連日的出差回來，身體有些疲憊，作息不規(guī)律，晚上熬夜，總覺得缺睡眠，今天發(fā)現口腔潰瘍，脖子感覺有些腫痛。
其實，這可能對很多職場人是再正常不過的事情了，大家都覺得不值一提，可是每年體檢報告上都會增加幾項不合格的指標，醫(yī)生提醒說要注意，可是大多數人不會在意，輕描淡寫“沒什么大不了”！
姐夫上周因為“淋巴結腫大”住了一周的醫(yī)院，還沒有出院，他是做IT項目的，長期在項目上，每月回來一次，項目加班不叫加班，叫正常工作，加上生活不規(guī)律，缺乏鍛煉和營養(yǎng)，所以身體早就處于亞健康狀態(tài)。
梅艷芳是我們這一代人非常喜歡和熟悉的明星，她患乳腺癌離開人世的時候，我突然感嘆，其實我們也不再年輕，死亡離我們并不遙遠。后來是阿桑，一首《寂寞在唱歌》唱進了靈魂，再后來是姚貝娜，武漢女孩，很有才，很不幸，命運虧欠她太多。這些和她們職業(yè)的特點也是分不開的：飲食不規(guī)律、長期熬夜、工作強度和壓力大等等。
因勞成疾在職場已經不是什么稀罕事，從華為員工的過勞死到眾多大咖患癌，陳天橋、李開復、柳青就是其中的代表，其實我們大部分人隨著年齡的增長，加上不健康的工作和生活方式，同時缺乏有效的鍛煉和養(yǎng)生保健，身體長期處于“虧損”狀態(tài)，離“破產”只差一個運氣，現在沒事是因為我們運氣好。
中國有1.6億人患有高血壓、1億人有高血脂、1.14億人患有糖尿病、70%的人處于過勞狀態(tài)，76%的白領處于亞健康，每30秒至少有一個人患癌癥。
吸煙、飲酒、不良飲食、熬夜、缺乏鍛煉、久坐、久視、久立、高壓力是導致我們健康問題的最大殺手。
如果你覺得食欲不振、沒有精神、嗜睡、易疲勞、頸椎腰椎疼痛、經?？诟缮嘣?、出虛汗、長期低燒、腸胃失調、皮膚暗淡、失眠、肥胖、易怒、焦躁等，說明你離疾病已經很近了，差的只是一個“運氣”。
30歲之前，我覺得不可能得病，可是過了30歲，身體機能開始出現問題，尤其是長期處于不健康的工作和生活狀態(tài)中的人，出現很多狀況，我開始有意識的關注健康和養(yǎng)生。從事中藥行業(yè)后，發(fā)現越來越喜歡中藥和中醫(yī)，不僅僅是因為工作，更重要的是，我開始學習和研究如何調養(yǎng)自己。枸杞、西洋參、紅棗、石斛、靈芝、靈芝孢子粉、三七粉等，不僅自己會使用，還會給家人長期服用，感覺身體開始慢慢的恢復，加上堅持每周不少于3次，每次不少于2小時的羽毛球運動，身體狀況明顯提高了很多。
身體是我們自己的，因為健康才能持續(xù)，身體也不是我們自己的，因為你若不善待他，他必舍棄你。如果你一直處于亞健康狀態(tài)，你離疾病只差一個運氣而已。
我會一直學習和研究中醫(yī)藥的養(yǎng)生方法，針對職場人士有很多簡易的養(yǎng)生保健的方子，下次分享給你。
