前段時間,有寶媽問我。有沒有讓孩子體質變好的方法。確實她家的小寶貝經常感冒,發(fā)燒。對于既要工作,又要帶娃的媽媽來說,簡直太力不從心了。
這不今天的朋友圈又曬出了娃感冒,發(fā)燒的圖片。看著真是讓我這做媽的也太難受了。
想想我家的娃也是從那個時期過來的。辛苦熬夜看護不說,真希望娃的一切不舒服。都能讓自己給扛了。最偉大的母親啊!
對于那些想要娃的媽媽們,我真心提醒你們一句:要先鍛煉好,養(yǎng)好自己的身體。做好備孕計劃,這不僅是對自己負責,更是對娃的負責。讓娃先天有個好的體質。自然好照顧不說,讓媽媽也不用在娃生病時看著那么揪心啊!
當然,如果都沒做好,意外又來的太快。那就努力做好后天的養(yǎng)護啦!
骨子里來說,我是比較排斥西藥的。雖然見效快。但是藥三分毒,大家也都知道的。所以,從小到大,在我的記憶里。沒有啥打針吃藥的時候。估計是媽媽們把我身體養(yǎng)的比較結實吧,小毛病扛一下也就好了。
慢慢喜歡上了中醫(yī)。是研究人體生理,病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。
我喜歡的是研究和防治。而且就在生活中。
就像《兒童健康講記》里說的,:病是生活總體質量的呈現(xiàn)。立足內心。好好生活。要治療身體的疾病。最大的調節(jié)閥門還是在生活中。下面來分享增強孩子體質的一張?zhí)幏剑?/p>
1.不食生冷之物(冰淇淋,冰酸奶),不空腹喝大量果汁,吃水果。目的:保護中焦,增強抵抗力。改善膚質。
2.飲食清淡,少食辛辣,油膩,燒烤之類。晚餐適量,慎食牛奶。目的:減少體內濕熱淤積,減少中焦和身體內部的或者說深層的淤滯。保護肝脾,醒腦清心。
3.每天泡腳10-15分鐘,(體虛的人泡到身體溫暖即可,以不出汗為佳)。目的:運通三焦氣血。溫養(yǎng)疏通經絡。減輕淤滯。
4.22點以前睡覺。睡前1小時不看電視,電腦。不玩游戲。目的:收斂神氣,助眠。養(yǎng)心,保元氣。
5.多接觸自然,土地,植物,新鮮空氣。盡量減少看電視,看電腦,打游戲的時間。目的:幫著打開經絡,清心明神。和自然交流。
6.不看恐怖片和類似的訊息。目的:保持精神的穩(wěn)定性。避免神氣受干擾。變生雜病。
照著以上這些去做,一段時間后娃的體質肯定會有所改變。大人也是如此。都是相通的。
另外,我平時除了這些,還會經常關注孩子的舌苔情況:若舌面潤澤,干濕適中則為正常舌象。并且把方法教給孩子,讓他自己刷牙時也多多關注。
其次,關注孩子每天的精神狀態(tài):是不是精力充沛?飲食好不好?睡眠好不好?
最后,就是關注孩子每次排便的情況:顏色淡黃。成形。味淡。把這些也傳遞給孩子,養(yǎng)成習慣。有情況不對的,他自會告訴你。
都是第一次做媽媽,太不容易了。撫養(yǎng)孩子是一個不斷摸索的過程。愿你在做媽媽的路上越走越順利。
說說看,你在養(yǎng)孩子的過程中總結了哪些方法呢?記得留言給我哈!
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