“你的父母生了你一次，還有另一次誕生在等著你。必須是你生下自己——你必須成為自己的父母”，這段話作為贈言，由第二屆志工中的某一位學姐寫在送給我的日記本上。
拿到這個日記本的第二天，根據許盛源老師的要求，我就開始了每天15分鐘的"安靜"的功課。
一個月下來，本子用去了大半，從一開始覺得15分鐘如此漫長，可以做如此多的思考，寫著寫著怎么時間還沒有結束；到現在越來越覺得“安靜”真好，“靜生定，定生慧”，原先那么急急忙忙希望行動，希望有結果的時刻，先別急著做決定，先別急著動起來，讓自己慢下來，靜下來，“閉上眼睛，才能看清這個世界”。越來越喜歡安靜的時間，喜歡這一份平和的感受，喜歡頭腦清明，內心平靜，心生喜悅的自己。
在溫柔的安靜時光里，看見自己情緒的起起伏伏，看見情緒背后的需要，慢慢也能看見產生這些需要的起心動念。我們常常會說愛自己，每天愿意花費時間陪伴自己，安靜聆聽內心的聲音，就是最好的愛自己。盡可能減少外界的干擾，盡可能擴展內觀的部分，往心內進入一小步，才有可能往外邁出一大步。
在這一個月的學習里，機緣巧合，讓我更加了解自己的行為模式，也了解了哪些是性格模式主導的行為，那些是通過覺察可以看見和改變的行為。由此越來越能理解親人、家人的行為，越來越看見親人不同的行為模式背后的愛，哪怕那些愛的方式自己并不喜歡。
同樣地，也知道為什么自己那么害怕先生得罪人了，其實是我自己害怕得罪人，才希望他用我的方式去行事。我自己信奉“寧可人負我，我不負人”，也希望他能如此。
“以愛為名”常常行的是“控制之實”，現在我愿意“放下”，放下對家人的擔心（在他人看來可能就是控制），放下不必要的自以為是，放下對他人的“不信任”。讓他自己去面對，他會負起他應該承擔的部分，我自己也能越來越輕松愉快起來。
如如不動，停留在自己的地方，讓自己所愛的人受苦，不劇透成長的路徑，這些依然是我自己的功課。
上圖是加拿大安大略湖邊，下圖是四姑娘山雙橋溝，都是本人手機隨拍。
