不是一個不尊重別人的人。

向東真覺真是得不可思議，

這個轉念作業的威力竟然如此的強大，讓她看到了自己以前不曾看見的盲點，

用這個，一念即轉法，來對付想法，再用情緒療愈，來應對自己的情緒，家人們很有趣是吧！

所以呢不管你當下是，有多么的糟糕，都會好起來的！

向東回觀到這里的時候，她就已經找到了在生活中一有那種感覺就想吸煙的那個因，向東再繼續向內看，發現了我們潛意識的動力在做什么？

家人們還記得幸雄的潛意識的動力是什么嗎？

有一個動力是報復，把自己弄的慘兮兮的

矛盾的是，他另一個潛意識的動力是內疚，老覺得自己天天欠所有人的，

所以常常充當拯救者，在內在無名，愧疚的，驅使下，其實那個愧疚是，來自無法成功的，拯救他的母親的那份愧疚，

還有未能看到，父親最后一面的，那份遺憾。

所以幸雄，平時很難跟人說不字，

最后也是因為這個毛病而幾乎身敗名裂。

那向東的潛意識的動力，又是什么呢？

弄得一把年紀了還嫁不出去？

還得需要領養個孩子，來安慰自己，

向東已經感覺到自己的潛意識的動力，是來自于我不夠好，也就是我不能，我不行的這些自我評判。

那這顆可我不夠好的種子，究竟是什么時候種下的呢？

又是怎樣影響到向東的親密關系的呢？

是否可以追究問底的查出原因呢？

查出了原因后，是否可以療愈掉這個傷呢？向東一下子想起來，

圖特老師引導她去馬來西亞參加一個研討會，海寧格先生的家族系統排列。

海爺爺認為宇宙間有一個隱藏的規律，他認同這個規律，為老子所講的道……

這規律不但及于萬物，也運作在人類的家族系統內，

我們可以稱之為…愛的序位。

當我們的生命不再和諧，發生了家庭失和，身心疾病，感情搓折，人生困境，事業失敗，等……負面事件時，

其實，沒有一件是偶然的。

是隱藏的規律 被破壞了。許多傷害甚至會重復發生，從上一代延續到下一代。

這里講的能量失衡，就是我們把自己整的慘兮兮的根源。

當自己沒能覺察到這些時，在祖祖輩輩中，會不斷的演練出一幕幕的悲慘劇情。這時由于不懂，我們往往會一直在這些劇情中去尋找答案，去處理問題，把所有的焦點否定在外面。所以就這樣沒完沒了的重復著，卻無能為力的承受著。家人們，只要你愿意，你可以做到把能量調整。

并且可以調整到中道。

向東想通過報這個課程，將由系統排列方法，就是要幫助人們辨認出這個隱藏的規律。這就是系統排列的作用。也就是調整能量失衡。

有指導老師，借由這個角色的扮演的方式，讓問題的根源，進一步的揭露出來。

讓每一個人都能進入，并且通過調整，能量是因，生活中出現的是果，因改變了果自然就會改變對吧

就這樣通過家族系統排列，進一步的調整，家族中，愛的序位。

使一切，恢復秩序與平衡，

讓愛重新流動起來，

能量調整，不僅可以處理家庭問題，

還可以運用在工作中，人際關系當中，以及企業組織上。可以用在您的各個方面。

好了家人們，下一堂課我們會進一步的講述一些家族排列的專業。好了我們今天就分享這么多吧！

今天的作業是做轉念作業，記得做哦！我們下堂課再會