女人愛(ài)美，天經(jīng)地義；女星愛(ài)美，那就不只是天性問(wèn)題，還有事業(yè)順利的問(wèn)題了。
因?yàn)榕餍堑念佒岛蜕聿拇蠹沂怯心抗捕玫?，因此，名人如何保養(yǎng)成為人們熱切關(guān)注的話題之一。
保養(yǎng)大體上分為內(nèi)調(diào)和外調(diào)兩種途徑，外調(diào)先按下不表，內(nèi)調(diào)也是要分為很多種的，今天，我們通過(guò)11位國(guó)內(nèi)外食素食的女明星，討論下素食對(duì)人體健康的影響。
第一位：孫儷
已過(guò)而立之年的孫儷早已是兩個(gè)孩子的媽媽，但絲毫看不見(jiàn)歲月在她臉上身上留下的痕跡，仿佛逆生長(zhǎng)一般。其原因是她熱衷于健身，跑步、瑜伽、素食。
保養(yǎng)大體上分為內(nèi)調(diào)和外調(diào)兩種途徑，外調(diào)先按下不表，內(nèi)調(diào)也是要分為很多種的，今天，我們通過(guò)11位國(guó)內(nèi)外食素食的女明星，討論下素食對(duì)人體健康的影響。
孫儷篤信中醫(yī)養(yǎng)生，推崇返璞歸真的生活方式。按照四季變化來(lái)安排飲食起居，不要反其道而行之。會(huì)定期抽時(shí)間下廚做飯給家人享用，號(hào)召網(wǎng)友一起吃素，共享健康生活。
第二位：楊蓉
楊蓉被稱為低調(diào)演技派女明星，她的長(zhǎng)相甜美，身材玲瓏，保養(yǎng)的很好。
楊蓉說(shuō)最早接觸到素食，是由于身邊有不少朋友在堅(jiān)持食素，起初是覺(jué)得比較健康，植物蛋白同樣也能保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝取量。自己開(kāi)始吃素，還是和宗教信仰有關(guān)。
其實(shí)在現(xiàn)在來(lái)講，物質(zhì)很發(fā)達(dá)的狀況下，要吃素并且保證身體所需營(yíng)養(yǎng)，還是比較容易的。我們的選擇也比較多，像豆腐、一些植物蛋白，豆類中提取的蛋白，水果保證維生素，還是相對(duì)方便的。
第三位：曾黎
曾黎已堅(jiān)持素食11年。娛樂(lè)圈的浮華似乎令她不染塵囂，外表嫻靜的曾黎以不少善良隱忍的角色給觀眾留下深刻印象。
吃素11年，她習(xí)慣于在細(xì)嚼慢咽中體味食材本身的味道；精于茶道，她修煉出了在品茶的繁瑣儀式感之后，期待最后入口的那一抹芳香。所以，她愿意花很長(zhǎng)時(shí)間去靜靜等待一件事情，在她心中，這不是消耗，而是積蓄能量。
第四位：孫茜
孫茜，《甄嬛傳》里溫婉的槿汐姑姑。她是一位素食者。提起她吃素的原因，有兩個(gè)小故事。09年，孫茜在山西拍《給我一支槍》時(shí)，一位朋友英年早逝，對(duì)她沖擊很大，她自發(fā)愿為朋友吃素一周。七天后，當(dāng)再吃肉的時(shí)候，她內(nèi)心有些抵觸，于是不再吃肉。
吃素前，她經(jīng)常為痘痘所苦，針灸、中藥都沒(méi)有，吃素后，臉突然好了。而且吃素以前容易覺(jué)得精神不濟(jì)，吃素后覺(jué)得精神比原來(lái)好多了。更重要的是，因?yàn)槌运?，孫茜會(huì)特別注意營(yíng)養(yǎng)平衡的搭配，這樣讓她的生活細(xì)致了起來(lái)。她更說(shuō)，因?yàn)槌运兀约焊鞓?lè)了。
第五位：田原
田原，文藝女神。她一直在宣傳素食，你會(huì)在她微博發(fā)現(xiàn)：生日蛋糕用純素原料，過(guò)春節(jié)也吃素食年飯，甚至在去美國(guó)的航班上可以因?yàn)轱w機(jī)未提供素餐而餓了十多個(gè)小時(shí)。她吃素但反對(duì)素食暴力，倡導(dǎo)素食健康、素食慈悲，卻從不使用綠色暴力招人反感。
在PETA的采訪中，田原說(shuō)道，“我相信惻隱之心人皆有之，如果在不傷害小動(dòng)物的前提下，我們同樣可以過(guò)得很健康，那何樂(lè)而不為呢？”在田原看來(lái)，這是一種對(duì)自己更負(fù)責(zé)也是更健康的生活方式。她還表示，素食之后身體和心靈達(dá)成平衡，精力比以往更旺盛，身體也更加健康，她還在美國(guó)參加了兩次馬拉松，一次完成了半馬，一次完成了全程馬拉松。
第六位：盧凱彤
盧凱彤，香港的音樂(lè)創(chuàng)作組合At17的成員。她在微博曾轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)一個(gè)24歲女孩素食7年的漫畫(huà)：從17歲-24歲，素食七年。有人說(shuō)，人體七年一更新，因?yàn)楦碌淖盥墓穷^細(xì)胞需要7年才去舊迎新。盧凱彤還評(píng)論說(shuō)“我也正要踏入吃素的第7年了，很快我的骨頭都不是肉做的了!
