凌晨自然醒來，比以往提前五十分。走進(jìn)衛(wèi)生間把換下的衣服抱起，放入滾筒洗衣機(jī)，打開洗衣液盒子，倒進(jìn)洗衣液，關(guān)上洗衣液盒子，按下電源，選擇漂洗程序，按下啟動(dòng)鍵。

按下啟動(dòng)鍵，我后悔了。24分鐘后才能結(jié)束洗衣程序呀！

閉上眼睛，端坐好。原本想等洗衣結(jié)束再進(jìn)行，可是我轉(zhuǎn)念一想，冥想固然講究安靜的環(huán)境最好，練習(xí)冥想不就是在紛繁喧囂的世界中尋找那份寧靜嗎？周遭的環(huán)境也沒有絕對(duì)的安靜，冥想可以隨時(shí)隨地開始。只要想到了，就去冥想。不用想著那些不利的影響呀！

冥想開始，洗衣機(jī)滾筒飛速旋轉(zhuǎn)的咆哮聲成為了這次外界聲音中最響亮的。

深吸氣。。。停頓幾秒。。。舒緩呼氣。。。

我盡量把念頭拉回來，集中于呼吸之間。顯然我的這種努力蒼白無力，它的咆哮聲沒有什么外界的聲音能夠蓋過它。

列車鳴笛長鳴三聲，在它面前顯得很微弱。我盡自己最大努力保持平靜的心態(tài)。既然聲音無法避免，那就面對(duì)它。

我試著去聽洗衣機(jī)咆哮聲。它的每個(gè)動(dòng)作，都有顯著的聲音特征。洗衣，滾筒飛速旋轉(zhuǎn)發(fā)出尖銳的咆哮聲；放水，電機(jī)發(fā)出低沉的“嗡嗡”聲，“咕嚕。。咕嚕。。”流水聲也清晰起來；甩干，長而清脆的呼嘯聲劃破了寧靜的夜空；結(jié)束，“嘀。。嘀。。嘀。。。”。好像它在和我說：“好了，我洗完了。”

于是，這樣試著面對(duì)無法避免的聲音，心中那種后悔的情緒消失了，取而代之的是平靜，接著體驗(yàn)到了凌晨寂靜中的那一份寧靜。

這也許是冥想帶來意外的收獲吧！