今天是1月7日，是第一月第二階段練習：從自己的座右銘找到自己的木馬程序。木馬程序除了藏在自己的微博、微信頭像下的簽名中之外，還常藏在微信收藏的文章、寫在記事本上的座右銘、在勵志書上圈劃起的句子、自己認同的激勵語。

本日主題作業：

（1）請從自己微信收藏的文章、寫在記事本上的座右銘、在勵志書上圈劃起的句子，自己認同的激勵語中找出第五句“木馬程序”。

（2）看一下這句木馬程序，與你的問題之間的關聯？形成了哪些問題？（3）修正

每日作業：

（1）簡述今天發生的事：

（2）引發了怎樣的情緒；

（3）過去有哪個事件引發類似情緒；

（4）這是一個怎樣的木馬程序；

（5）如何蛻變與轉換新的內建程序。

相信自己知道所有答案嗎？想到看到的請記得寫出來 ，也許寫出來那一刻自己就看到了答案 。

今天向大家推薦一首很有靈性的歌曲，歌名就叫做《Trojan Horse》。很神奇、很巧合的是，歌詞中還出現了今年的關鍵詞mirror(鏡)。緩緩想起的重低音仿佛帶領我們來到自己心靈的秘密花園前。而后，鋼琴的音符如雨點般落下，仿佛敲打在我們的心上。在那里，一匹匹透明的木馬正在悄然經過。"木馬，木馬……"，一遍遍的低聲吟唱，是思緒的默讀者在輕輕低語，在記憶的碎片中尋找蛛絲馬跡。俯身透過鎖孔窺探命運的秘密，洞察藏匿在心靈深處的木馬。漸漸地，眼中的花園里開始草長鶯飛，而鏡中的自己，也在對自己微笑。

或許，我們應該回到源頭，想一想找木馬程序的初衷是什么？

讓你焦慮、不安的情緒背后才隱藏著木馬程序。如果你的心境是愉悅、積極的，那么恭喜你，那里沒有木馬程序，所以又何必刻意去尋找呢?

至于發現木馬程序后，又陷入無法改變現狀的無力感中，試問，是承受莫名的、不知道背后原因的焦慮和不安比較痛苦，還是洞察了背后的真相，只是暫時還無法到達彼岸比較痛苦?對我而言，如果停留在前者中，你永遠都不會有改變現狀的機會。后者卻指明了方向，需要的只是勇氣，和更開闊的心而已。

今天適合做決定、設定目標，很適合與人談論具體的計劃。還有今天也適合再一次回顧一下你的愿望，你可以把過去曾經寫在任何紙上的愿望拿出來看一下( 如果沒有就不需要)，拿出 A4 黃色的紙，再一次寫下你想做的事、或愿望。

記住，千萬不要小看當你不斷地練習寫下愿望的這個動作，這是一種靜心的過程，到了未來的某一個片刻，你會經驗到自己從來沒有過的“清晰”狀態。