至今盧凱彤素食超過(guò)8年，她因?yàn)榭戳艘槐娟P(guān)于快餐食物造成環(huán)境污染的書(shū)籍之后，領(lǐng)悟到肉類的生產(chǎn)過(guò)程相當(dāng)殘忍，由此就不吃肉，慢慢連魚(yú)也戒掉。
剛開(kāi)始吃素時(shí)很多人勸她不要這樣做，她對(duì)此回應(yīng)道：“我好微小，我能做的就是改變自己。我辯論不一定很厲害，你和我爭(zhēng)論要不要吃素，我未必能反駁你，但我不會(huì)因?yàn)槟愣淖??！?/p>
第七位：娜塔麗·波特曼
因?yàn)殚L(zhǎng)大之后想當(dāng)一名獸醫(yī)，娜塔莉從8歲起她就開(kāi)始了素食，在看了《吃動(dòng)物》中關(guān)于那些端上我們餐桌的動(dòng)物是怎樣被飼養(yǎng)、殺死和加工的，更是成為了一名嚴(yán)格素食者（不吃雞蛋、牛奶、蜂蜜等所有與動(dòng)物相關(guān)的食物）。
此外，她不穿戴任何有動(dòng)物成分的衣服鞋帽，還與時(shí)尚品牌合作推出了純素環(huán)保材質(zhì)的高跟鞋。
“我是一個(gè)非常嚴(yán)格的素食者，因?yàn)槲覍?shí)在太愛(ài)太愛(ài)動(dòng)物，我的選擇皆以這套價(jià)值觀為依據(jù)?！?/p>
第八位：Maggie Q
Maggie Q最初選擇素食也是為了保持身材，但是在了解到素食對(duì)于環(huán)境保護(hù)、動(dòng)物保護(hù)之后，成為了堅(jiān)定的素食主義者。她說(shuō)：吃素是她有史以來(lái)做過(guò)最有益的選擇。她甚至冒著被電影《三國(guó)之見(jiàn)龍卸甲》換角的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)持拒穿任何動(dòng)物皮草的戲服，沒(méi)想到成功說(shuō)服劇組和其它演員用仿皮草代替，讓她相當(dāng)開(kāi)心。
第九位：安妮·海瑟薇
安妮?海瑟薇覺(jué)得不吃肉類的習(xí)慣可以幫助自己維持體內(nèi)酸堿平衡，多吃蔬菜水果也有利于身體排毒，并且能令皮膚處于較為穩(wěn)定的狀態(tài)。但是在剛進(jìn)行素食期間，她卻總是忍不住想吃一些魚(yú)肉沾點(diǎn)葷腥。
而在與食欲較量的過(guò)程中，她卻發(fā)現(xiàn)也許素食對(duì)人生有另一層意義：生活中總有一些必須要做，但又懶得去做的事，或是明知有壞結(jié)果卻仍控制不了還想去嘗試的事情，而減少對(duì)食物的欲望恰恰就能讓人變得更加有自制能力?！拔易兊煤苡谢盍?，身材輕盈了，肌膚看起來(lái)也比以前更好!”
第十位：李孝利
韓國(guó)舞后李孝利是性感熱辣的，不過(guò)她的一組寫(xiě)真讓大家認(rèn)識(shí)了她的另一面。李孝利喜歡動(dòng)物，也因此參加了小動(dòng)物保護(hù)組織的志愿者活動(dòng)。在保護(hù)所里，她看到了動(dòng)物們生活狀況，再加上她自己也養(yǎng)貓，就對(duì)這些動(dòng)物產(chǎn)生了憐愛(ài)，無(wú)形中飲食也發(fā)生了改變。
在2010年底李孝利就開(kāi)始禁食動(dòng)物。她曾在自己的Twitter上“曬”自己的素食“早飯”，并上傳了一張照片。照片是李孝利要吃的早飯兼午餐。
餐桌上整齊地?cái)[放著一碗看起來(lái)讓人很有食欲的紅豆手切面和兩樣素食小菜。她說(shuō)：“我本來(lái)是容易沖動(dòng)行事的脾氣，在了解了有關(guān)動(dòng)物保護(hù)背后的事實(shí)后，發(fā)覺(jué)原來(lái)素食并沒(méi)有那么難。素食讓我受益匪淺，面對(duì)生活更加游刃有余，也不那么敏感了?！?/p>
第十一位:盧靖姍
動(dòng)作電影《戰(zhàn)狼2》在全球熱映，女主盧靖姍此次在電影中飾演的援非醫(yī)生瑞秋更是讓觀眾嘆為觀止，舉手投足的氣場(chǎng)和令人信服的演技，絲毫不輸給任何大牌演員。
女主角盧靖姍的人氣一路高漲，很多人驚艷于她的美麗外表和性感身材，卻不知道，這位中美混血女孩，不僅是個(gè)素食主義者，還曾開(kāi)過(guò)一家有愛(ài)的素食餐廳。
素食與高顏值、好身材、好氣質(zhì)
素食者長(zhǎng)期食用堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會(huì)大量減少，自然就不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素E能夠使女性皮膚更加?jì)赡?，起到極佳美容效果。
同時(shí)，植物性食物中的礦物質(zhì)、纖維質(zhì)又能把血液中有害物質(zhì)清除。這種凈化的血液，能夠發(fā)揮完全的作用，于代謝過(guò)程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣，使全身各器官力能活潑充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細(xì)致而有彈性。
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