主持人：張美慧
記錄員：李娜
時間大臣：薇薇
會議流程：1.主持人班長自我介紹以及說明會議大致流程，本次會議的記錄官以及時間大成。
2、統計官--吳加業自我介紹并通報一周來踐行積分統計情況--3分鐘
2、統計官--吳加業自我介紹并通報一周來踐行積分統計情況--3分鐘
3、班長分享帶班心得體會--10分鐘
4、時間管理100講聽后踐行感受——每人3-5分鐘（自由舉手分享）
5、主持人總結并布置下周作業--5分鐘
第一模塊：主持人班長的自我介紹和介紹會議流程
大家好，我叫張美慧，是這次晨會的主持人，也是易效能時間管理第154期的學員。按照易效能的慣例，再和大家做一下自我介紹，我是云南普洱人，目前定居杭州，我的三個標簽是：1、8歲男孩的媽媽；2、時間管理的學習踐行者和分享者；3、跑者，易效能陪你跑+認證教練。會議流程如上所述！
第二模塊：統計官--吳加業自我介紹并通報一周來踐行積分統計情況
經過前面一周的積分統計，目前排在第一位的是第三小組。第五小組第二名，看到了組長的認真負責所呈現的結果就是不同。第一小組和第四小組都表現得很棒。第六小組和第二小組落后較多需要加油了啊。第七小組和第八小組，因為建群時間比較晚，但是整體小組的積極性不錯，繼續加油。
第三模塊：班長分享心得
1.什么是易效能時間管理的天使班？
大家加入到這個班級的時候，很多人都對“什么是易效能時間管理的天使班？”感到疑惑。簡單來講就是：一群人在一起，通過100天每天深入學習并分享1講葉武濱老師在喜馬拉雅上的教學音頻《時間管理100講》內容，從而在100天過后收獲全新的生活方式與習慣，進而改變人生的一次挑戰學習。
2.我為什么要來擔任班長
這是源于從進入易效能時間管理開始學習并受益于易效能時間管理的經歷，同時也是為了更好地激勵自己不斷學習，不斷進步，因為“服務的人越多，效能越大”，我一定不是最優秀的，但我有一顆愿意不斷分享的心。這是一次奇妙的旅行，對于我自己也是一次從未有過的經歷和挑戰
3.攜手走過23天踐行我的發現和感觸：
這23天相伴的時間，由其是我進到個別組群里我看到了很多讓我感動的事情：我看到班委組長們的主動承擔和無私奉獻，每個人都是因為忙才來學習時間管理的，都有很多工作和生活上的事情，他們在自己學習和工作之余主動承擔了很多班級管理上的事務，當有同學晚起或未完成學習分享打卡任務時，他們總是及時提醒，耐心鼓勵；我看組長們每天都會抽出寶貴的時間對大家的問題進行耐心解答和毫無保留地分享；我看到所有天使同學們的積極向上、相互鼓勵和影響，看到每個人都努力超越昨天的自己。這一切都讓我感受到我們天使66班滿滿的正能量，看到大家學有所獲讓我感受到發自內心的喜悅和滿足感。
有一份責任感油然而生，這份責任讓我更加自律，我比原來更加早起，早起后冥想，打卡，聽音頻發布每天的學習內容，晨跑，和大家一起從頭開始學習100講內容，寫學習心得。重新學習的過程讓我去檢視需要改進的方面，從而有了新的收獲和進步。每天我都會抽出一段時間來專注地看大家的分享，每一段文字都會讓我有很多感動，都是每個分享者發自內心的對生命的感悟。很多人忙忙碌碌卻不知道時間都去哪兒了，正如從前的我。當我現在用心去感受每一個當下的時候，我放下了焦慮，放下了慌亂，每天早起后的心情是愉悅平和的，對生活充滿了希望。
第四模塊：主題分享--分享關于100講學習的收獲
李娜分享：
1.我是如何接觸到一百講，朋友一次無心的分享，從聽完100講到參加線下課到踐行90天，讓我遇見了全新的自己，重新找到了新的夢想，開啟了人生新的篇章。所以我們不要吝惜自己的分享，因為哪怕是分享一點點的正能量，也許都會給別人點亮別人的人生。分享是一種愛，服務的人越多，效能越大。
2. 習慣對人的一生的影響重要性。在葉老師的一百講里提到習慣這個章節的時候，說我們人70%的行為都受習慣了控制。生活的習慣和工作的習慣組成了我們的潛意識行為，也創造了我們的人生成果。所以學習時間管理先從學習點點滴滴的生活習慣和工作習慣開始。
3. 如何過一天就是如何過一生。你在哪里耕耘，哪里就會有收獲。時間分配的哲學即是生命哲學。
4. 運動對我帶來的改變，我以前是體育差等生跑步對我來說就是一場劫難，每次跑完800米都會病倒，要一個星期才能恢復。所以當時學完一項能刻成的時候，我定的目標里面并沒有運動的目標。因為我覺得運動跟我沒有關系，甚至認為是下輩子的事。但是在進行的過程當中受到大家的影響。每次晨會的時候，小伙伴們都在邊跑步邊分享，感受到他們運動的喜悅以及運動所帶來的改變，我的死黨也運動了一個多月就瘦身六斤，人明顯年輕漂亮了，導致我也很想要嘗試一下。
