什么是情緒?
百度百科的解釋是：情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。
是人就會有情緒，開心的，悲傷的，快樂的，幸福的，痛苦的，崩潰的……而每個人控制情緒的能力都不相同，控制情緒的能力，直接決定了人將會成為一個什么樣的人。古有范進中舉，喜極而瘋；也有祥林嫂失子，逢人就傾訴失子之痛。一喜一悲，最后的結局都是幾近瘋狂。可見情緒本身沒有好壞，控制情緒的能力才有高低。
今天會通過兩個小故事，來體會不同的人通過對情緒的處理，而得到的完全不同的結果。
芒果引起的爭吵
那天下著很大的雨，珍從惠州回到深圳，已經晚上9點多，好在到了深圳有先生來接，緩解了滿身的疲憊。
還未到家，先生電話急促響起，一看是婆婆打來的，慌忙接了，車上里滿是婆婆緊張慌亂的聲音，感覺都快要哭出來了：“麻得了，麻得了（不得了的意思）…..”聽完不由讓人心里一緊，以為發生了什么大事，聽完后又哭笑不得，原來是她經過一輛賣芒果的車，看著芒果又大又黃，很想買，可是又沒帶錢，而老頭經過車子直接就走了，一點要走過去問問她是不是要買的意思都沒有，借了別人的電話打給他，連打兩個都不接……珍笑了，她知道再講下去，就是我跟了他幾十年，要吃什么都不會給買，像個陌生人一樣就那么走了之類吧啦吧啦沒完沒了，于是趕緊接過話去：“媽媽，賣芒果的車在哪里呀？我一會就到家，我去給您買，您別著急。”婆婆笑了，說：“好的好的，就在幼兒園邊上。”
當然，這個笑容是很短暫的，等珍買回芒果到家，家里兩位老人已經吵翻了天，每個人都沉浸在自己的邏輯里，都覺得自己委屈。這時候的爭吵，已經跟芒果沒有關系了，芒果只是一根導火線，婆婆想到的是從前因為這個男人所受到的種種委屈，為他生了四個孩子，中間還流了一次孩子，差點失去生命；跟他出去逛街，從來都不等她，只顧自己往前走，更別說問問她餓不餓渴不渴之類；她想起跟他度過的這一生，什么體貼都沒有……心里無窮無盡的委屈都涌上來，無法停止，對這個相伴了半輩子的老伴，那一刻簡直是恨鐵不成鋼。公公也是委屈至極，幾個芒果，又不是沒得賣，他也不是故意不接電話，是真的沒聽到，又是陌生的號碼，沒有打回去，怎么就值得你跟我大吵大鬧。于是兩個人，看似在面對面地溝通，其實心里離了千萬里，任由著自己的情緒泛濫，蔓延，越吵越兇…….竟因了幾個芒果，大動肝火，且這股子氣，甚至可以持續好幾天；而這件事，更是會持續多年，以后還會被拿來講，一次兩次三次……
陪睡小風波
天天小朋友有個習慣，半夜醒來，一定要有人陪著才能重新入睡。而有時候四五點鐘醒來，他已經很難睡著了，陪著他的大人瞌睡連天，叫苦不迭。
這天凌晨，困到迷糊的爸爸決定，無論如何都不陪他去睡了。兩父子在那里拉扯來拉扯去，誰也說服不了誰。本以為他磨兩下不成功也就算了，哪知道，他卻突然情緒崩潰，放聲大哭起來，哭得那個傷心，哭得那個委屈，邊哭邊發出靈魂拷問：“你們為什么就不能陪我？你們不是我的爸爸媽媽嗎？為什么你們就不能陪陪我呢？”一聲聲，撕心裂肺，在凌晨的早晨，顯得格外刺耳。慶幸的是，爸爸那天出奇的冷靜，并沒有因為天天的情緒崩潰而跟著發火，只是抱著天天說：“兒子，爸爸告訴你我為什么不能陪你，可以嗎？”天天依然在哭泣，但是爸爸繼續說下去：“因為爸爸也很累，爸爸也需要睡覺，如果爸爸陪你，爸爸就睡不著了，睡眠不夠，白天爸爸就沒有精力上班了，開車都開不好呢。”天天繼續閉著眼睛大哭，邊哭邊說：“那為什么以前可以，現在就不可以？”兩父子你來我往，也不知道糾纏了多久，天天一看再無希望，把父母房間的門“砰”的一聲關上，轉身回到了自己的房間。爸媽對視一眼，無奈搖頭，決定不再管他，先由著他去吧。
