如果明知會死，你還會做出這個選擇么？

剛看了一部奧斯卡最佳紀錄片《徒手攀巖》，被其中的精神所感動，腦中不斷響著上面這句話，“如果明知會死，你還會做出這個選擇么？”。

本片是記錄亞歷克斯徒手攀登酋長巖的過程，其中講述了他過程前后的整個心路歷程。觀片過程中 ，我不斷被一種精神力量所打動，你可以說是一種對自我追求的全情投入、不顧一切；你也可以說是當一個人達到專注無我狀態后的美與幸福；或者說是一種在極限過程中呈現的冥想狀態。我用心理學家米哈里·契克森米哈賴的研究結果來說，就是一種心流狀態，它可以帶給人極大的幸福感，甚至讓人忘卻生死。

亞歷克斯無疑就是這樣一個人，對于我們常人來說，他可以算是一個瘋子，因為徒手攀登酋長巖，毋寧說是選擇去死。亞歷克斯在過程中也經過了一些挑戰，比如回想他認識的一些攀巖選手從巖上摔下身亡，這無時無刻都在暗示著他的選擇是多么兇險。

其次就是在面對攝影師時讓他產生的猶豫，因為他不希望有東西干擾他，當然更不希望拍下的是他跌落的場景。對他來說，是否有人看到、知道他完成了這個不可能的任務，根本不重要，只要自己能挑戰成功，就是最大的滿足。這就是我們常常說的自我內在的獎勵機制，我們做這件事不為任何人、不為證明自己有多厲害，我們純粹為了超越自我，這是一種多么難得的精神，是不是符合馬斯洛提到的自我超越？。

最后還有一樣挑戰就是他的女朋友，因為亞歷克斯跟女朋友的關系非常好，他知道自己做出這樣的選擇將會面臨什么，如果一旦有一點點失誤，他面對的只有一個結果，就是死亡。而如何面對自己心愛的女朋友去做出這樣的選擇，是一項非常艱難的挑戰。

不過，無論多少理由影響，亞歷克斯最終還是跟隨了自己的心，他要去挑戰，哪怕失去生命、哪怕讓自己心愛的女朋友傷心，這些都無法阻擋。最終，他毅然徒手攀上了巖壁。

當然，結果是好的，他終于克服了所有的難關，徒手登上了頂峰。那一刻，當她女朋友打電話來慶賀的時候，他只是平靜地跟女朋友說：“是我，太高興了！”女朋友感覺非常驚奇“天吶，你太高興了！這也太輕描淡寫了。”因為此刻，女朋友已經激動得哭了。在攀巖之前，她故意選擇離開，就是為了讓他更輕松。而亞歷克斯也害怕女朋友離開時候的那個擁抱，就是他們之間最后的記憶。

米哈里·契克森米哈賴在研究人為什么會幸福的時候，發現了“心流”的現象，也就是當一個人全神貫注于自己所做的事情時，他會物我兩忘，感受到極大的幸福。我在之前的文章中也提到這個概念，并給大家解釋了為什么現代的信息爆炸會導致我們焦慮，因為無法專注使得我們產生精神熵，從而帶來很多負面情緒，體會不到幸福。

亞歷克斯之所以能從這么危險的極限運動中體會幸福，因為過程中需要全神貫注，特別當他選擇徒手攀巖的那一刻，沒有任何出錯的機會，一個微小的失誤都將導致死亡。在這樣極端的條件下，讓他產生了一種極高的專注力。

由于長期堅持這種極限運動，亞歷克斯已經培養了這份專注力。其實這跟冥想有些類似，長期堅持冥想的人，腦部會發生變化，會讓一個人更容易專注。而亞歷克斯在做腦部核磁共振的時候也發現了類似現象，就是當面對恐懼的時候，他的杏仁核并不像常人那樣被激活，因此，他可以在如此恐怖的巖壁上、面臨生死一線時淡定自如。這種全神貫注的狀態正是讓我感覺到美、感覺到心靈被觸動的原因。

?其實我們會發現，很多運動或高難度工作都可以讓我們進入這樣的狀態，比如我自己的感覺是，當長跑或長距離游泳的時候，我就很容易進入這種冥想狀態，整個人物我兩忘，全神貫注于自己正在做的事情。大家看看那些體操、跳水或網球運動員，當他們全神貫注于自己的動作過程中，那一刻，我相信他是最幸福的。

因此，讓我們向亞歷克斯學習，我們雖然沒法像他那樣讓生命在極限中綻放，但我們同樣可以尋找到自己身命中挑戰的方向，全神貫注進去。那一刻，我們終將收獲無限的幸福。