凌晨自然醒來,比以往提前五十分。走進(jìn)衛(wèi)生間把換下的衣服抱起,放入滾筒洗衣機(jī),打開洗衣液盒子,倒進(jìn)洗衣液,關(guān)上洗衣液盒子,按下電源,選擇漂洗程序,按下啟動(dòng)鍵。
按下啟動(dòng)鍵,我后悔了。24分鐘后才能結(jié)束洗衣程序呀!
閉上眼睛,端坐好。原本想等洗衣結(jié)束再進(jìn)行,可是我轉(zhuǎn)念一想,冥想固然講究安靜的環(huán)境最好,練習(xí)冥想不就是在紛繁喧囂的世界中尋找那份寧靜嗎?周遭的環(huán)境也沒有絕對(duì)的安靜,冥想可以隨時(shí)隨地開始。只要想到了,就去冥想。不用想著那些不利的影響呀!
冥想開始,洗衣機(jī)滾筒飛速旋轉(zhuǎn)的咆哮聲成為了這次外界聲音中最響亮的。
深吸氣。。。停頓幾秒。。。舒緩呼氣。。。
我盡量把念頭拉回來,集中于呼吸之間。顯然我的這種努力蒼白無力,它的咆哮聲沒有什么外界的聲音能夠蓋過它。
列車鳴笛長鳴三聲,在它面前顯得很微弱。我盡自己最大努力保持平靜的心態(tài)。既然聲音無法避免,那就面對(duì)它。
我試著去聽洗衣機(jī)咆哮聲。它的每個(gè)動(dòng)作,都有顯著的聲音特征。洗衣,滾筒飛速旋轉(zhuǎn)發(fā)出尖銳的咆哮聲;放水,電機(jī)發(fā)出低沉的“嗡嗡”聲,“咕嚕。。咕嚕。。”流水聲也清晰起來;甩干,長而清脆的呼嘯聲劃破了寧靜的夜空;結(jié)束,“嘀。。嘀。。嘀。。。”。好像它在和我說:“好了,我洗完了。”
于是,這樣試著面對(duì)無法避免的聲音,心中那種后悔的情緒消失了,取而代之的是平靜,接著體驗(yàn)到了凌晨寂靜中的那一份寧靜。
這也許是冥想帶來意外的收獲吧!