昨天哥哥去高鐵接爸媽，三個人發生了劇烈爭吵，回到家，定好的飯局爸媽也不來吃了，聽到嫂子在哥哥同學私房菜館當眾評價哥哥“給兒女們做壞典范”“總把一對兒女弄得哭哭啼啼”“你哥現在走到哪兒就‘教訓到哪’都成了不和諧因素”，對嫂子我有體諒，但我還是有看到自己的憤怒——對嫂子（看到這份憤怒背后自己的投射），無奈——對哥哥，也看到自已的心疼；當我和嫂子打好包回家見到爸媽，哥哥不在家，看到爸媽氣得臉色蒼白，有些心疼爸媽，可聽到爸媽對哥哥的惡毒后咒罵，我看到自己對爸媽的不接納“他是你的兒了！干嘛這樣咒罵自己的兒子”，我再次看到自己的心疼。
與侄兒侄女們邊吃邊聊，聽著她們內心深處最真實的想法以及她們對父親壓抑的憤怒不屑——哥哥的控制孩子們收到的沒有愛只有恨，我有為孩子們的真實表達感到欣慰，同時再次看到自己的心疼。
所有這些需要我自己去梳理去覺察……。
我心疼哥哥——心疼那個從未被看見的小男孩，或者這里也有我。
看到自已情感的滯后，昨夜回來是想寫下自己在這段事件里的感受的，可寫了不到一行就感覺寫不下去卡住了。而今早這一切又上浮漸漸清晰起來，更多地看見……
今早的動態靜心：第一個環節呼氣體會到過去的是嘴巴配合呼氣張合，憋出鼻部呼出氣來多數是停留在咽喉，而現在，停止嘴的配合，只是腹部配合收縮，體會到氣息較第一次僅一個鼻孔有氣，到有雙鼻孔出氣，而氣息也深入到胃部，刻意腹部配合時感覺到有深入丹田；過程亂語時，第一次感受到雙耳的不舒服，不想聽，全程念頭依然多，想盡各種方式逃離自己的不舒服感受，害怕與內心的鏈接。
