古希臘歷史學(xué)家希羅多德在《歷史》中講述了這樣一個(gè)事件：

大約3000年前，阿提斯在小亞細(xì)亞的呂底亞為王，有一年，全國(guó)范圍內(nèi)出現(xiàn)了大饑荒。起初，人們毫無(wú)怨言地接受命運(yùn)，希望豐年很快回來(lái)。然而局面并未好轉(zhuǎn)，于是呂底亞人發(fā)明了一種奇怪的補(bǔ)救辦法來(lái)解決饑餓問(wèn)題：他們先用一整天來(lái)玩游戲，只是為了感覺(jué)不到對(duì)食物的渴求。接下來(lái)的一天，他們吃東西，克制玩游戲。依靠這一做法，他們一熬就是18年，其間發(fā)明了骰子、爪子兒、球以及其他所有常見(jiàn)游戲。

后來(lái)，饑荒仍然看不到頭，他們決定一起玩最后一次游戲，之后，把全國(guó)人口分為兩半，通過(guò)抽簽來(lái)決定哪一半留下，哪一半人去尋找新的定居之所。最終，呂底亞人安穩(wěn)渡過(guò)了饑荒并創(chuàng)造了一個(gè)繁榮的文明。

簡(jiǎn)·麥戈尼格爾在《游戲改變世界》中開(kāi)篇便提到了這個(gè)案例，這也是人類歷史上第一個(gè)關(guān)于用游戲介入社會(huì)危機(jī)管理的案例。游戲，遠(yuǎn)不止是大眾眼中的不務(wù)正業(yè)或休閑活動(dòng)，而是人類文明的重要組成部分，游戲化將引導(dǎo)人類社會(huì)走向其終極追求——幸福。

一、幸福的唯一來(lái)源是我們自己

對(duì)于幸福，我們總是有很多誤解。

絕大多數(shù)人認(rèn)為，能帶給自己幸福的，是一些外在的東西，比如金錢、美貌、權(quán)力、名譽(yù)等等，事實(shí)并非如此。

某次授課和學(xué)員交流，我現(xiàn)場(chǎng)做了一個(gè)調(diào)查，到目前為止，你覺(jué)得人生中最幸福的時(shí)刻是什么時(shí)候？

學(xué)員們的答案有很多，但絕大多數(shù)的幸福時(shí)刻都和金錢、地位等外在因素?zé)o關(guān)，而只和內(nèi)心的情緒感受有關(guān)。比如和家人團(tuán)聚時(shí)的溫馨，比如帶領(lǐng)隊(duì)員贏得一場(chǎng)比賽時(shí)的興奮，再比如完成了一項(xiàng)別人都認(rèn)為不可能完成的任務(wù)時(shí)的自豪。

當(dāng)我們嘗試在自身之外尋找幸福時(shí)，便會(huì)不自覺(jué)地犧牲當(dāng)下的感受去追逐目標(biāo)，問(wèn)題在于人始終是生活在當(dāng)下的，得到想要的東西時(shí)，我們會(huì)感覺(jué)很好，但這種感覺(jué)不會(huì)持久，人會(huì)產(chǎn)生“享樂(lè)適應(yīng)”，開(kāi)始想要新的東西。

當(dāng)你住進(jìn)一套大房子，你可能會(huì)開(kāi)心一陣子，但沒(méi)人會(huì)因?yàn)橐惶追孔有腋Ｒ簧赡軙?huì)想要其它更好的條件，然后終身忙碌于不斷去追逐。

大量研究表明，導(dǎo)致人們不幸福的，是人的情緒因素，比如焦慮、孤獨(dú)、悲傷、憤怒、失望、痛苦。沒(méi)有任何證據(jù)表明，有錢人的焦慮會(huì)比普通人的焦慮更好受。

生活對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是不容易的。在寶馬車?yán)锟薜娜耍欢ú粫?huì)比在自行車上笑的人快樂(lè)。

但是，當(dāng)我們目光向內(nèi)，把焦點(diǎn)放在自我獎(jiǎng)勵(lì)，既通過(guò)強(qiáng)烈投入周圍世界所產(chǎn)生的積極情緒、個(gè)人優(yōu)勢(shì)以及社會(huì)聯(lián)系來(lái)追求幸福時(shí)，我們就獲得了對(duì)自身幸福的控制。書(shū)中把這稱為“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”，積極心理學(xué)認(rèn)為，內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)主要有四大類型：

1.我們渴望滿意的工作。每個(gè)人對(duì)滿意的工作有不同的看法，但不管對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)，它都意味著符合內(nèi)心期望，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的收獲和成長(zhǎng)。

2.我們渴望體驗(yàn)成功。沒(méi)人會(huì)喜歡失敗，我們希望能展示自己的優(yōu)勢(shì)，獲得認(rèn)可，對(duì)成功的可能性保持樂(lè)觀。

