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正念練習(xí)：意圖
當(dāng)你在行動(dòng)之前能覺知到自己的目的時(shí)，你就能夠做出明智的選擇，使你能夠感到清晰、幸福、和諧。如果沒有覺知到自己的意圖，你可能會(huì)草草的結(jié)束反應(yīng)，跟隨舊的習(xí)慣盲目的生活在自動(dòng)導(dǎo)航的模式當(dāng)中。深有體會(huì)！
愛自己：
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)步行1小時(shí)
#40天身心成長(zhǎng)計(jì)劃# Day33:
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