【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起?

2.去婦保?

3.買當當東西?

今日2朵玫瑰

1.早起

2.恢復規律

【幸福實修目標】

遠期目標

1.修出內在平和的自己，讓自己活在愛里，影響周圍的人

2.成為專業領域的領頭人，為這個專業貢獻自己的力量

近期目標（60天）

1.與情緒共處，做真實的自

2.打好康復專業的基礎

3.開啟科研之路

我可以堅持做的事

1.每天覺察

2.兩個月內將康復醫學的專業書內化

3.向周圍人請教科研思路，學會endnot和spss

【幸福金句】

歸屬感不是僅僅靠在那里就可以得到，它必須靠積極地參與到共同體中去才能夠得到。直面人生課題！不回避工作、交友、愛之類的人際關系課題，積極主動地去面對！

【夢境】

無

【覺察日記】

與父母。老媽趁著丁丁睡覺出去買了好多菜，晚上開心地在家吃完。只是老爸沒有和我們一起吃。也接納了我的爸爸就是這樣子一個人，他有他的行為作風，他覺得舒服就好。

與老公。一個人跑婦保掛號抽血做檢查預約，好希望老公也在，就給他發了消息。他回應要是下課不用接當當肯定過來了。get那份心，哈哈滿足了小女人的心。

與孩子。到家看到奔過來的孩子煩惱盡消！

與自己。因為要請假，又涉及到兩邊主任，唉，還是有點煩的。雖是挺正常的一件事卻搞得自己好像犯錯拖累大家似的！安心下來，做我能做的，對不能做的，必須面對的，就去面對！

【問題困擾】