? ? ? ? ? 此書作者是以色列人泰勒·本·沙哈爾，畢業(yè)于哈弗大學(xué)。

? ? ? ? ? 該書的內(nèi)容分為：

一、從冠軍的痛苦開始

二、協(xié)調(diào)現(xiàn)在和未來

三、對四個象限的理解

四、解釋幸福

五、目標(biāo)與幸福的關(guān)系

六、設(shè)定自我和諧的目標(biāo)

七、快樂學(xué)習(xí)

八、福樂狀態(tài)

九、特權(quán)的詛咒

十、開心工作

十一、幸福的婚姻

十二，幸福的方法就是東方的方法

? ? ? ? ? 這本書中，作者從一個冠軍得獎后的痛苦開始，娓娓道來，舉出許多事例，給讀者得出這樣的結(jié)論———幸福是一種能力，是一種自我調(diào)節(jié)的能力。任何人，任何物質(zhì)及榮譽帶來的幸福感，都是暫時的，要想獲得持續(xù)的幸福感，你必須有自我調(diào)節(jié)的能力。

? ? ? ? 你首先必須設(shè)定人生目的，然后，懷著一種積極的心態(tài)，朝著目標(biāo)不斷努力。在這個過程中，你會碰到許多困難，失敗，打擊的考驗。不管遇到什么，不管結(jié)果如何，我們都要懷著一顆快樂的心，就像圣人孔子一樣，做任何事都樂在其中?？鬃右惠呑硬坏弥荆瑓s一輩子樂天知命，這就是積極心理學(xué)所研究的目的和境界。

? ? ? ? 天下事無論巨細(xì)，都有同樣的結(jié)局，一是，有辦法解決，既然有辦法解決，當(dāng)然令人歡喜；一種是無力解決，既然是無力解決，你愁又何用？所以，不必為任何事?lián)鷳n，一切自有定論，懷著積極的心態(tài)，快樂地一邊享受過程，一邊努力奮斗，幸福就在其中。

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