爸爸已然沒法睡覺了，便起床遛狗，媽媽起來看書，一早上的狂風暴雨歸于寧靜。狗狗剛回來，天天就打開房門，出來開心的跟狗狗玩了起來。我瞄了一眼他的房間，臺燈開著，旁邊是一本半開的書，看來剛剛生氣完是看書去了。看現在跟狗狗的狀態，完全不像剛剛痛哭過一場的樣子。
當天晚上，當媽媽向天天請教他是怎么平和自己情緒的時候，小家伙已經能傳授經驗了：“我回房間，覺得還是很生氣，又很無聊，就看了看書，看著看著就忘記生氣了。”媽媽崇拜的看著天天：“這樣啊，天天在那么生氣的情況下還能想到看書，還通過看書忘記了生氣，這是我見過最好的管理情緒的辦法了，下次媽媽心情不好的時候，也要學習這個辦法。”
于是，關燈，睡覺，這一場陪睡引起的小風波就算完結了。
兩個情緒小故事帶來的思考
兩個由情緒的奔潰引起的小故事，一老一小兩個主角，老的發完脾氣，可是卻始終過不了這個坎，小的哭了一場就忘，不同的結果給我們帶來什么樣的啟發呢？
張德芬在她的《遇見未知的自己》一書中說：“孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動，完全無損他們的本質。哭完、鬧完，他們可以一下子又回到內在平和的喜悅境界。而絕大部分家長沒法承受孩子的哭鬧，反而去打壓他們，因為孩子的負面情緒會勾起父母自己內在壓抑隱藏了多年的痛，所以會不顧一切地用勸慰、轉移甚至恐嚇的方式，讓孩子停止表達負面情緒，這樣一來，父母等于在重蹈覆轍----讓孩子也和他們童年時一樣，無法好好表達自己的情緒，因而造成創傷。”而我想，如果要給這個創傷加一個期限，那就是是一輩子。就如珍的婆婆，她已經年過65，卻依然無法控制自己的情緒，將自己的情緒問題歸于他人，在心里認定是老頭對自己不好，這輩子都對她沒有好過，讓她被忽視，被輕視，所以連一個芒果都不給她買。生活中，有很多這樣的“芒果”時刻，今天是為了一顆芒果，明天會為了一個榴蓮，再某天，會為了一件衣服……這樣的時刻，每隔幾天就會上演。我們深深的同情婆婆，我相信內心里她也不想發火，但是她的情緒處理機制已經形成。小時候她是家里的長女，要做最懂事的那個孩子，經常犧牲自己照顧弟弟妹妹；因為自己能干要強，結婚后終于可以當家作主，開始有了很強的掌控欲，然而又因為世俗的偏見——一定要生男孩，而受盡了白眼折磨，很多折磨甚至是來自家人……忙忙碌碌的一生，從來沒有人引導過她處理情緒，也沒有時間停下來觀察自己的情緒，于是，慢慢淪為了情緒的奴隸。開心的時候，好像擁有了全世界，給自己很多美好的憧憬；不開心的時候，感覺全世界都在跟自己作對，自己是最可憐的那個人，可以一遍遍重復以前的故事…..因此情緒總是猶如過山車，起起伏伏，周而復始。旁邊的人也膽戰心驚，不知道下一個導火索是什么。
修德：向德全靠近，方能有平和喜悅
怎么改變這種狀況，才能讓情緒趨緊平和呢？對兒童，要接納他的情緒，并引導他做情緒的主人。對成年人，更多的可能就需要內修了。
梁文兵在黃帝內經里說道：“一個德全的人，或者一個身心健康的人，是內求的人。他不會借助外力，對別人的行為沒有仇恨的感覺，也不期望別人給他什么，因此他不會怨。家里沒有內鬼，招不來外賊。只有內心有那種自我厭惡，自我仇恨的因子，別人才會傷到你。”
而德要如何修呢？我想這是人生給每個人留下的課題，只有首先認識到自己的問題，并且想改變，才能走上修德的路。
