就在上周末，我扔掉了半個(gè)家。
數(shù)不清的未拆封化妝贈(zèng)品、堆滿衣柜已經(jīng)不穿的衣服、擠滿桌子的瓶瓶罐罐……它們?nèi)缃窬湍菢犹稍诘匕迳希u(píng)著我的浪費(fèi)。
更讓我覺(jué)得臉紅的是，看著這些舊物，我才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)花了那么多錢，過(guò)的只是一種“囤貨式的人生”。
1
剛畢業(yè)的時(shí)候，就想著用賺來(lái)的錢把生活填充得更好一些，不知不覺(jué)中給自己買了好多東西。
遇上打折，完全看不清自己要花多少錢，眼里全是折扣。沖動(dòng)之下就把它們買回家，幾乎不用或者不怎么穿。這種事在我們身上實(shí)在太常見(jiàn)了。
我曾經(jīng)想過(guò)把這些舊物處理掉，但就像面對(duì)眾多追求者一樣，難以取舍。
餅干盒Billy跟我說(shuō)，“你不是也挺喜歡我的嗎？還想著用我來(lái)裝明信片呢。”
化妝贈(zèng)品Tony說(shuō)，“ 說(shuō)不定以后你還有用得著我的地方呢。”
“斷舍離”理念創(chuàng)始人山下英子經(jīng)過(guò)八年的觀察發(fā)現(xiàn)，扔不掉東西的人可以分為三種：
逃避現(xiàn)實(shí)型
這種類型的人太忙碌，幾乎沒(méi)什么時(shí)間待在家里，所以也沒(méi)辦法收拾屋子。
執(zhí)著過(guò)去型
即便是現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)再用的過(guò)去的東西，他們也非得收著不可，多半隱含著對(duì)過(guò)去幸福時(shí)光的留戀。
擔(dān)憂未來(lái)型
他們總在為了“沒(méi)有這些東西就過(guò)不下去”的未來(lái)?yè)?dān)心不已，但這一天卻從來(lái)沒(méi)有真真正正地出現(xiàn)過(guò)。
我屬于第二、第三種。
2
當(dāng)我重新審視那些舊物時(shí)，才發(fā)現(xiàn)我在它們身上竟然浪費(fèi)了不少時(shí)間、空間和能量，當(dāng)然，也沒(méi)少花錢。
無(wú)論是衣服還是餅干盒，這些不用的東西都帶著“我好恨”的詛咒，讓我因?yàn)椴荒茏屗鼈兾锉M其用而導(dǎo)致良心上的不安。光想著“必須得用”，可結(jié)果就是行動(dòng)不起來(lái)，繼而進(jìn)入“這樣不行”的自責(zé)中。就像把自己狠狠揍了一頓，然后又貼上創(chuàng)可貼，好了又繼續(xù)揍，不知不覺(jué)中耗費(fèi)了許多的能量。
東西越多，人就越容易陷入“必須要管理”的狀態(tài)，總會(huì)逼著自己去收拾。可人一旦忙起來(lái)，就怎么收拾都收拾不完，最后導(dǎo)致物品四處泛濫。東西都是有“保留成本”的，只要擁有它，它就會(huì)占用你的時(shí)間和空間，消耗你的心思和情緒。
物品是自身的投影，是一面能映照出真實(shí)自己的鏡子，我們對(duì)物品的態(tài)度就是對(duì)自己人生的態(tài)度，通過(guò)整理物品便能整理人生。
那些不用的東西，時(shí)不時(shí)提醒你它的存在，占據(jù)物理空間的同時(shí)還占據(jù)你的心靈空間，讓你產(chǎn)生剪不斷理還亂的煩擾，使人生不能灑脫自如。
還在用的東西，明明不太喜歡，但硬塞給自己用。通過(guò)物品投射的是自我形象，要是自己能隨便湊合用一個(gè)東西，別人也會(huì)用隨便的態(tài)度對(duì)待你。一旦通過(guò)舍棄它們提升自我形象，別人自然而然覺(jué)得“他/她生活得那么精致，可不能隨便拿個(gè)東西送他/她就完事。”慢慢地，你會(huì)感覺(jué)到周圍人對(duì)自己的態(tài)度發(fā)生了變化。
3
我現(xiàn)在真的需要這個(gè)東西嗎？
上周在扔?xùn)|西的時(shí)候，我做了這樣的思考，而非“它還能用嗎”。
兩種思考是不同的，“它還能用嗎”是我以前的思考方式，把焦點(diǎn)放在物品上，而物品本身是因?yàn)椤拔矣谩辈庞袃r(jià)值，“我”才應(yīng)該是主角，而時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在。現(xiàn)在自己不需要的東西就必須放手。
在思考的過(guò)程中，你會(huì)逐漸認(rèn)清，原來(lái)你的生活里竟然充斥著這么多沒(méi)用的東西。與此同時(shí)，你可以從看得見(jiàn)的世界走向看不見(jiàn)的世界，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)自己深刻、徹底的了解，并接納最真實(shí)的自己。
當(dāng)我們猶豫不決的時(shí)候，可以嘗試以下的方法：
