三十歲之前的我認為，在如今世界經濟萎靡，企業因為縮減成本的緣故，使公司人員變少，導致工作時間被不斷延長。原先5個人做的項目變成3個人，或者原本20個人的部門現在只剩下不到10個人，人們為了提高工作效率，在有限的8小時內能夠完成越多的任務即被視為工作能力強，也因此變得越來越忙碌。
《思考的要訣》一書的松浦彌太郎卻告訴我們，所謂工作，并不是完成許多事、加快速度，或者迎頭趕上什么。而是打造出自己的模式，讓自己每一天都能保持高質量、樂在其中、不勉強的工作狀態。
01. 睡眠也是一種時間投資
人們常說“時間就是金錢”，說明時間和金錢對我們來說是同等重要的。所以，我也絕對不希望浪費時間。而對時間最好的利用便是抱著一種“投資時間”的想法度過一天二十四小時中的大部分時間。
當有人問你“每天都會干什么”時，你會回答什么，“吃飯睡覺打豆豆”？
因為只是睡著了，就是在毫無意義的消費時間嗎？我們是否可以這樣理解，如果是優質的睡眠，是可以恢復體力，讓自己重心振作精神的投資。依據睡眠方式的不同，也可以變成投資。
同樣是吃飯，我們把用餐的時間如果理解為只是為了填飽肚子而隨便吃吃，那就是在單純的消費時間。但如果是可以帶來愉悅心情，蓄積養分的餐點呢？那這就是一種投資的時間了。
而工作亦是如此。
松浦彌太郎將時間分為了三大部分：消費、投資和浪費。我們在工作中可以通過調整做事情的方法，讓自己盡量不要被時間追著跑，而要經常有意識地覺察到“現在的我為了什么目的在使用時間”。
工作上充分利用時間，而休息、游玩時也充分利用，時刻提醒自己“我現在在休息”，或者“我現在在玩樂”。
如果你的生活中無意識的時間很多，那就和自來水龍頭開著不關一樣，是在浪費，并因此需要多加注意。
所以，如果你能在管理自己的時間上下功夫，將注意力集中在哪段時間應該做哪件事情更好的話，你的工作質量也會隨之發生變化。
02. 我的TO DO LIST
每天8：30上班之前，花10分鐘記錄下今天的TO DO LIST，并對要做的所有事情有一個輕重緩急的區分歸類。而我并不喜歡將一天工作的最開始就安排最重要或是最困難的事情，因為如果事情無法進行下去，那么連待辦事項一覽表中的第一項都做不完，壓力就會持續累積，工作的心情與節奏也會受到影響。
何不如先解決一些簡單又難度較低的事情，例如清空電腦里的回收站，整理桌面或抽屜，回復需要批核的文件等等，讓這層層累積的小小成就感，減輕壓力，提升信心，逐步建立起自己一天的工作節奏。在這樣的狀態下，再著手進行難度較高的工作。
當然計劃趕不上變化，一天之內，我也會經常多次修改或重新安排TO DO LIST。而正因為頻繁的重新審視工作表，讓自己能夠認清現在走到了哪里，還有哪些想要去做的或者應該去做的事情。在這樣反復的過程中，讓工作的前景變得清晰，從而使內心感到平靜。
03. 切換你的“ON”與“OFF”鍵
工作上最不可或缺的，是專注力。而要做到專注，最重要的就是放松。
因為專注力是有限的能量。如果專注一整天，身心都會消耗殆盡。因此，均衡運用專注力的能力變得非常重要。
我會把工作的這8個小時劃分為幾個區塊。一般早上的4個小時，是專注力和思考力俱佳的時間。我便用來集中攻克軟件的技術難題，并且每隔一個小時休息一次，起身去接杯水，活動一下脖子。由于中午午休時間較短，會導致在下午的時間里專注力下降，需要借助一些刺激來恢復大腦的快速運轉。我的通常做法就是將解答用戶的技術問題放到午休后的2點到4點半，因為借助用戶的問題來迫使自己轉動腦筋，驅趕困意，提高專注力。而距5:30下班前的最后一個小時，基本上，我會把它當作冷卻的時間。讓即將結束一天工作的自己冷靜下來，到窗臺邊眺望一下遠方，有條件的話還會走出去呼吸一下外面新鮮的空氣。當然，偶爾也會有被會議或是其它工作耽誤的時候，所以最后的一小時，也全當是工作延長的儲備時間。
除非特殊情況，我們公司是不要求加班的。而我也認為，工作了一天之后，需要有切實的休息時間，讓自己在這段時間里徹底放松，享受不被工作打擾的生活。盡管會有這樣或那樣的突發狀況致使我們不得不繼續工作，但是我們也必須有意識地以“休息”為目的，平衡一天的專注與放松。
其實在“ON”與“OFF”之間，難以進行嚴格的區分。但是，我們一定要知道“OFF”時間的價值。因為放松，才能專注于每天的工作。如果發現專注與放松的時間開始失衡了，需要果斷地利用各種假期或年假來調節，使兩者恢復平衡。
04. 結論
要想不被工作追著跑，制作自己的TO DO LIST，持續地做，累積淡定的每一天，才是提升工作質量的最快捷方式。
讓時間喜歡你，站在你這邊。
END
********小皮同學的第4篇文章********
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