? 于是在朋友圈發出了一條承諾，說給自己一點時間，20天后開始跑步。結果20天過去了。我依然沒有準備好，但出于承諾，我穿著睡褲，穿著休閑鞋就出門跑步了，一邊聽著葉老師的一百講的運動章節一邊跑。于是跨出了人生的第一個3.2公里。后來持續的堅持以后就有了第一個五公里、第一個七公里、第一個十公里，自然的發生！前段時間我去悉尼旅行，我真正的做到了，用腳步去丈量一座新的城市。我在一天的時間里面跑了23公里，一直沿著海岸線跑邊跑邊欣賞美景。一路跑一路拍。從酒店一直跑到悉尼最美麗的觀日落的海灣，看到壯觀的夕陽美景和火燒云，那種幸福和喜悅真的無法用言語來形容。分享幾張美圖給大家！
月微分享：剛才我聽李娜分享的這個習慣的養成，可以影響到孩子這一點，我非常的深有感觸，我以前超愛喝飲料，從來不喝白開水，我兒子跟我是一樣一樣的，都是喝飲料的。后來參加一個健康課程大家都在喝開水，也提倡喝開水，慢慢的我把喝開水的習慣也養成了。現在我兒子有時候說自己口渴了，我說喝開水吧，他也欣然接受，所以我感覺言傳身教真的非常重要。第二個因為我是全職媽媽也不像大家這樣有工作，所以我對時間根本就沒有管理。大家都說早睡早起身體好，但是做的真的很難。沒參加易效能之前，我晚上都很遲睡，一般到一二點才睡，早上呢因為孩子要上學所以呢就是也會起的比較早一點，到了周末的時候我就在家里狂補睡眠，因為作息不規律，導致身體一直處于亞健康。也想過改變，但是一直不能持續，這次有幸加入易效能天使66班，三組的小伙伴在一起，被組里的幾位做的好的成員帶動下，已經23天下來，基本上自己定的目標都堅持的挺好的，所以說一群可以走的更好，走的更遠。感恩大家。
汪耀光分享：踐行易效能已經有一年的時間。在這個過程當中也收獲了非常多，今天想站出來分享兩點。第一點：希望同學們既然參加了天使班，就要開始行動起來，要是說過讓開始好結果，我以前也是一個追求完美的人，總是要等到各種條件具備了才開始，但是經過這個學習。自己養成了運動的習慣，去年我甚至每天都運動。我們每個人可以找到適合自己的運動，可以快走，可以慢跑可以瑜伽等等。關鍵是要行動起來。葉老師的“爛開始，好結果。”改變了我的觀念與行為。
只要開始了，哪怕每天進步一點點，循序漸進，長年累積，必將如滾雪球一樣收獲很大。
2.習慣影響著我們每天70%的行為，那么培養好習慣到底難不難呢？從我早起與慢跑的踐行來看，特別是參加了易效能的部落化學習后，顯得不再困難。[微笑]我們制定目標的時候不要定得太高，循序漸進，每天堅持非常重要。
林彥分享：1.我當時參加易效能學習的初衷主要是因為想要為孩子樹立榜樣。在過去的一段時間里，自己從工作單位離職以后就進入一個自由散漫的生活狀態。也正因為自己的自由散漫，導致在孩子身上也看到了許多同樣的行為，而且自己的體重也達到了歷史最高體重。比懷孕的時候還要重，超過了140多斤。通過李娜的分享加入了易效能的學習。通過過去兩天的學習加上80天的進行，真的收獲非常大，在80多天里面瘦身20.8斤，找回了自信。也從一個早起困難戶到持續80天，堅持五點多早起。所以只要你想真心想要改變，就一定可以做到。下面這張圖是林彥踐行80天的一個收獲盤點。
分享第二點，我從一個學員的身份轉變成為一個天使般的一個組長，在這個過程當中用自己的生命影響生命，一朵云推動一朵云。在這個過程當中是鍛煉我的耐心、傾聽力的過程。通過溝通，陪伴，鼓勵，看到學員的成長。真的非常開心，也非常有成就感。
第五模塊：班長總結
? ? 我發自內心地感恩走進易效能這段學習經歷帶給我的收獲，它除了帶給我科學的時間管理工具和方法，還有一個最大的收獲是讓我越來越相信自己，相信通過自己的努力可以實現原來覺得遙不可及的夢想和目標。只要我們能夠持續的堅持，不放棄，持續的成長自己夢想一定可以實現。
感謝所有選擇留在天使66班，承諾堅持踐行100天的小伙伴們，100天里大家一定會有各自不同的感悟和收獲，100天后，如果你仍然留在這里，你一定會感激你現在的選擇。這里有著一群相同氣場，熱愛學習，能量滿滿，對生活充滿希望的小伙伴，每個人身上都有許多值得別人學習的地方，當你看到比你優秀的人每天比你還要努力向上的時候，你會不由自主的跟上腳步，靠近他們，向他們學習。這是我愿意持續泡在這個圈子的原因，優秀的人身上有很多相同的氣質，因為優秀是一種習慣。
? ? 一個人可以走得快，但是一群人可以走得遠，有人為伴，學習前行的路上就不是孤軍奮戰。
? ? 最后祝大家100天收獲滿滿，每天都高效工作，開心生活!
