總以為自己是一個上進的人，其實是被恐懼感，不安全感所支配的；總以為自己是一個關(guān)心別人的人，實際上是通過關(guān)注別人希望得到別人的認可和嘉許之后的成就感和價值感；總以為自己是一個喜歡看書，愛學習的人，實際上重數(shù)量不重質(zhì)量，是十足的焦慮感驅(qū)使我的；總以為自己是一個很孝敬父母的人，而很多時候只是例行公事，因為我感覺不這么做是不對的；很多事情雖然不錯，但是是起心動念錯了，結(jié)果都是零。

怎么辦呢，其實還是要知道我是什么樣的人，要什么，看到事情價值和意義，才會樂意去做，而不是被恐懼，傷痛的感覺驅(qū)使著做事情，因為一旦這些負面的感覺消失了，我的動力也消失了，又陷入無盡的負向循環(huán)中了，終于想通了為什么我得意的時候不看書，不寫東西，都是悲傷的時候才去反思和思考。

接下來就是去做了，也是最難的一步，在事情中煉心與練心，不是好的動機我就不去做，不需要那些演出。而如果是我要的，我要挖掘到其中的意義價值，就算我自找麻煩也要做。