第一篇，進(jìn)階創(chuàng)意學(xué)，站在原點(diǎn)看新的可能
一: ?刪光所有人，只留下自己
離開學(xué)校，考試制度后，一切都必須對(duì)自己真實(shí)的負(fù)全責(zé)，沒有人有權(quán)利審查我，考核我，評(píng)判我，但我會(huì)自己反省和察覺，這是拿回自己力量最基本的第一步，所以每個(gè)人都應(yīng)該拿回自己的力量，對(duì)自己的生活負(fù)全責(zé)，不要再努力迎合任何人的標(biāo)準(zhǔn)，或是隨意評(píng)判別人。
必須徹底換掉已被“教條”和“慣性”捆綁的腦死的思維，換掉“擔(dān)心別人會(huì)怎么看自己”的眼睛，換掉我媽說，我的好友說，老板說……的話語系統(tǒng)。
書中提供的練習(xí)
1. 把目前自己失能的自己刪除，以出遠(yuǎn)門，旅行等方式，或者到一個(gè)可能徹底斷絕外在聯(lián)系的地方，重新開始，感受新的靈魂進(jìn)入身體，擁有新的眼光和態(tài)度，這樣你就能瞬間轉(zhuǎn)換舊身份，舊生活。
2.在新的環(huán)境或者空間里，如果沒有任何人干涉你的時(shí)候，現(xiàn)在新版的自己最想要做什么？最享受什么？最想要完成什么？把他們列下來。
3.用“虛擬死亡”的方式幫助自己脫胎換骨，再度重生，晚上大死一次，清晨重生，睡前想象自己已經(jīng)死去，然后回想自己今日種種，今天以前的時(shí)光，做個(gè)總回顧，今天最感動(dòng)的事是什么？想象自己現(xiàn)在睡著了，向身邊的人感謝道別，向這個(gè)世界好好說再見，把自己當(dāng)成地球一日的過客，就專注今天體驗(yàn)到什么，能帶走哪些經(jīng)歷，等到第二天醒來，先不要急著去忙一天的行程，先想象自己是新生的靈魂，剛剛進(jìn)入全新的身體，從四肢到身體慢慢蘇醒，因?yàn)閯傉Q生，什么都是空白的！只有一張空白的純凈靈感和一個(gè)未染的輕盈身體。
4. 給自己每天一個(gè)固定的安靜時(shí)間，每周一個(gè)安靜日，無論是做等車，洗澡，睡前。請(qǐng)至少留給自己20分鐘你全然安靜，獨(dú)處的時(shí)間，不要講話或接電話，徹底的安靜與放松，聽舒緩的音樂，或者看心靈相關(guān)的書籍，思考一整天的收獲與啟示是什么，每周則需要半天或是一天獨(dú)處安靜日，安靜的時(shí)間越多，能量恢復(fù)的也就越完全。
二:找出舊有的模式，徹底更換慣性思維
看看自己哪些模式被定型化了，找出這些模式，就像拿手術(shù)刀解剖自己一樣，必須要有面對(duì)自己病灶，向自己開刀的絕大勇氣
1.先列一張白紙，把自己從小到大遇到的重大挫折寫下來，發(fā)生了什么事情？自己的受挫感覺是什么？如果幫這些事情分類和列一個(gè)標(biāo)題，那會(huì)是什么？將同類的事情放在一起，有助于找到面對(duì)類似事件時(shí)固定的反應(yīng)模式是什么，而這個(gè)固定的模式往往把自己不自覺帶進(jìn)相同的結(jié)果中。舉例來說，如果你覺得自己老是“被害者”時(shí)，你就會(huì)不自覺吸引各種各樣的“加害者”前來，如果你常覺得自己“被控制”，很不自由，就是因?yàn)槟銉?nèi)在的依賴性，吸引這些控制者前來。自己身上有哪些不自覺的特質(zhì)和溝通模式讓這樣的事情一再發(fā)生，自己的負(fù)面念頭有多么密集？以至于召喚這樣的狀況重復(fù)出現(xiàn)？這樣的概念稱之為“吸引力法則”
鏟除障礙，轉(zhuǎn)換舊有思維的方法
