? ? ? ? 我們每個人一生中據說都有幾次想死或者不想活下去的時候，相信大家都有過這樣的經歷。這時候我們通常會感受非常痛苦，無法自拔，身邊的家人、朋友、同學可能會過來安慰我們，有時我們會覺得有他們真好啊，在他們的幫助下度過了最困難的時期；有時他們的安慰反而會適得其反，讓我們愈發痛苦，安慰者也覺得很沮喪！這是為什么呢？心理學家為我們揭開謎底！讓我們遠離同情一起學習做個有同理心的人吧！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 同理心”和“同情心”有何不同？

“同理心可以激發連接”

“同情心卻促使失去連接”

Teresa Wiseman是名護理學家

在他的研究里很多與同理心有關

他提出了四種同理心的特質

看出他人的情緒

接著并嘗試與他交流

同理心是一種與他人一起感受

對我而言，

我總是把同理心想成是一種神圣的空間

然后我們看到了之后說：“嘿！”并爬下去說：

而同情心則是：

“哇，真糟糕啊，對吧？”

“厄~ 現在你想來點三明治么？”

同理心是種選擇

那是種很容易受到傷害的選擇

因為，為了要能與你連接

我必須連接到我自己心里面能夠理解那種感受的東西

我有個......對，我們總是在做這種事因為你知道么，某人剛與我們分享一些極為痛苦的事

我們經常會試著要擠出一線希望所以，當只要有人試著說：“我流產了”（回應）“噢~ 但至少你知道你能夠懷孕”【參考上文：同理心的回應很少以「至少......」來開頭(如果真的有的話)】

（又如）“John快要被學校退學了......”（回應）“至少...他還是個優等生”

就是：我們會想試著要讓事情感覺好轉一點

但是，如果我跟你分享的是件非常難過的事。

我寧愿你說：

【雖然我現在不知該說什么才好，但我真的很高興你愿意跟我說】

因為事實是：

「回應」 很少會讓事情好轉

而真正能夠讓事情好轉的是「連接」