“關(guān)注圈”與“影響圈”這兩“圈”很多人都聽說過了解過,今天再拿出來聊一下。
聊什么呢?咋們來聊如何應(yīng)用在生活和實際工作中為我們提供幫助。
我第一次聽說這兩“圈”是在2014年的時候,聽完就單單覺得好有道理,但是沒有去想如何應(yīng)用(主要是對自身這兩方面的認知不足)。
唯一用過的實在一次會議上給同事分享了一下。
過了這么長時間,自己不斷的學習和刷新認知,想這段時間我情緒為什么低落時,找原因時想到了這兩“圈”,我的問題也很快的找到了答案,就是因為個人期望和實際有了差異導(dǎo)致情緒的低落。找到原因的我很快的調(diào)整了自己狀態(tài),從低落的情緒中走了出來。
這兩個圈我們在平時如何應(yīng)用能更好的幫助我們呢?
總結(jié)了一下幾個方面
1.“關(guān)注圈”和“影響圈”是從自我認知出發(fā),平衡和調(diào)整情緒和心態(tài)的(主要就是從“我”出發(fā)考慮問題,也就是用“影響圈”重新圈定我們的“關(guān)注圈”)
2.我們的最終目的是擴大“影響圈”,同時擴大“關(guān)注圈”(這就是認知刷新的過程,最好定期的在安靜的時候思考一下)
3.我們平時在明天都可以有意識的鍛煉這種意識習慣:在這件事中,我應(yīng)該做什么,來解決問題。
以上是從我最近的一些感觸,當然對于“關(guān)注圈”和“影響圈”每個人格局不同理解和解釋都是不同的。這里我只是從如何應(yīng)用而探討一些心得,每個人的觀點肯定也是不一樣的。
我們可以結(jié)合自己的一些案例在評論區(qū)寫出自己的觀點和理解探討。