今天看了一篇關于“總覺得自己不夠好的文章”，感觸比較深。在工作和生活中，我也時常覺得自己不夠好，比如：

1）我覺得自己在工作上中不夠努力，因為我不能做到像某些同事一樣，每天工作到晚上十點，周末只休息半天，中午不睡覺；
2）我覺得自己入職10個月來成長很慢，在工作中表現很一般；
3）我覺得自己溝通表達能力不夠好，不能像有的同事那樣，表達自己的觀點的時候有條不紊且論據充足，能很順利地說服領導；我也不能像有的朋友那樣自來熟，可以跟每個人都合得來，常常能在聚會活動中調節現場氣氛；
4）我覺得自己不太會打扮，不夠美；
等等

因為潛意識里有很多類似的感受，所以我并不是一個自信的人。這篇文章分析道，“總覺得自己不夠好”的這類人常常由下面幾個表現：

01 向上比

你覺得自己是個窮人嗎？看你跟誰比
你覺得自己很懶嗎？看你跟誰比
你覺得自己情商低嗎？看你跟誰比

當你開始對自己進行評價的時候，你已經無意識地設置了一個參照客體。如果你總是把自己跟某一點比你好的人比，那么必然你會有挫敗的感覺?？梢钥隙ǖ氖牵?b>比你優秀的人很多，你也比很多人優秀，是向上比，還是向下比，這都是自己的選擇。這樣想了之后，我再針對上面幾點客觀地評價一下自己：
1）我工作上基本不偷懶，也時常為了完成工作而加班；
2）我在部門中學歷最高，專業基礎超過大多數人，且非常善于思考，應該是最有潛力的人之一。入職10個月，相比剛入職有很大的進步，目前基本能獨當一面；
3）當我不緊張或者面對可信任的人的時候，表達還是很流利
4）一直在改善，但是需要投入精力和金錢。

02?把不好的點擴散到面

如果你表達能力不好，并不能說明你工作能力差，也不代表你無法建立一個幸福的家庭。如果只是某一點不好，你需要承認，人無完人，總會有某方面的缺點，而你不必把自己所有的注意力都集中在這一點上面。

03?只在乎負面評價

我們活在這個世界上，做事情，必然會有正負面評價，關鍵是你對哪部分評價做反應？如果你只對負面評價做反應，那么恭喜你，你會常常覺得自己不夠好；反之，更多地關注正面評價，你會獲得更多自信。