1.根據(jù)這張表去回想，在整件事情當(dāng)中，如果自己換一個(gè)全新的態(tài)度去面對(duì)，例如把對(duì)方視為善意的，值得被信任的，充滿愛的，對(duì)方是否會(huì)改變？這件事的結(jié)果有沒有可能變好，如果這是你的人生考題，你從中學(xué)到了什么？這件事若成為自己的重大蛻變，那會(huì)是什么？記錄下這些啟示，隨時(shí)提醒自己。
2.參照【一念之轉(zhuǎn)，四句話改變你的人生】
3. 參照電影【奇幻人生】，分出另一個(gè)旁白的你，隨時(shí)察覺自己的每個(gè)念頭，與人溝通的狀態(tài)并隨時(shí)問自己，這個(gè)念頭，這句話，這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)反應(yīng)，正在幫自己創(chuàng)造什么。
4.反義詞造句法，你可以寫下對(duì)自己的擔(dān)憂不滿，比方覺得自己丑，自卑，不健康，不被愛，很孤單，沒創(chuàng)意，沒才華，一股腦寫下來，然后逐一寫下反義詞，這些句子就是你重新設(shè)定的新生命程序代碼，我很美麗，我很自信，我很健康，我有很多人愛，我很有創(chuàng)意和才華……這不是自我欺騙，而是強(qiáng)迫自己看到慣性視點(diǎn)以外的其他可能，而不再只是看到自己腦海中所以為的世界。
眼前遇到你覺得倒霉的事，你就要反向思考，如果這件事是好的，好在哪里？
5.給出你所缺的，如果你感到缺少什么，就去給你所缺的，如果你需要朋友，你就成為別人的朋友，如果你孤單，你就去讓某個(gè)人不孤單，如果你悲傷，就去安慰別人，如果你需要愛，就先愛自己，以及無條件地愛別人，如果你缺少自由，就去給別人自由，給自己自由，當(dāng)你向外給出，宇宙能量會(huì)補(bǔ)充進(jìn)來，也就是說當(dāng)你覺得匱乏，正是因?yàn)槟銢]給出去，內(nèi)部已經(jīng)沒有空間，所以能量流不進(jìn)來。
6.把今天放大一百萬倍，會(huì)是什么結(jié)局？每天入睡前，回想一整天動(dòng)了哪些念頭，做了哪些事，說了哪些話，吃了哪些東西，看自己把一天的生命，以怎樣的比例分配在哪些地方上面，然后把這些方法，加乘一百萬倍會(huì)是什么？假如你今天抽了一根煙如果抽到100萬根是什么結(jié)果？今天恨了一個(gè)人，恨到第一百萬個(gè)會(huì)變成怎樣的狀態(tài)，然后就去看，自己是否這么要這樣的結(jié)果，如果不要，再重設(shè)你的生活慣性，每當(dāng)你思考這些動(dòng)作時(shí)，就會(huì)想到哪些后果是自己不要的！
三: 擁有每日新生感官，歡迎各種靈感附體
書中提供的練習(xí)
1.重新誕生，啟用一套新的感官配置，試著想象，如果你只剩一個(gè)月的視力，一個(gè)月的聽了力，一個(gè)月的行動(dòng)力，你最想要看到什么，寫什么，聽什么？做什么？
2.歡迎不同的靈感附體
① 每日出門前可以幫自己設(shè)定新的性別，身份，國際，年齡，個(gè)性，就用這新的身份，去過今天的日子。
②旅行的時(shí)候，把自己當(dāng)成當(dāng)?shù)厝耍皇怯糜^光客的視線框架去旅行。
③做一項(xiàng)工作，附身在廣告主身上，去想象她一天的生活，她對(duì)什么有興趣，她期待什么或者反感什么？這些面向體驗(yàn)過后，就能很快擬定方案策略。
④看電影時(shí)，把自己當(dāng)成主角，對(duì)手，導(dǎo)演，攝影，制片，讓自己全方位的附體在這部電影各個(gè)迥異的生命視點(diǎn)中。
