現(xiàn)在的孩子,就像溫室里嬌嫩的花朵,經(jīng)不起風(fēng)雨。過度保護(hù)、缺乏鍛煉、壓力山大,讓他們心理防線脆弱不堪。
現(xiàn)在的孩子普遍都特別脆弱?這一現(xiàn)象著實(shí)讓人憂心忡忡。到底是什么原因?qū)е滤麄內(nèi)绱嗣舾泻腿菀资艽欤科鋵?shí),背后的原因是多方面的。接下來,我會(huì)從家庭教育、生活方式、社會(huì)壓力以及心理需求等多個(gè)角度,深入淺出地探討這個(gè)問題。
1. 家庭教育:過度保護(hù)
首先,家庭教育中的過度保護(hù)無疑是一個(gè)重要因素。我們常常看到一些家長為了避免孩子受傷、受苦,無微不至地照顧他們。從穿衣吃飯到學(xué)習(xí)生活,事無巨細(xì)地操心。這樣做的結(jié)果是什么呢?孩子們可能缺乏獨(dú)立自主的能力和面對挫折的承受能力。
想當(dāng)年,咱們小時(shí)候,摔了碰了,大人一句“沒事,爬起來”,就又活蹦亂跳了。而現(xiàn)在呢?恨不得把孩子捧在手心里,含在嘴里,生怕磕著碰著。美國心理學(xué)家鮑姆林德將這種教養(yǎng)方式稱為“直升機(jī)式養(yǎng)育”,家長就像直升機(jī)一樣盤旋在孩子頭頂,事無巨細(xì)都要插手干預(yù)。孩子呢,長期生活在這樣的保護(hù)傘下,自然就少了面對風(fēng)雨的勇氣和能力。
2. 生活方式:缺乏戶外活動(dòng)和睡眠
與過去相比,現(xiàn)在的孩子們真的很少有時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)了。他們放學(xué)后面臨大量作業(yè),還有各種興趣班、輔導(dǎo)班,幾乎沒有時(shí)間去跑跑跳跳。這種缺乏身體活動(dòng)帶來的影響不僅僅是身體上的,更重要的是心理上的。
根據(jù)《美國兒科學(xué)會(huì)》的一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)能夠顯著降低兒童焦慮和抑郁癥狀。而反觀我們的現(xiàn)實(shí)情況,不少孩子每天在課桌前一坐就是幾個(gè)小時(shí),這樣怎么能夠擁有良好的心理狀態(tài)呢?
另外,還有睡眠時(shí)間的問題。一項(xiàng)來自《中華兒科雜志》的研究表明,我國中小學(xué)生普遍存在睡眠不足的問題。晚上熬夜寫作業(yè),早上早早起床,這種高壓狀態(tài)長期下來對心理健康可不是好事情啊!要知道,充足的睡眠對于情緒調(diào)節(jié)和抗壓能力可是至關(guān)重要的哦!
3. 壓力:來自各方面的不小壓力
再來說說壓力吧。不少人可能覺得,小孩有什么好操心的,無非就是學(xué)習(xí)嘛。但實(shí)際上,現(xiàn)在的小孩面臨著多方面的不小壓力。不僅有學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),還有社交關(guān)系,以及父母對他們未來發(fā)展的期待。
比如,有些家長希望自己的孩子能考上名校,于是不斷給他們施加學(xué)習(xí)壓力。而同伴之間也有競爭,比如誰成績更好、誰更受歡迎等等。這些看似“雞毛蒜皮”的事情,其實(shí)都在悄悄地積累成山大的心理負(fù)擔(dān),讓很多孩子感覺喘不過氣來。
《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示,青少年抑郁檢出率高達(dá) 24.6%,這其中,學(xué)習(xí)壓力是導(dǎo)致青少年心理問題的重要因素之一。
4. 心理需求:社會(huì)發(fā)展帶來的轉(zhuǎn)變
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對于自身價(jià)值和歸屬感越來越重視,而這也影響到了我們的下一代。以前,人們更多的是關(guān)注生存問題,比如吃飽穿暖。但現(xiàn)在,這些基本需求已經(jīng)大部分得到滿足了,我們開始更加注重歸屬感、自尊以及自我實(shí)現(xiàn)等更高層次的需求。
但是,如果這些心理層面的需求得不到滿足,就可能引發(fā)一系列問題。例如,一個(gè)成績優(yōu)異但缺乏朋友的小孩,很容易出現(xiàn)自卑情緒,因?yàn)樗臍w屬感沒有得到滿足。當(dāng)這些高層次需求無法得到有效滿足時(shí),即便物質(zhì)條件再優(yōu)越,也容易導(dǎo)致心理脆弱。
5. 如何幫助孩子變得更加堅(jiān)韌?
那么,我們該如何改變這種現(xiàn)狀呢?這里提供幾點(diǎn)建議:
1.適當(dāng)放手:作為家長,要適當(dāng)放手,讓孩子自己去面對一些挑戰(zhàn)。在安全范圍內(nèi),讓他們嘗試解決問題,從而逐步培養(yǎng)獨(dú)立自主性。 2.增加戶外活動(dòng):鼓勵(lì)更多戶外運(yùn)動(dòng),不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能緩解精神緊張。有時(shí)候,一場愉快的小球賽就能讓煩惱煙消云散。 3.合理安排作息:保證充足睡眠,對于身心健康都是非常重要的一環(huán)。不妨減少一些額外補(bǔ)習(xí)班,把時(shí)間還給休息和娛樂。 4.減輕不必要的壓力:不必把所有希望都寄托在分?jǐn)?shù)上,每個(gè)孩子都有自己的閃光點(diǎn),多發(fā)現(xiàn)、多肯定他們在其他領(lǐng)域中的表現(xiàn)。 5.關(guān)注心理健康:及時(shí)觀察并理解孩子內(nèi)心世界,當(dāng)發(fā)現(xiàn)其有異常情緒時(shí),要耐心交流并給予支持。如果必要,還可以尋求專業(yè)幫助。
6. 結(jié)語
孩子的脆弱,牽動(dòng)著我們每一根神經(jīng)。過度保護(hù)、缺乏戶外活動(dòng)、沉重的壓力、心理需求的轉(zhuǎn)變……種種因素交織在一起,將他們推向了情緒的邊緣。但請相信,每一個(gè)孩子都是一粒充滿希望的種子,只要我們用心呵護(hù),給予他們適宜的土壤和陽光,他們就能破土而出,長成參天大樹。