哈佛大學《幸福課》的教授泰勒在上課時說道，他非常崇拜一個人，那個人非常優秀，是他見過最自信，最自尊的人。機緣巧合之下，他與這個人有一次對話，問他為何如此自信自尊？那個優秀的人的回答到，“我不是一出生就是這樣的。”

人要在四十五歲之后才能成為無條件自尊的人，在這之前，我們都是矛盾的。我們的個性里充滿了“依賴性自尊”、“獨立性自尊”、“無條件自尊”。這三者都會在我們身上體現。依賴性自尊的典型表現為：需要獲得他人的認可，只有得到他人的認可，我們才會快樂。獨立性自尊表現為：不在乎他人的看法，只和自己的過去比較，比過去有所進步，快樂感就降臨。無條件自尊則表現為：既不在乎他人的看法，也不和曾經的自己比較，只享受在做這件事本身的愉悅感。

每一個人能夠說可以在這三種自尊中置身之外，這三種自尊也沒有好壞之分。但是從完善自我的角度來說，一個人應當為自己而活，就應當從依賴性自尊中慢慢轉化為有高自尊人格的自我。

如何才能實現自我的高自尊轉換呢？首先的就是要學會接納自我，接納自己的缺點，并知道這個世界上真的沒有絕對正確或者錯誤的事。一個人應當活得自我，并活得真誠。真誠的面對自己的內心，真誠的表達自己的看法。

許多人都在說“一個人是很難改變的，或者改變不了。”我從一開始便不這么認為，因為我們每一個人都不是一出生就是這樣的。我們必須不斷地歷經喜悅、挫折，才能夠成為現在的自我。

當一個高自尊、足夠自信的人說出這樣的話，“我不是一出生就是這樣的。”這是對我們還在依賴性自尊的人的一種莫名鼓勵，因為只要有時間，我們就可以完善自我，成為我們想要成為的人。

最近一個月，我經歷了感情失敗，心情陷入低谷。我不會感謝那個讓我遭遇痛苦的前任，我感恩的是在慢慢走出痛苦的自己與陪伴我的朋友們。

從前的我是一個依賴性自尊極強的人，非常在乎別人對我的看法。我會因為別人的一句夸贊而興奮不已，當然也會因為別人的不贊同而沮喪。這段時間，我反復在思考這件事，我發現我將自己所有的情緒都建立在別人的看法中，并一再與別人比較，這樣最直接的后果就是：我不是我，我成為別人的附庸品。

有個朋友點醒我，我應當成為我自己，我應當為自己做決定，我應當愛自己。又加以聽了泰勒教授的課程，我發現我開始能夠為自己做決定了。我開始獨自一個人沮喪，并默默的咀嚼這種沮喪，從沮喪中超脫出來。我知道我現在并沒有完全從失戀的陰影中走出來，也許到下一個情緒爆發點，我又會陷入絕望。但是我學會接納這種絕望，在絕望的時候一個人去湖邊曬曬太陽。我開始一個人去面對一堆人，學會和他們交談，并傾聽他們的話語。我開始不在乎別人對我的看法，導師乃至父母，我只想做從我內心中思考出來事情。

我慢慢地享受生活的本質，并成為我自己。許多人說，“改變是很難的，一個人怎么可能在一夕之間就變化了呢？”

不，改變從來很簡單。一個人可能會一句話而改變，可能因為一本書改變，更別說生活中的事件了。要改變自我的第一步就是相信改變很簡單。我相信 相信是不需要證明的。

那么我們應當如何改變？從日常生活中的行為開始，做自己想做的事，拋棄他人的看法與意見。泰勒教授說道，我們可以想象自己來到了一個匿名世界，沒有鮮花、沒有贊譽、沒有批評、沒有反對，在這個世界除了你自己什么也沒有，那么你最想做的是什么？

在這個匿名世界里，最想做的事便是我們真正想要去完成，或者說可以用一生的力量去實現的事。

每個人來到這個世界上，從出生到死亡，我們會歷經種種，在其中，痛苦與歡樂并存，我們隨時隨地都在發生改變。生、老、病、死，這就是是一個變化的過程，然而最要的是就是在漫長而又短暫的一生，弄清楚真正于我們來說最重要的東西是什么？我們可以一次又一次向靈魂深處叩問，尋找心底最真實的自我。

而這個我，就是真正的我。一切的決定、一切的追逐、一切的付出，都從這個真正的自我出發。