文 |?司馬騰?

早起練聲第500天

自律改變生活

自律，是一個人改變自己的開始，想要與眾不同，就需要逆流而上，去改變那些讓自己感到舒適但卻對自己沒有任何意義的習慣。

五年之后，我希望成為知識付費和時間管理領域比較優秀的人物，為此需要全方位提高個人知識儲備，形象氣質，聲音層面更要有自己獨特的特色。

2017年7月11日做了一個決定，用500天的時間重塑自己的聲音。

一．靜下來找回自己

佛家修行講空、講無。能靜則空，能靜則無。

打坐、冥想都是為了追尋心中的靜和空。

每天4:59起床，冬天5:00左右的重慶寒風刺骨，無數次想放棄，又無數次扇自己耳光之后咬牙堅持。

特別的孤獨，?獨自忍受著譏諷和嘲笑。

漸漸明白，成熟就是理解孤獨，接受孤獨，享受孤獨。

在寂靜中歷練，在寂靜中成長。

“禪從靜中來”，心是心，物是物，心物合一，心物是一。靜下來是一種修行，開始不給自己找借口和頹廢的理由。

所有相皆是虛妄；一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，當作如是觀。

早起練聲讓我內心變得寧靜，懂得了堅持的力量，從容地面對生活中的一切煩惱。

以前，會過于在意別人的評價，忙著去滿足別人的期待，而忽視了自己內心的聲音。

早起練聲150天之后，心智變得成熟，將注意力聚焦到自己身上，開始“敬畏自己”，沉浸在忘我的成長狀態中中，有了目標更有了信仰。

若不修內行，唯只外求，希望獲福，無有是處。

二.目標堅定內心澄凈

心若沉浮，淺笑安然。早起練聲讓我學會和自己深度對話，目標越來越堅定，對外界的誘惑變得淡定從容。

當一個人缺乏自律的時候，他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響，要么就是被他人的思想觀念所擾，幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。

開始重新認識自己，降伏自己，改變自己，珍惜每一分每一秒。

勤奮與懶惰，清醒與執迷，并不是距離遙遠的兩極，而只是薄薄的剃刀的兩面，其間只有一刃之隔。

翻過這一刃之隔，便是勤奮與清醒；留在那邊的，便是懶惰與執迷。要不要翻過，只在短短的一念之間。

騰哥決心長時間清醒，因為今年我已經32歲了，留給自己成功的時間越來越少。

風雨無阻，下雨的時候就去車庫練習聲音，被保安罵，被家人誤解，朋友越來越少，越來越孤獨，越來壓抑。

因為自律意味著你必須有所放棄，不能全部都要。

得到了不該得到的得到?，就一定會失去不該失去的失去，?只有忍受別人不能忍受的忍受 ，才能享受別人不能享受的享受 。

用特寫鏡頭看自律，自律是一種煎熬；我用長鏡頭看自律，自律成為了我的一種蛻變。

自律前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。唯有行動才能“認知升級”。

面對外界的冷嘲熱諷，坦然接受，人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動。

何必在意太多，他人的詆毀只不過是過眼煙云。

詆毀本身就是一種仰望！

心中有禪，坐亦禪，立亦禪，行亦禪、睡亦禪，時時處處莫非禪也。

我的“禪”是為了幫助一億國人養成自律習慣。

三.身處困境學會心靜

忍苦捍勞，繁興大用，雖粗淺中皆為至實，惟貴心不易移，一往直前履踐將去，生死亦不奈我何。

早起練聲100天的時候我還是一個人獨自戰斗，500天的時候公司同事已經有21人。

他們都是時間管理訓練營優秀學員，來自全國各地，背井離鄉毅然決然來到重慶，和騰哥一起創業。

隨著我們的快速發展，各種問題不斷出現。每一天都誠惶誠恐，每一天都如履薄冰，不敢有絲毫松懈。

逆境，讓我不斷復盤和總結，真切地思考當下最應該做的事情。放下了虛偽和浮躁。

在逆境中看清了自己知識和能力的不足，越來越“無知”，越來越清楚自己想要什么。

放棄了無效社交，卸載了所有娛樂APP,腳踏實地，一步一個腳印朝著我的夢想邁進。

悟佛之言，定要行佛之行，不以有行，亦不以無行。

四.凈心守志可會至道

晚清中興名臣胡林翼說：“凡辦事皆須神情貫注。若心有二用，則不能有成。”

時間管理知識付費這條道路注定艱難，我會專注這一領域，不斷優化課程內容，升級管理，逐步構建我們的商業壁壘。

一個人的精力和時間有限，如果不聚焦，遇到困難選擇逃避，幾年的時間會一晃而過，只能留下遺憾和悔恨。

500天的早起練聲，讓我的心智變得成熟，不被外界復雜因素所干擾。我會帶領同事們以“空杯心態”不斷完善自我，為幫助一億國人養成自律習慣共同努力。

我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。

我要堅持做一個自由又自律的人，500天的結束意味著新的開始。

2018.12.14我會給自己制定一個1000天的聲音練習計劃，三年之后普通話達到“一級甲等”水平。

佛法無多子，長遠心難得，學道如初心，作佛也有余，始終總不變，真是大丈夫。

一切從零開始!

自律改變生活！