舞動課程分享:
? ? 這幾天學完回家,感覺身體記憶猶在,時不時都想扭動身體,沒有以前的顧慮跳得好不好、會不會跳、別人怎么看等,就是隨意舞動,身體想怎么動就隨之而動。
? ? 昨晚帶倆娃游泳,我不會游泳,水淹在脖子處,除了頭部,身體其他部分在水里扭動、高抬腿漫游、劃水等等,聲音也隨身而發。與孩子們在水里打鬧成一片,好自由和愜意。
? ? 這次上課回來,最大的改變就是孩子發出的聲音我不會覺得是故意吵鬧,我知道那是他們內心自然發出的,由心而發出的。晚睡前哥哥聽音樂,看書,我感覺到我很欣賞,因為我在課堂上體驗到了隨音樂而舞,是內心的表達。
? ? 與媽媽的關系,這次在課堂上我發出了小時候的聲音,我在與母親關系上,與XT有雕塑,與ZZ有如實表達小時候內心的聲音、想法、感受,以及很多的拒絕;剛開始還是放不開,想著還有場域其他人在,隨著音樂聲,加上內心想要突破這個部分,慢慢開始越來越如實去表達內心真實的想法,我就是拒絕媽媽,我憤怒,我不會靠近,過了很久,直到ZZ走向我,給予擁抱,我仍然拒絕,卻也在被撫慰著,感受被愛著,內心的委屈和拒絕更是隨聲釋放,把所有不曾表達的、不愿說出口的都在此刻化為哭聲表達出來!
? ? 課后回來,面對媽媽,感覺親密了,說話語氣也不一樣了,這是出乎意料的。從覺得與媽媽關系很好——與媽媽有距離——拒絕媽媽很多行為和想法——感覺不舒服——想了解與媽媽關系——看到小時候與媽媽更多發生——走向親密,這次是邁向了更大一步。
? ? 老師說,海底輪與自我穩定、安全、財富等等有關,回來我也在不斷練習海底輪這個部分,期待更多覺察。
? ? 這幾天工作生活中的變化,我好像更加尊重我自己的節奏了,內在不會感覺要那么急和快了,做不完就做不完,再安排時間做吧,這是與之前非常不一樣的,非常感恩通過老師的課程增加了這些拓展,讓自己更舒適、更能感受到生活的美好和幸福!