文 | 十點君

最近在看臺灣女作家朱天心的《三十三年夢》，其中一節，她講到了中日文化交流中鑒真東渡的故事。

當年唐朝盛世，日本派出四位留學僧前來大唐學習，欲請得道高僧前去日本傳佛法。而當時度海難如登天，淼漫滄海，百無一至，鑒真和尚和留學僧們歷經五次失敗、11年的時間，才終于在第六次渡海成功。

四位留學僧，當初都懷抱著一腔熱忱前來大唐，20多年過去，四個人由青春年少變身滄桑中年，人生際遇各自不同，讓人唏噓。

其中一位娶了唐女為妻，育有一子一女，最終在揚州做了一個尋常百姓終老，而他本來是四位留學僧中志氣最高的；一位中途放棄理想，選擇去做一位在街頭講道說法的行腳僧；一位幾番度海不成，病逝于途中。

堅持到最后終于成功的是一位叫普照的和尚。然而他卻是四位留學僧中最老實安分的，自始至終機靈都不如其他三人，甚至只像個尋常孤僻的老單身漢。但最終卻是他東渡成功，取得了最高的佛學成就，成為得道高僧。

這個故事帶給朱天心莫大觸動，誰生來都渴望成功，成為不凡的人，成就一番事業，但偏偏有人好像做什么都能成功，造成這種差距的到底是什么？

為了弄清這個問題，美籍華裔作家安杰拉·達克沃斯從投行辭職去做了中學老師，又去大學進修心理學，在西點軍校、體育界等地觀察，持續研究數十年，終于得出一個驚人發現——

堅毅是比天賦、努力更重要的品質。堅毅的人，更容易成功。

堅毅的人，更容易成功

安杰拉將自己的這一理念寫成著作 ——《堅毅》。在美國，這個理念席卷美國教育界，被奧巴馬等名人推薦引用。在中國，《堅毅》被楊瀾、古典等推薦，同名TED演講點擊量超過千萬余次。

《堅毅》

作 ? ?者：安杰拉·達克沃思

出版社：中信出版集團

出版年：2017年5月

安杰拉·達克沃思認為，若要成功，堅毅的品格比智商和情商更為重要。用公式來表示，就是：天賦 X 努力=技巧；技巧 X 努力=成就。可見，一個人如果不努力，那么才華只是他的潛能。如果用自己學得的技巧再加上努力，每天都讓自己有所進步，這樣才會成功。

一直以來，安杰拉致力于研究到底是什么特質使得有些人成功？她連續幾年對西點軍校的入學新生進行觀察，觀察他們在為期數月的魔鬼訓練中，誰更容易退學，誰更容易堅持下去。

安杰拉發現，那些退學的人也有智商很高、成績很好的，而最終堅持下去的也有智商中等，沒那么有天賦的。她又對一個銷售公司的員工進行長期觀察，同樣發現，一個人的智商和天賦，和她最終在這個領域能否堅持下去沒有直接關系。

而真正能堅持下去的，是那些具備更多的韌性與勤奮，并且明確地知道自己想要什么的人。

提起公眾號，大家都應該知道“六神磊磊讀金庸”，犀利的文筆、刁鉆有趣的角度，把金庸讀出了各種味道。廣告應接不暇，粉絲數目眾多。

六神靠的就是清晰的目標、長久的熱情與堅持。從小開始讀金庸，此后常常重讀，到2014年開號的時候，金庸的每本小說他都讀了幾十遍，對里面的情節、人物故事如數家珍。

所以當他想開個號做業余興趣的時候，毫不猶豫地選擇了寫金庸這個主題。因為功底厚，六神文思泉涌，總能想到一些有趣的角度，下筆如有神，通常半個小時就寫出來。開始寫金庸之后，他更是在床頭放著金庸，時時重讀。

因為熱愛而行動，從行動中獲益，而后繼續有動力堅持。走在這樣一條循環往復的路上，成功離你我都不太遠。

生活中，也有這樣具有堅毅力的朋友。

讀大學的時候，加入過一個吉他社團，許多喜歡音樂的文藝青年在一起彈琴、寫曲、組樂隊，不亦樂乎，但大學畢業后，當初信誓旦旦要以音樂為業的人，都漸漸放棄，找一份普通的工作，朝九晚九，有的甚至連琴都很少再碰。

真正稱得上實現夢想的只有Dizzy，雖然他并非天賦最高的一位，但他的熱情不比任何人少。

大學畢業后，他一邊做著另一份工作養活自己，一邊在工作之余練琴、作曲、錄歌。畢業迄今五年，他有了十幾首自己的歌，舉行了自己的彈唱會，雖然不見得會成為巨星，但以自己的方式越走越遠。

