佛教有一句話，叫做初學者的心態，擁有初學者的心態是件了不起的事情 。
一入實用主義的坑就不肯跳出來了，今天繼續以敏銳細致的作風分享生活中的點滴細節。
生活就是這樣，明明都是一樣的日子，有人過出了恬靜，有人卻無比聒噪，有人顯得得體從容，有人卻又格格不入。
世界就是那個樣子，于你于我都如此這般，不一樣的還是在人心。
看到別人看不到的，時間久了，你的眼界自然就比別人寬了。
不知道各位“坐客”有沒有這種感覺，以前在我們村里，每天蹲著方便而愜意，一大早醒來蹲上一蹲，真可謂是暢快無比，神清氣爽。
可是，自從來到了城里，每天坐在馬桶上，提心吊膽小心翼翼的避開泉水叮咚，但總是被濺起的“蛋湯花”攻擊，完事之后還總有一種意猶未盡不忍離去的感覺。
時間久了，便秘了。
城里人總是把便秘的原因歸結于工作壓力大，生活作息不規律，應酬太多導致腸胃滿負荷……
其實，有一個很大的原因是在于我們津津樂道，認為是現代的、時代的排便工具——馬桶導致的。
首先要來研究一下一個叫“恥骨直腸肌”的東西，這是一個什么東西呢？
它就是一塊肌肉，從恥骨的一側在直腸后面繞一圈回到另外一側恥骨，相當于是一根橡皮筋把直腸勾住的。
坐著的時候，呈90度垂直，這個時候這個皮筋正好勾住咱們的直腸，直腸里面的空間變小，便便排出相對就困難。
蹲著的時候夾角小于90度，皮筋就勾不住了，直腸的空間就大了，便便就可以暢行無阻了。
鑒于有點復雜，我找了個圖來說明。
上面這個圖很形象的說明了這一切。
稍微專業一點的解釋是，當我們坐在馬桶上的時候，我們的恥骨直腸肌在生理上處于不放松的狀態，而當我們蹲在便池上的時候，這塊肌肉恰好處于完全放松的狀態。
哪一種更自然、更健康就不言而喻了。
很多人都說，光給雞湯不給勺子的是毒雞湯。
我想，一定會有人說光弄清楚原因不告訴在現有條件下如何解決的就是耍流氓，于是給出如下建議：
還沒有買房子的，或者買了房子還沒裝修的，或者正在考慮重新租房子的，一定要考慮使用便池；
-
如果已經木已成舟的，辦法也是有的，那就是買一個小凳子，如廁的時候踩在上面，最大程度的模擬蹲坑的正確姿勢。
如下圖；
當然，如果你一定要問凳子的高度，那我只能告訴你：
-
量出馬桶的垂直高度；
-
量出自己的上半身側切面長度；
-
量出大腿長度；
量出上半身側切面與大腿保持35度夾角時膝蓋到地面的距離；
-
上一步的結果減去膝蓋到腳底的長度就基本上約等于凳子的高度了。
以上步驟計算出來的小板凳的高度可能存在誤差，如何解決這樣的誤差呢？
我們可以通過前傾或者后仰上半身來調整到最佳狀態，這一點希望各位看官可以自我摸索并相信自己的直覺。
最后，我還是想感嘆我一直以來所感嘆的。
人類文明，簡直就是把一個簡單的事情越搞越復雜的過程。
你們想想，馬桶這個東西怎么來的？
就是在人類不斷發展的過程中，懶出來的。
越來越懶，越來越追求所謂的舒服、爽、嗨皮，搞出來的。
真可謂是懶得連一泡屎都不愿意自己拉，鄙視！
不過可能唯一的好處就是，如果遇到首圖這種情況時，不至于你會被窺視到什么。