3.我們渴望與社會(huì)建立聯(lián)系。馬克思說(shuō)，人是一切社會(huì)關(guān)系的總和，即使是很內(nèi)斂的人，也有很大一部分幸福來(lái)自與心愛(ài)的人共度美好時(shí)光，與志同道合的人保持交往。

4.我們渴望過(guò)得有意義。每個(gè)人內(nèi)心都有不凡的英雄夢(mèng)，希望有機(jī)會(huì)去做一些改變世界的事。

當(dāng)這四類需求得到滿足時(shí)，便可以帶來(lái)幸福的感覺(jué)。問(wèn)題在于，理想總是豐滿，現(xiàn)實(shí)往往骨感，生活并不那么容易能夠滿足我們的情緒需求。

但游戲可以非常容易地提供這一切。

二、游戲如何讓我們幸福

前段時(shí)間非常火爆的電影《頭號(hào)玩家》里，由于未來(lái)現(xiàn)實(shí)世界資源枯竭、環(huán)境惡化，處于崩潰的邊緣，內(nèi)心壓抑的人們開(kāi)始向虛擬世界“遷徙”，在那里，大家找到了短暫的快樂(lè)和幸福。

這里介紹一個(gè)概念，“心流”，一旦進(jìn)入心流狀態(tài)，我們便忘記負(fù)面情緒，喚起快樂(lè)、自豪等積極情緒，變得更富創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性，以至于我們想一直保持這種狀態(tài)不要改變。

某種程度上，我們的日常生活和《頭號(hào)玩家》里那樣極度缺乏“心流”，高昂的房?jī)r(jià)、稀缺的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療教育資源、家庭的瑣事、無(wú)休止的KPI和工作壓力，這一切都是阻礙我們獲得內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)的因素。從心理健康的角度看，始終得不到正向情緒的結(jié)局，必然是抑郁。

而一款優(yōu)秀的游戲，可以輕松激活我們的心流狀態(tài)，當(dāng)我們進(jìn)入游戲，我們馬上便會(huì)心無(wú)旁騖、高度積極、創(chuàng)意激發(fā)、全力以赴地發(fā)揮個(gè)人能力極限。

游戲讓我們對(duì)自己克服困難的能力非常樂(lè)觀（通過(guò)攻克一個(gè)個(gè)關(guān)口），進(jìn)而喚起我們的積極情緒，實(shí)現(xiàn)心理健康調(diào)節(jié)，最終影響到我們的現(xiàn)實(shí)生活。這也是越來(lái)越多的人游戲上癮的原因。

然而心流并不是可持續(xù)的狀態(tài)，長(zhǎng)期脫離現(xiàn)實(shí)沉迷于游戲的人并不會(huì)幸福。我們真正需要的，是超越心流，提供更為持久情感獎(jiǎng)勵(lì)，讓我們獲得持續(xù)幸福的機(jī)制。

游戲在提供四大內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)方面的機(jī)制非常值得借鑒。

（1）游戲提供更滿意的工作。游戲在這方面堪稱教科書(shū)，一款經(jīng)典游戲的任務(wù)線會(huì)明確告訴你需要完成的任務(wù)以及途徑，同時(shí)會(huì)適時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，讓玩家保持成就感。事實(shí)上，70%的企業(yè)高層管理人員每天會(huì)花15分鐘到1小時(shí)工時(shí)間玩游戲，當(dāng)現(xiàn)實(shí)工作毫無(wú)進(jìn)展時(shí)，游戲讓他們更有活力、更自信、更富有生產(chǎn)力。

（2）游戲提供更有把握的成功。或者說(shuō)，游戲讓我們對(duì)成功更加渴望，游戲本質(zhì)上都是讓我們克服不必要的障礙，而且我們自信通過(guò)不斷練習(xí)和努力可以通過(guò)考驗(yàn)。心理學(xué)研究表明，合適的失敗反饋是種激勵(lì)，能讓我們更投入、進(jìn)取欲望更強(qiáng)。有時(shí)候，成功的希望比成功本身更刺激。

（3）游戲提供更強(qiáng)的社會(huì)聯(lián)系。很多時(shí)候我們的幸福感來(lái)自周圍人的反饋，而游戲在建立人際關(guān)系方面非常高效，無(wú)論是魔獸里面的“為了部落”還是王者榮耀里的隊(duì)友協(xié)同，乃至簡(jiǎn)單的偷菜游戲，在共同完成挑戰(zhàn)或互動(dòng)中，情感聯(lián)系便會(huì)不斷得到強(qiáng)化。

