20170901-晨讀感悟-眼睛近視，我有話說

暑假帶孩子回姥姥家玩，臨走時，姥姥提醒我說“我發現姑娘看電視的時候，眼睛會有點瞇著看，有可能是近視了，回去要帶她去醫院檢查檢查啊。”我心里咯噔一驚，姥姥幾乎戴了一輩子的眼鏡，對近視很有經驗，要重視。回到深圳的第二天，帶姑娘去了眼科醫院，做檢查，果然，兩眼散瞳后視力都在100度以上，被醫生判為近視。

從不近視的我，面對這個結果，有點難以接受。一方面是姑娘才8歲，剛上3年級，太小，另一方面是姑娘特別喜歡運動，也擅長運動，戴了眼鏡多少會受到影響，感覺她的生活從此都會受到一些影響。我開始深深后悔一件事，姑娘的近視，有百分九十的原因在我，是我的疏忽大意，造成這樣的結果。

從不近視的我，一邊內疚自己造成了姑娘的近視，一邊又糾結著要不要給她配眼鏡。醫生給的建議是立即配戴，說是眼鏡近視是不可逆過程，只有配了眼鏡，才能保證度數不會繼續加深。但是身邊又有不少朋友，給建議說，150度以下，先不要配，因為眼鏡一旦戴上，終身難摘，除非將來長大做激光手術。

從不近視的我，開始搜集和研究各派關于近視、和眼鏡的信息和報告，也向周圍朋友們積極求助、咨詢。看到、或聽說什么方法，就會去學來，讓姑娘試試，心里總想著，還有一線希望，就不要放棄。經過這半個月的實踐，自己也慢慢冷靜下來，重頭審視這件事，再結合今天的晨讀材料，把自己的經驗教訓總結了以下3個內容：

一定要養成良好的用眼習慣

1）連續看書、寫字或者看電影、iPad20分鐘，一定要讓眼睛休息5-10分鐘。最好是能走出室外，看看遠方，比如遠處的綠樹、白云。

2）移動空間不看書。上學期，有很多時候，只要外出，姑娘都會帶歷史故事書，隨時隨地看，尤其是在我開車的時候，她就會坐在后排沉迷看書。我當時只想著，不打斷她沉浸的閱讀，卻忽視了這種移動狀態下看書，對眼鏡的損害。

3）燈光效果不佳的地方不看書。有時候會帶姑娘去咖啡館、書店，或者外面餐廳吃飯，那里的燈光偏黃偏暗，不適合讀書。即使在家里，晚上睡覺前她喜歡爬在床上看書，燈光源在房頂中央，而床頭的位置看書，往往正好是陰影，我們看到了，也沒有特別強調。

每天至少要有40分鐘的戶外運動時間

戶外活動的作用，不僅是減少孩子眼鏡近距離工作，還可以讓孩子在陽光足夠亮、能夠促進眼鏡視網膜的神經細胞分泌多巴胺。而多巴胺可以抑制眼軸生長的速度，在沒有近視的時候可以預防近視，在已經近視的時候，可以抑制近視加深的速度。悉尼青少年血管和眼鏡研究（SAVES）也發現，導致12歲兒童近視的關鍵因素是戶外活動時間。戶外活動對近視的影響甚至超過了基因遺傳、近距離用眼的作用。

不管配不配眼鏡，都不能給孩子心理壓力。

也許是因為自己從沒有過任何關于近視、戴眼鏡的體驗，自己心里產生莫名的恐懼和拒絕，而這種感受會不由自主的傳遞給了孩子。最近在孩子面前，談論近視、戴眼鏡給生活的不便利太頻繁了，所以，昨天早上，當姑娘去學校報到回來后，跟我說的第一句話竟然是：“媽媽，你知道嗎，我們班那誰誰也戴眼鏡了，而且好厚的鏡片哦”，我立即知道，這件事已經給孩子心理上帶來了一定的壓力。瞬間驚醒，自己必須要放松下來。

近視，不近視，都是正常的，可能會影響一點點生活，但是那也不需要糾結。因為，它不代表一個人的好與不好，它只是一種個人生活需要。我和孩子盡力嘗試2個月后，如果仍然無法改變，那就坦然接受，安安心心配戴眼鏡，畢竟，看清老師黑板上的字更重要，還有浩瀚書海里豐富多彩的世界··等著她去發現呢！