隔離法
將這件東西收到看不見(jiàn)的地方，如果有一段時(shí)間完全想不起來(lái)，那就可以把它處理掉。
替代法
如果你有一件舍不得扔的東西，那就用它替代一件你舍得扔掉的東西，這樣物品的總量不變，你喜歡的也留下來(lái)了。
翻新法
當(dāng)有些舊物我們?nèi)硬坏舻臅r(shí)候，其實(shí)可以送去翻新，就又能派上用場(chǎng)了。
當(dāng)我們不再需要該物品時(shí)，我們和它的緣分已盡。為了讓它能夠發(fā)揮剩余的價(jià)值，我們更加恰當(dāng)?shù)姆绞绞牵拼鼈儯饤増?zhí)念，把它們托付給需要它們的人。
上周末，我把抽屜里不會(huì)再用到的玩偶、小物件、小玩意兒整齊地收在小紙箱中，把紙箱放在小區(qū)樓下，寫上“需要請(qǐng)自取”。下樓吃飯的時(shí)候，紙箱已經(jīng)被取走了，這些東西有了真正需要它們的主人。
那些留下來(lái)的物件，我們可以用合理的方法來(lái)整理收納。
三分法
三分法簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是將物品分為大中小三種類型。以廚房為例，可以把廚房里的東西大致分為以下三大類，之后再將這三大類不停地細(xì)分。重復(fù)三分法，可以避免整理物品時(shí)所造成的混亂。
七五一原則
看不見(jiàn)的收納空間放滿七成就可以，空出來(lái)的那三成空間就能成為物品出入的通道，這也是一種環(huán)境影響論，留出了出入通道，人們就會(huì)想把它們收拾整齊。
看得見(jiàn)的收納空間，從美觀學(xué)上來(lái)說(shuō)，放東西的限量是五成。而裝飾性的給別人看的收納空間，只能放一成東西，也就是說(shuō)最低限度地放東西。這樣減少物品的數(shù)量，不管多狹小的房子，都能自然地營(yíng)造一種高品位的感覺(jué)。
4
不想要的就應(yīng)該及時(shí)扔掉，不僅僅是物品，還有一份沒(méi)有前途的工作，一段不必要維持的關(guān)系。
這些年，我們走過(guò)了太多冤枉路，有過(guò)太多“無(wú)用”的關(guān)系，變得越發(fā)貪婪，每放下一件都很不舍。
遇到每個(gè)人，都想從中榨取利用價(jià)值，唯人脈至上，心想“以后也許有用”，然而他只是如同一個(gè)僵尸一樣躺在你的微信通訊錄里；遇到好的講座好的課程，先買來(lái)再說(shuō)，也不管有沒(méi)有用，唯恐漏過(guò)任何一點(diǎn)信息；即使不愛(ài)一個(gè)人，也要繼續(xù)消耗他對(duì)你的好，俗稱“養(yǎng)備胎”。
回過(guò)頭去想，這些是我們需要的嗎？
當(dāng)你內(nèi)心堅(jiān)定，能夠了解自己，就會(huì)放下貪婪，慢慢舍棄自己并不需要的物品和關(guān)系，斬?cái)喔澜绮槐匾穆?lián)系。
擁有自己真正想要的東西，和自己喜歡的人在一起，人才擁有最大的快樂(lè)。
最后，大家不妨對(duì)照以下這個(gè)清單，開(kāi)始做減法，處理思緒、關(guān)系以及工作中的“垃圾”吧。
你的必備減法清單
你認(rèn)識(shí)的人
每周你要接觸多少給你帶來(lái)消極情緒的人？誰(shuí)又能給你鼓勵(lì)？與其把那些不太合拍的人留在身邊，不如把精力放在能夠互相帶來(lái)正影響的人身上吧。
你的多任務(wù)
人們常說(shuō)，多任務(wù)是個(gè)好習(xí)慣。多任務(wù)并不一定如你所愿的讓你更有效率，事實(shí)上當(dāng)你專注于單項(xiàng)任務(wù)并把它做好，你可以事半功倍。
格洛麗亞·馬克的理論認(rèn)為，在被打斷后完全回到先前的任務(wù)上，需要約23分15秒的時(shí)間，所以你浪費(fèi)的時(shí)間可能比你想象的要多。質(zhì)量勝于數(shù)量，專注那些能夠帶來(lái)最大回報(bào)的事情是一個(gè)很好的策略。
你的目標(biāo)
我們大部分人都會(huì)有列目標(biāo)的習(xí)慣，目標(biāo)最好控制在個(gè)位數(shù)以內(nèi)，不要超過(guò)10個(gè)，因?yàn)榇竽X只能記住這么多目標(biāo)。
你的承諾
你是否常常無(wú)法拒絕別人的要求？但如果你能跟隨自己的內(nèi)心勇敢拒絕，你是不是會(huì)有更多時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)重要的目標(biāo)，或者和重要的人相處？
巴菲特說(shuō)過(guò)，你不能讓其他人設(shè)置你的生活日程。說(shuō)“不”，意味著你有時(shí)間專注于自己的需要，而不是不斷地服務(wù)他人。
本文部分內(nèi)容節(jié)選自《斷舍離》、《工作斷舍離》
作者：山下英子
圖丨源自網(wǎng)絡(luò)