（4）游戲提供更宏大的意義。游戲善于塑造宏偉的背景故事，讓玩家始終覺(jué)得自己在為部落、為星球、為集體而戰(zhàn)，使命感極強(qiáng)，其背后的價(jià)值觀往往是維護(hù)正義的正能量。

正因如此，未來(lái)，我們需要努力建設(shè)一個(gè)游戲化的，不一樣的現(xiàn)實(shí)世界。

三、游戲化：讓現(xiàn)實(shí)變得更加美好

通過(guò)游戲化改善現(xiàn)實(shí)最成功的案例，莫過(guò)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)（Olympic?games），這是人類歷史上一個(gè)罕見(jiàn)的杰作，它的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育競(jìng)技，在當(dāng)代世界的政治、經(jīng)濟(jì)、哲學(xué)、文化、藝術(shù)和新聞媒介等諸多方面產(chǎn)生了一系列不容忽視的影響。奧林匹克運(yùn)動(dòng)不僅以其特有的文化魅力愉悅?cè)藗兊纳硇模云鋸?qiáng)烈的人文精神催人奮進(jìn)，生生不已。

同樣能讓全球不同文化背景的人一起關(guān)注和交流的，還有足球、籃球等這些目標(biāo)明確、具備統(tǒng)一規(guī)則且自愿參與的現(xiàn)實(shí)版競(jìng)技“游戲”，當(dāng)兩個(gè)敵對(duì)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員能手拉手在綠茵場(chǎng)上奔跑時(shí)，我們有什么理由不相信人類的未來(lái)會(huì)更加美好。

書(shū)中還列舉了能夠改善現(xiàn)實(shí)的大量平行實(shí)境游戲，比如英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》把國(guó)會(huì)議員們的海量報(bào)銷憑證設(shè)計(jì)成了一款叫《調(diào)查議員開(kāi)支》的游戲，此事激發(fā)了民眾前所未有的參與意識(shí)，20000多名英國(guó)人通過(guò)完成游戲任務(wù)，最終導(dǎo)致數(shù)十名國(guó)會(huì)議員辭職，最終激發(fā)了徹底的政治改革。

另一個(gè)叫《免費(fèi)稻米》的游戲，則鼓勵(lì)玩家通過(guò)答題贏得虛擬的稻米，當(dāng)游戲結(jié)束時(shí)，獲得的虛擬稻米會(huì)轉(zhuǎn)換為真正的稻米捐給聯(lián)合國(guó)糧食計(jì)劃署。同樣，支付寶的螞蟻森林，通過(guò)用戶領(lǐng)養(yǎng)樹(shù)苗并進(jìn)行相互澆水，已經(jīng)種植了大量的森林用于防沙。

而我們大部分熱衷的步數(shù)排行，則通過(guò)游戲化的方式使得健身變?yōu)橐环N人人樂(lè)于參與的游戲……

游戲?yàn)槭裁茨茏尙F(xiàn)實(shí)更美好？

對(duì)饑餓的古呂底亞人來(lái)說(shuō)，游戲是提高生活質(zhì)量的途徑。在艱難時(shí)期，游戲提供了真正的積極情感和體驗(yàn)，讓大家不至于失去希望。

同時(shí)，游戲讓大規(guī)模組織人群變得更加容易，而且是不耗費(fèi)資源的高效動(dòng)員，海量的玩家就是一個(gè)天然的社區(qū)和團(tuán)體，就像《頭號(hào)玩家》里，主人公振臂一呼，所有玩家馬上便投入了維護(hù)綠洲的大戰(zhàn)中。

如果我們關(guān)注下人類對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想，最直觀的科幻電影，游戲化的趨勢(shì)依然很濃。《安德魯?shù)挠螒颉分校祟愑媚M戰(zhàn)斗游戲的方式征服了外星人，《鐵甲鋼拳》、《環(huán)太平洋》，都是像游戲一樣操縱指揮機(jī)器人進(jìn)行戰(zhàn)斗。《三體》中，三體人同樣寄希望于游戲來(lái)動(dòng)員廣大玩家解決他們面臨的生存危機(jī)。

我們有理由相信，通過(guò)游戲化，人類將可以減少工作壓力，治療心理疾病，提高民主參與，甚至為人了面臨的迫切挑戰(zhàn)創(chuàng)造新的解決方案。

如果有一天，你每天能夠像打怪升級(jí)那樣工作，這樣的未來(lái)，你期待么？

據(jù)史料記載，去尋找新家園的古呂底亞人，在如今意大利托斯卡納地區(qū)成功定居，并發(fā)展出了日后高度發(fā)達(dá)的伊特魯里亞文化，對(duì)羅馬文化產(chǎn)生了重要影響。

所以，游戲不僅曾經(jīng)影響了人類文明，也將會(huì)重塑未來(lái)的人類文明。