在這個信息大爆炸的時代，知識焦慮已經成為了新常態。我們打開一篇篇干貨滿滿的微信熱文或是翻開某某人的著作，自我安慰今天又學到不少新知識和超級棒的方法論呢，然而眼一睜一閉，什么干貨都已如煙云般朦朧。坐在地鐵昏昏欲睡，猛然發現，生活似乎并沒有任何改變，依舊忙碌卻不知在忙些什么，曾經看的文章跟雪花片似的在腦中飄來散去，根本沒有什么是實實在在的知識抓在自己的手心，再看看那些網上或者身邊的牛人，一股懊喪之情油然而生。

從前的我便是如此，受夠了那種無力感，我開始研究如何真正有效的學習，在這里分享給大家。

那什么是有效學習？就是可以脫口而出的，可以在生活中實踐并為我們創造利益的，可能是錢，也可能是別的方面的好處。

一、學習心態——專注

比爾蓋茨和巴菲特曾經都說過，他們成功最重要的因素是專注！

不僅是在事業上，在學習上更是如此，毫不懷疑地說，越能專注的人，學習能力就越強！

然而在這個知識碎片化的時代，我們的時間被無數細小的事情分隔再分割，最難做到的便是專注。

如何使自己專注？

1、可視化目標

翻開一本書或者一篇文章之前，不妨先停下想一想，你的學習目標是什么？

在確立了目標后，按兩個步驟走：量化和拆分。

量化：你打算多長時間完成這個學習目標？注意，學習目標需要具體。

拆分：將學習目標拆分成效目標，記錄在本子上，每天檢驗小目標的完成進度。

名不見經傳的山田本一是如何獲得國際馬拉松冠軍的？用的就是目標拆分的辦法，他將沿途的醒目路標作為他前行的一個個小目標，始終保持著前行俄動力不會枯竭。

山田本一說，他憑智慧戰勝對手。若一個人能夠為自己確立清晰，具有可行性的目標，那他就已經超越了大部分的人。

2、合理安排精力

要知道我們大腦注意力的集中是很難超過2個小時的，因此我們需要一點休息進行放松，調整好精神狀態，才能更好的進入下一個專注的狀態。

這里我推薦“番茄工作法”。下載一個app，非常方便，學習25分鐘，然后休息5分鐘，循環往復，可以保證一整天的精神狀態良好而不至于學習疲勞。

放松的時間，最好起身走一走，舒展一下身體，看一看綠色植物，保證心情愉悅輕松。

二、有效學習方法論

我看了許多高效學習的方法論，發現牛人們的學習方法萬變不離其宗，濃縮成幾個基本要點其實都很簡單，但關鍵還是實踐！

1、用問問題的方式學習

問問題這個過程，可以說是貫穿學習始終的，也是最能檢測我們是否真正做到融會貫通。

準備工具：一張A4紙，一支水筆

——學習之前——

我對這個主題／領域／學科了解多少？

對這個主題／領域／學科，我有什么疑問？

寫在白紙上，當給我們閱讀的時候，大腦就會有意識地尋找和此相關的答案。

——學習的過程中——

作者的中心思想是什么？

重要的信息有哪些？

有哪些信息不夠清晰，弄不明白？

寫下來，如果回答不上來，那就再看一遍，直到可以回答前面兩個問題。至于學習中產生的疑問，可以直接百度一下。

——學習之后——

這些信息與已有的知識體系有什么聯系？

如何將它運用在生活之中？

只有獎知識縫合在自己的體系上，他才可能真正被吸收。千萬不要做一個只會死記硬背、滿腦子理論的知識癱瘓者，那可就成了“百無一用是書生”了。我們需要舉一反三，努力思考在不同的情境下如何將知識運用起來，知識才可能完完全全屬于我們。

當然，這個過程會比較漫長，很可能要經歷數次的改進轉化成適用于自身的模式，才能真正在生活中發揮好的作用。

2、簡化

不管你進入哪個領域或學科，首先第一步，搞清楚它最基本的概念。對所學的知識有個大概的框架后，才能把更多的信息搬進去。不管是思維導圖，還是方格筆記本，都是很好的搭建整個知識構架的方法。在做完這一切后，拿出一張白紙，把你學到的知識濃縮成幾個關鍵詞。

這幾個關鍵詞必然是精華所在，你一開始可能會寫出很多，沒有關系，仔細辨別他們之間的關系，選出你覺得最重要的，并且可以概括其他關鍵詞的那幾個，寫在筆記最顯眼的位置，試試看，你能不能用一句話說出他們之間的聯系。

所謂“大道至簡”，當你真正做到這些的時候，整篇文章的核心也就被你把握了。如果能堅持這個習慣，不管是邏輯思維能力，還是抓重點的能力，都會提升，你會發現，學習變得越來越簡單。

3、表達

表達就相當于反復練習，或將給別人聽，或自己錄音頻，或寫下來，都是表達，往往在表達的過程中，又會有新的領會和認識，何樂而不為呢？

關于學習碎片化知識，我并不反對，只要你能將它縫合在自己的知識體系上，或者能夠運用起來，那它就是有用的。況且很多文章的內容確實是精華，關鍵還在于你能夠行動起來，按照以上幾步驟開始全新的學習模式。

萬事開頭難，但只要行動起來，必然受益無窮！