一位女生考上了廣東中醫藥大學，頭一天上課就被師生們所喜愛。因為她的皮膚實再太好了，白里透紅。無斑、無皺紋。
同學們都十分羨慕她的高顏值，紛紛向她討教護膚之密籍。她的回答令人不信，她說:她是一個從農村走出來的學生，家境也不是很好，根本沒有錢去買些什么護膚品，更談不上有什么護膚密方。她就是一吃好三餐米飯，就著自家種的菜。肉類很少吃，過年過節或來親戚才可以吃上自家養的雞和豬。平時的蛋白質主要是家里土雞蛋和豆腐。
她的回答沒人相信，一笑而過。幾年后，她選修中醫美容課。上課的老師一眼就認出當年新生的她。但她的靚膚被滿臉的痘痘所取代，皺紋也爬上了她的眼角。怎么衰老的如此快？
下課后老師把她留下，問她怎么了？她的回答讓老師大吃一驚。為了減肥(其實她并不胖，只是比瘦的人更接近標準體重)。她不怎么吃米飯，經常是以菜為主。晚上餓了沖點奶粉和餅干，早上大多是吃各種米粉。
發現臉上長斑長痘了，就去買些比較便宜的護膚的擦一擦。效果也不理想。臉越來越差，于是就參加了這個中醫美容班選修。
老師對她的回答，非常吃驚，幾年的中醫理論白學了。反而被社會上的一些商業謬論所誤導。什么晚上只吃水果，不吃飯，苗條淑女代代傳。什么少吃米，多吃菜，賽過用了雅詩蘭黛。
《黃帝內經》早就說了“五谷為養，五畜為益、五菜為充、五果助，氣味合而服之，以補精益氣。”五谷為種子，受日照時間長，儲存天地之能最多，所以最養人。戰爭年代小米是人民子弟兵的主要給養。
現在人們總以為五谷吃多了會發胖，回想一下改革開放前，人們基本上都是以五谷為主要食物。又有幾個發胖的？又有幾個得“三高”的？
前面提到的女生入學前主要是吃五谷，才養出天生麗質。入學后反而迷失了方向。以菜為主，陰寒太重，下焦寒涼，陰虛火旺，臉部失去滋養，失去了青春應有的容顏。這個真實的故事用事實讓我們再次領悟古人的智慧。
道黃地內經? 悟古人智慧