⑤ 遇到生命中不得不去面對(duì)的人，事物，比方反目的同事，有兩種附體方式，可以說了轉(zhuǎn)換情勢(shì)，想象自己附體在對(duì)方身上，感其所想，思其所思，于是你就能明白，他憤怒的語言其實(shí)可能帶著一個(gè)巨大的恐懼，害怕你會(huì)傷害他，所以先以攻擊式的語言與表情出招，一旦你看透了這點(diǎn)，就不會(huì)被他牽制住，也不會(huì)與他玩互相攻擊的對(duì)手戲。
因?yàn)樗謶郑阅阋炎约赫{(diào)整成非常善意，把自己附身在他所愛的人身上，以那樣的面貌和態(tài)度與他溝通，這樣符合也一定會(huì)改變。
⑥ 遇到自己無法解決的問題是，可以想象自己是專家附體，如果從專家的角度來看，自己的生活和空間怎么改造？自己的關(guān)系怎么改善，自己的困境怎么轉(zhuǎn)化？
⑦或是看災(zāi)難片時(shí)，設(shè)身想一下，如果自己遇到了突發(fā)情況，該怎么利用當(dāng)下資源隨機(jī)應(yīng)變？
四: ?開啟自體運(yùn)轉(zhuǎn)世界主動(dòng)性，進(jìn)入心想事成的圓滿新紀(jì)元
1.做生產(chǎn)者，不做消費(fèi)者
從出身至今，我們受大眾消費(fèi)影響，很多價(jià)值觀被潛移默化，成為一個(gè)奴性的堅(jiān)強(qiáng)的消費(fèi)者，當(dāng)你察覺到這點(diǎn)，就要跳出那奴性的圈套中，恢復(fù)自己的自主權(quán)，有意識(shí)的不再當(dāng)被動(dòng)的消費(fèi)者，而是主動(dòng)的生產(chǎn)者
① 舉例:自己看電影時(shí)，手上就有一本空白的本子，每當(dāng)看到有反應(yīng)的地方，就會(huì)當(dāng)場(chǎng)記下來，感動(dòng)的畫面，對(duì)話，音樂，或是情節(jié)，然后寫下自己的創(chuàng)作靈感有哪些。
② 當(dāng)看到不是很喜歡的電影圖片，或是產(chǎn)品時(shí)，我不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間抱怨，而是認(rèn)真開始想，如果到我手上怎么改善，怎么起死回生？批評(píng)或是抱怨，只會(huì)讓自己損耗能量，唯有化批判為改進(jìn)的動(dòng)力，整個(gè)世界才會(huì)越來越好。
2.喜悅的身臨其境，就是心想事成的關(guān)鍵
把能量放在你想要的版本上，便宜不要去想你不要的版本，然后把自己活在已經(jīng)完成心愿的狀態(tài)，而且要在全然的喜樂，愛，自由，幸福中去感覺已經(jīng)滿足的能量，感覺整個(gè)宇宙的資源都在支持你這個(gè)心愿。
舉例: 每當(dāng)我開始要寫一本書之前，我就自己把自己安置在已經(jīng)完成的狀態(tài)，感覺拿到新書的喜悅，感到這本書的厚度，封面質(zhì)感，感覺新書發(fā)布會(huì)的喜悅。
把自己放在“愛已足”“富已成”“夢(mèng)已真”的現(xiàn)在式之流里，如此，“心想事成”才能啟動(dòng)獨(dú)一無二的力量。
3. 自給自足，平時(shí)讓自己處在“自給自足”的狀態(tài)，自己不會(huì)什么，需要?jiǎng)e人幫忙的，試試自己做做看，不要第一時(shí)間慣性的求別人幫忙，形成依賴別人的狀態(tài)，自己缺什么，找想辦法自己給自己，自己讓自己滿足。
這樣的自給自足練習(xí)，會(huì)讓自己能力越來越強(qiáng)，同時(shí)也能吸引同樣自體滿足的人一起合作，便能產(chǎn)生更大的能量和力量。
簡(jiǎn)單的說，你想要吸引什么，就讓自己先變成什么，讓自己身處那樣的圓滿之流中，每分每秒正享受那狀態(tài)，那樣的真實(shí)就會(huì)被創(chuàng)造出來。