而大部分人，則毀在過早放棄上。捫心自問，你是不是想減肥，買了跑步機回家之后，卻再也沒跑過；想每個星期堅持寫文章，在一次加班之后，再也沒了下文。

我們總是容易走上一條路，而后放棄，開始了一件讓人期待的事，而后永久性地放棄。其實比起開始，更重要的是堅持，比起頭一回在跑步機上不懈努力更重要的，是第二天以及接下來每天，我們都能再次回到跑步機上，堅持狂奔。

如何培養自己的堅毅力？

安杰拉做過一個測試問卷，涉及的問題包括：“你是否曾克服挫折迎接一個重要的挑戰？”“無論你開始做什么，你都會把他做完嗎？”“你的興趣是否每年都在改變？”“是否對某個主意或計劃的癡迷僅僅持續了很短一段時間？”

結果發現，成功的人都具備這兩種特質：一是他們具備更多的韌性與勤奮，二是他們明確地知道自己想要什么，匯聚起來就是堅毅力。

而堅毅力并不是天生的，每個普通的你我都可以通過訓練，提升自己的堅毅力。

? 廣泛嘗試，找到自己的興趣所在

堅毅和我們常常聽到的堅持之間最大的區別是——堅毅是帶著激情和愛的。你不是不得不做，不是為了賺錢而去做一件事，而是對這件事有內在的激情與動力。

如何找到自己的激情所在呢？

首先，希望你是一個對世界有好奇心和熱情的人，如果你對世界都沒有了熱情，那么很難對某件事情產生濃厚的興趣。

其次，多去體驗和嘗試，多和這個世界產生互動。不妨回想一下，從小到大，你都短暫地喜歡上什么事情，對什么東西產生過熱情，那些事情都是你的潛在興趣。當你心動之后，多去花時間嘗試，而非一味壓抑自己。

第三，當你發現了自己的興趣之后，堅持下去。

許多人其實有過自己的興趣，他們的問題在于總會因各種困難而放棄。其實，很多事情中的巧妙和欣喜都是在你堅持了一段時間、深入地投入之后才體會到的。比如彈吉他，在最初都是枯燥的練習，只有當你可以完整演奏之后，彈吉他的樂趣才會出現。

而很多事看起來沒意思、很膚淺，直到你開始做了一段時間之后，才會發現其中的樂趣，但很多人在尚未體驗到這個樂趣之前就放棄了。

? 10000小時的刻意練習

有一個關鍵的問題是，你熱愛某件事，并不意味著你就能在這件事上有所成就，很多人反而在做熱愛的事情上變成了厭倦。

正如著名好萊塢影星威爾·史密斯說，“天賦和技能是不同的，這是那些試圖超越自我、擁有夢想、想要成功的人沒有弄清楚的概念之一。天賦是你天生就擁有的，而技能只能在一個又一個小時的練習中發展起來?！?/p>

如何能在熱愛的事情上有所成就？關鍵就在于刻意練習。

一個清晰的提升性目標

全神貫注及不懈努力

即時的、有益處的反饋

持續的反思和完善

首先，你需要設置清晰的階段性提升目標?；@球巨星凱文·杜蘭特有70%的時間都在獨自一人努力練習，只是為了調整在比賽中的某一個細節。

其次，你需要科學的方法。富蘭克林在通過刻意練習來提高寫作水平，他會收集雜志《觀察家》中最好的文章，然后反復閱讀、記筆記，然后他會把文章重新寫一遍，把自己的文章和原文進行比較，找到自己的缺點并加以改正。

為了提高邏輯論證能力，他會打亂文章的筆記，然后試圖把它們按照合理的秩序重新整合起來，讓自己掌握“理順思路的方法”。為了提高自己的語言能力，富蘭克林一遍又一遍地練習，將散文改寫成詩歌，把詩歌改寫成散文。

最后，你需要持續反思和完善。通過努力，天賦會轉化成技能，通過努力，技能會轉化為成果，達到一種應對自如的狀態，無需思考，行為自現。

為你的工作賦予意義

有一個著名的關于泥瓦匠的故事。

三個泥瓦匠分別被問道：“你在做什么？”

第一個泥瓦匠說：“我在砌磚。”

第二個泥瓦匠說：“我在蓋一座教堂?！?/p>

第三個泥瓦匠說：“我在建造上帝的殿堂。”

我們都想成為第三個泥瓦匠那樣的人，但大部分人都是第二個或第一個。為了賺錢而做一份工作，醫生、教師這種職業當你有使命感的時候，會做得更好，更有激情。

但遇到挫折和倦怠期的時候，試試第三種心態，它會讓你找到事情的意義，更好地堅持下去。

無論如何，找一件你熱愛的事情，數十年如一日地做下去，無論是否成功，都努力活成一個讓自己尊敬的人。