安住在喜悅之中，而不是更優(yōu)秀。慢慢來，感受輕而易舉的富足
【今天我的小確幸和美好種子有哪些？】
1.隨喜39期親子班90天踐行畢業(yè)。作為班主任，參加了他們的線上畢業(yè)典禮。可愛的孩子擔(dān)任主持和時(shí)間郎的角色，還和爸爸媽媽們參與了分享。感恩遇見你們，陪伴的這一路，我也在不斷收獲與成長。?
2.越來越冷的日子，早早窩進(jìn)暖暖的被窩亦是小確幸。看著孩子進(jìn)入夢鄉(xiāng)，仿佛世界都安靜了。?
3.預(yù)約、就診，今天的醫(yī)院復(fù)查很迅速。逃不掉的手術(shù)還是要做。也好，解決舊問題，才能更好地迎接2018。
最重要的事只有一件／沒有反思的人生不值得過
【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】
青蛙：39期親子畢業(yè)線上典禮
教練委任事宜
醫(yī)院復(fù)查
腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。
【今天我學(xué)習(xí)了什么？有覺察、行動嚒？】
《非暴力溝通親子篇》
家庭會議實(shí)踐可再深入。
身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌、美麗和清潔。
【今天我為健康做了些什么？】
昨晚入睡：22：00
今早起床：6：00
冥想：睡前
1.早起排毒：喝水250ml+120ml諾麗果汁（一天兩次）+250ml水
2.奧米伽3、固元蟲草、乳酸菌
重新發(fā)現(xiàn)孩子，重新發(fā)現(xiàn)自己。
【親子踐行打卡】
打卡日期：20171129
打卡天數(shù)：9/30
#父母的高度是孩子的起點(diǎn)#
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡（本階段目標(biāo)：21：30前入睡）
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡（本階段目標(biāo)：22：00前入睡）
加油（天天+6）
1.規(guī)律作息：21：30（睡著）
2.親子閱讀：媽媽開會，自己聽西游記
3.學(xué)本領(lǐng)：可連續(xù)跳繩37個(gè)；英語作業(yè)（使用1個(gè)番茄）
4.今日閃光點(diǎn)：自己處理負(fù)面情緒時(shí)，會主動說出自己的困擾。
#父母教練檢視#：
1、1個(gè)番茄，內(nèi)部打算1次。（看番茄鐘還有幾分鐘）
使用番茄時(shí)觀察到孩子在翻筆袋找筆，會影響正在做的事。（另，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)困，也會影響注意力）
引導(dǎo)：如果更方便拿取，可以怎么做呢？
2、英語作業(yè)本上涂色，因?yàn)楫嬪e(cuò)，自己大哭起來，還耽誤了晚上的英語課。
正要開會的我此刻心里出現(xiàn)了兩個(gè)聲音，最終那個(gè)覺察的角色指引我安靜地看著他，抱抱他，讓他盡情發(fā)泄完。
5分鐘后，他抹抹眼淚，開始了自己的安排。
睡前，我抱著他再一次聊起這件事。
“天天，今天寫英語作業(yè)哭得那么兇，是什么原因呢？”
“我怕老師批評我。”
“老師批評你會有什么感覺呢？”
“心里會很難受。”
“被批評是挺不好受，如果我們重新做一次呢？”
“不行，小朋友還是會嘲笑我的。”
原來，他哭的真正原因是怕小朋友們嘲笑。
“如果下一次寫錯(cuò)，哭完就不去上課，小朋友也不會嘲笑你，你覺得這個(gè)辦法怎么樣？”
“這樣不好。不去上課不是一個(gè)好辦法。”
因?yàn)榈搅怂X時(shí)間，我們的談話還未深入，但我相信孩子已開啟解決問題的思考之門。
