絕大多數(shù)人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移，其中18—25歲是脊椎最危險(xiǎn)的時(shí)期，如果不進(jìn)行定期保養(yǎng)，到30歲以上，近1/3的人都會(huì)出現(xiàn)椎骨的退化。在美國(guó)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，脊椎矯正如洗牙一樣，需要定期進(jìn)行。
雖然脊椎醫(yī)生需要憑借多年專業(yè)的訓(xùn)練和熟練的分析及技術(shù)經(jīng)驗(yàn)累積才能確診脊椎真實(shí)的異常情況，但是普通人仍然可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的檢查對(duì)照，判斷自己的脊椎是否健康。
1.你的鞋子腳后跟常被磨得兩只高低不一樣平。通常是由于雙腿長(zhǎng)度的不相等或沿著脊柱長(zhǎng)軸壓力的不均衡造成的。
2.你不能完成十分舒適的深深的、長(zhǎng)長(zhǎng)的呼吸。呼吸與脊椎的健康和活力相互緊密聯(lián)系。
3.你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出“咔噠”的聲音。多是由于你頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的。
4.你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出爆裂的聲音。通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。
5.你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度。你脊椎運(yùn)動(dòng)的范圍正逐漸縮小。
6.你經(jīng)常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。
7.你的精神不能很好的集中。因?yàn)榧棺蛋朊撐粫?huì)影響大腦健康。
8.你對(duì)疾病的抵抗力較弱。脊椎異常會(huì)影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病和防止感染方面扮演著重要的角色。
9.行走時(shí)，你的腳尖會(huì)向外展開(kāi)。只要你不有意改變的話，這種檢測(cè)實(shí)驗(yàn)很容易完成，在你走路的時(shí)候，注意看你的腳，它們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳已向內(nèi)或向外展開(kāi)？或者雙側(cè)？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問(wèn)題，或頭頸部，顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)。
10.兩腿長(zhǎng)短不一。不脫鞋，俯身躺下讓一個(gè)人站在你的腳端，把你的腳后跟沿身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳后跟的位置，一側(cè)腿（通常是右側(cè)）會(huì)出現(xiàn)比另一側(cè)短0.32—2.45CM（測(cè)量短的腿，記錄它的長(zhǎng)短，在需要時(shí)可以給脊椎醫(yī)生看）。
11.你有不良姿態(tài)。兩腳分開(kāi)，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個(gè)腳掌，如果不是，這就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上的最好證明。
12.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號(hào)。
13.你有一種持續(xù)的緊張卷縮感和無(wú)力感，尤其是肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺(jué)。通常是肌肉受脊椎半脫位的影響。
14.你感到背部和頸部僵硬不適，僵硬不適也許是脊椎異常的信號(hào)。
15.你只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況一直并不好。脊椎異常能影響你的全面身體健康。
中醫(yī)認(rèn)為，脊椎位于督脈所在地，而督脈為諸陽(yáng)之首。西醫(yī)科學(xué)則揭示了脊椎是人體的兩個(gè)層面的中心。一個(gè)中心是：身體的運(yùn)動(dòng)中心，是人體活動(dòng)的中軸，任何運(yùn)動(dòng)皆與之相關(guān)。另一個(gè)中心是身體的控制中心，人的一切（除腦神經(jīng)控制的部分外）運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經(jīng)的控制之下。就是這樣一個(gè)重要的部分，從小到大，從來(lái)就沒(méi)有一個(gè)專門的健康維護(hù)。如今社會(huì)上脊椎病患者越來(lái)越多，甚至有年輕化的趨勢(shì)，而社會(huì)趨于老齡化，更加重了脊椎病患者數(shù)量增加的趨勢(shì)。許多人甚至多方求醫(yī)無(wú)效，而花錢無(wú)數(shù)。
我們推廣建立脊椎專業(yè)，不僅要治療許多癥狀嚴(yán)重的患者，更要做很多理念講解和認(rèn)知的工作，推廣脊椎專業(yè)的預(yù)防，長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)概念。就像五十年前我國(guó)政府推廣人人要刷牙時(shí)一樣，不僅要治牙病，安全的由醫(yī)生來(lái)做拔牙的工作，更大力的加強(qiáng)了預(yù)防的工作。如今，我們也不僅需要科學(xué)，有效，安全的治療脊椎病，更需要從脊椎問(wèn)題的源頭開(kāi)始做起。如在美國(guó)，脊椎的健康可以從孕婦，嬰兒，幼兒的檢查、保健做起。
希望廣大中國(guó)人民也能盡快認(rèn)知脊椎健康的重要性，關(guān)注脊椎和神經(jīng)的健康，到中老年時(shí)少受很多罪，長(zhǎng)壽些并擁有更好的生命質(zhì)量。
來(lái)源：脊近完美朱國(guó)苗
