昔在黃帝，問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

上古時代，有一天黃帝問岐伯，為什么現在的人壽命那么短，上古之人都活到一百多歲。岐伯說，因為上古之人懂道啊。

黃帝的這個困惑，我們今天仍然存在。在物質生活極其豐富的今天，雖說大家自認為現在的醫療條件是比古代要好的多，可是人大部分都無法活到天年度百歲乃去。為什么科技越發展，我們的生命質量反而不如上古之人？那么我們怎樣才能健康的活到天年呢？

|01生命的真相

想要獲得健康長壽，我們要知道我們生命的真相才能從根本上解決問題。

西醫是現在的主流醫學，其強項是人體解剖系統，它們通過細胞等有形的層面來看待人，他們認為殺死人體內的病菌就能讓人健康。他們滿世界用各種抗生素追殺病毒，殺死病毒的同時會讓病毒產生強大的抗藥性并且殺害人體內的健康的細胞，人的身體會變得更加虛弱，西醫只是從有形的層面來看待人體，所以無法從根本上解決我們的健康問題。

而上古中醫認為人除了有形的身體系統之外，人還有無形的系統。它是由三魂七魄、奇經八脈、十二經絡等構成的能量系統，我們稱之為能量生命。我們肉眼所見的身體并不是生命的本質。肉體只是我們能量生命的表層。

在宇宙的全息圖中，所有生命的本質都是能量,無論是人，動物，植物等等一切生物。宇宙中的一切生命都是一切萬有之分身，萬物本為一體，萬事萬物的分離只是幻像。

愛因斯坦說：每一個人都是整體的一部分，這個整體被我們稱為「宇宙」，它有著時間和空間的限制。人們體驗著自我，體驗自己的思想和感受，以為自己和別人是不同的個體，而這卻是個人意識的視覺幻想。

金剛經云：凡有所相，皆是虛妄.若見諸相非相，即見如來.大千世界，無奇不有，不局限于外在表現形式的不同，而認識到生命之核心本質萬物本為一體，才能真正領悟到宇宙創造者一切萬有的奧秘。

應無所住而生其心，我們的意識即為能量。我們是擁有無限創造力的一切萬有之分身，無所不能。我們可以通過調心讓自己靜下來，調整自己的振動頻率和宇宙一致，就可以從宇宙中獲得取之不盡用之不竭的能量。擁有無窮的能量，則我們的身體百病皆消，長命百歲。

|02生命運行之道

我們的身體和宇宙中的萬事萬物一樣都有同樣的運行規律，都遵循宇宙之道運行。春生夏長秋收冬藏，我們的身體和大自然的運行一樣，都有其規律。

人體的各個器官都按照道的規則在運行，井然有序，和宇宙天體的運行是一樣的。宇宙是圓環形的，中間有一條黃道帶，天體化為365份，28星宿排列在黃道帶上。北斗七星的斗柄沿著天體這個大圓環轉一圈，就稱為一個周天。

人體的上半身的黃道帶就是任督二脈。真氣沿著任督二脈轉一圈為小周天。人體的任督二脈上有九大穴位上中下丹田，會陰，尾閭，命門，大椎，玉枕，百會。對應太陽系的九大行星。

人身體上有365個穴位對應黃道帶的365份。人體的真氣會沿著365個穴位（十二正經和奇經八脈）走一大圈，就是一個大周天。

道家云，小周天（任脈和督脈）通暢就可以百病不侵。大周天通暢則達到天人合一的境界，回歸于萬物本源，不生不滅。

一天24個小時真氣在不同的時間注入不同的經絡，可以幫助人體輸送新鮮的血液和氧氣，滋養我們的五臟六腑，讓身體擁有能量，具體的運行時間如下：

我們想要身體健康，則在對應的時間，起居有常，才能順應天道。早上5點到7點大腸經運行則應該起床排便疏通肺經，7點到9點胃經運行則應該吃飯等等。如果違反了真氣運行的規律，您天天熬夜，早上又起不來，身體的運行就會紊亂，久而久之則必病無疑。

上古之人知道身體運行的規律，食飲有節，起居有常，讓真氣在體內運行無礙，同時讓身體的真氣運行與四季的氣候相適應，春夏養陽，秋冬養陰，就能頤養天年，度百歲乃去。

|03真氣為生命之道

兩精相搏謂之神，細胞的結合則產生了神。神的能量開始運動則產生了人，元氣是推動細胞發展的能量，即為先天的真氣。

黃帝內經說，陰之與陽也，異名同類。陰陽之氣，均為人體的真氣。

內經說：而其本則一，就是正氣不足。

所以，人之所以會生病，從一個根本上來說，就是真氣不足。中醫所謂痛則不通，當我們的身體淤堵的時候，真氣太虛弱，它無法運輸新鮮的血液到達我們的病灶，因此人就會生病。

如果真氣充足，真氣運行無礙，人無論有各種毛病比如癌癥啊，白血病之類，它都能夠自愈。這就是現在的健康療法，諸如打坐，站樁，拍打法能夠治療各種疾病的根本原因。

培養人的真氣和正氣，像你平時往你的銀行卡里面存錢，當你遇到人生的各種意外的時候，你可以從你的銀行卡里面提取錢來應急。如果你平時不存錢，到需要用錢的時候是沒有風險抵御能力的。

而我們的身體也一樣，平時注意修身養性，不要壓抑自己的情緒，把身體經絡調理的順暢，讓身體氣血充足。當我們遭遇外來的風寒暑濕燥熱的侵襲的時候，我們才能有更多的能量去抵御疾病的攻擊。否則我們自己的防御系統不強，就會遭受疾病的攻擊，而且病菌會去攻擊你身體最為虛弱的部位。

所以，想要健康長壽不生病，更高層次的達到我命由我不由天，去留隨意，與天地同壽的境界，就要讓自己的行為和心合于道，天人合一，回歸于萬物本源。

黃帝內經說：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來！

恬淡虛無，讓自己的心靜下來，心無掛礙，享受生命無條件的自得其樂的快樂，你才能感受到先天真氣的運行，感受到宇宙的強大能量自然身心健康。安神養心，形與神俱，能量充足，自然能夠健康長壽，終其天年，度百歲乃去！

--- ?E N D ---

「最好的美德是分享和付出，最好的點贊就是分享，動動手指分享文章到你的朋友圈吧！感謝你！」

文 | 清靜

微信公眾號?| 生命自由之路

我們活在如matrix中一樣虛幻的世界。關注公眾號，了悟生命的實相，減少無明的痛苦，獲得快樂人生。