相信很多人都有這樣的體驗，每年年初做一個計劃，雄心勃勃的打算要晚睡早起、好好學習、健身鍛煉等等，并且在開始的幾天，嚴格執行，然而過不了幾天就不能堅持，到了年底一看，什么都沒做到，第二年原計劃照抄一遍……

為什么我們自己做的計劃不能堅持，總是會虎頭蛇尾，半途而廢呢！我覺得主要是以下幾個原因：

（1）

人的本能好逸惡勞

每個人都想過輕松的日子，誰會沒事想折磨自己呢？

但是呢，人又是追求進步的，每當看到聽到有別人比自己過得好，比自己成功，總是會羨慕，進而就想要行動，讓自己也能進步，也能成功。于是就定下計劃，準備要發奮努力，但是堅持幾天之后，發現完全按計劃執行太苦了，太累了，日子根本不是人過的。

關鍵是身邊的其他人沒有人像自己一樣吃這種苦，人家也過得很好，甚至有些還不如自己，那干嘛要折磨自己，抓緊時間玩耍娛樂才是正事。

（2）

對進步的渴望不夠

每個人都想成功，但每個人對成功的渴望程度并不一樣。

有些人想出人頭地，干一番事業，讓全世界矚目；有些人呢吃喝不愁，日子過得舒服，有面子就滿足了。

當一個對成功要求低的人采用對成功要求高的人的辦法來讓自己成長進步的話，就會覺得壓力山大，負擔太重，自然不能堅持。

也就是說很多人不能堅持，其實是他們內心里深處其實覺得自己的日子過得還不錯，雖然有小的不滿，但總體上是滿意的，他們對進一步成功的渴望并沒有那么強，之所以偶爾要努力一下，只是為了顯示自己是個追求進步的人。

當一個人對成長、對成功有巨大的渴望的時候，一切的磨難、一切的痛苦都是可以忍受的，古有勾踐，今有馬云。

（3）

環境太平庸，沒有一起努力的人

有經驗的人都知道，當一件難事有人和我們一樣在做，一種苦有人和我們一起在吃，我們就比較容易堅持下來；相反，如果要我們做到“眾人皆醉我獨醒”，卻是相當困難的，多半的結果就是我們也一起“醉了”。

羅胖說:和牛人在一起是我們也牛逼的做好的辦法

誠如是！

如果你做了一個計劃，認真的打算執行，最好能夠找到一個和自己一起堅持，你們之間可以互相鼓勵、互相監督，這樣更容易堅持下來。

除非你真的是個“非常人”，否則不要去挑戰人性。

（4）

拖延癥

明明計劃11點睡覺，卻每每要拖到1點之后；

明明計劃6點起床，卻每每磨蹭到8點，還在床上；

明明計劃一周一本書，卻每每過了一個月都還沒開始看，游戲倒是又耍了好幾個；

……

拖延癥是每個想進步的人的大敵，“拖延”才是真的符合生物本能的生存方式，對我們所有人—包括已經成功的人—來說，拖延癥都是這輩子都需要對象的頑疾。

而能否對抗，就看你對自己的時間有多珍惜，對自己的未來有多看重，多自己的成功有多渴望了。

（5）

制定了不合理的計劃

1、目標過于遠大，不切實際

做計劃時一定要考慮循序漸進，先易后難，先少后多。

一個本來不看書的人，做個計劃要求自己3天看一本書；一個從來不寫文章的人，要求自己一天寫一篇文章；一個每天晚上2點睡覺的人呢，要求自己每天11點睡覺……等等這些，都是不靠譜的計劃，當你熱度高的時候還能堅持，一旦熱度消退了，再也不可能實現。

靠譜的計劃是一天一小步，一步一個腳印的走過去，就像背單詞一樣，一開始一天背一個，覺得有余力了，在慢慢增加數量。

做看書的計劃，可以一開始每天要求自己看10頁，當你覺得每天10頁意猶未盡了，再來加量；做些文章的計劃，可以一開始要求自己一周一篇，從最簡單的日記和讀書筆記開始，當慢慢你覺得胸有文辭，不吐不快的時候，再來提高；做早睡早起的計劃，可以一開始要求自己比平時早睡10分鐘，早起10分鐘，慢慢的習慣了，再早10分鐘，這樣慢慢的就能達到目標。

2、過于細致

做計劃很忌諱做的太過于細致，我以前給自己做計劃，連何時上廁所都要寫的詳詳細細，但是實踐中發現，根本不可能執行。于是就強迫自己按照計劃來，時間長了，心理煩躁，一氣之下整個計劃都放棄了。

做計劃最好只規定每天要完成哪些目標，但是具體什么時間做什么事情，是應該按照每天的實際情況來安排的，不能規定的太死。否則一個是不具備操作性，容易打擊積極性；另外一個問題是容易引起逆反心理，事倍功半。

（6）

沒有明確的目的

制定計劃的時候，最好能有一個或者幾個確定的長期的大目標。

沒有目標，做事情就沒有意義，很難堅持；目標太小，很容易實現，人容易拖延到最后一刻才來完成；目標不確定，會喪失方向，朝令夕改，浪費時間和精力。

但是目標過于“遠”和“大”，短期內看不到希望，我們又容易懈怠，容易失去耐心，那怎么辦呢？

最好的是在做計劃的時候，將大目標拆分成合理的階段性的小目標，每個階段的目標都是在那個階段通過努力可以實現的，這樣既避免了沒有目標，無的放矢，也避免了看不到成果，失去耐心。

我想，如果我們在制定計劃的時候，

能夠：

充分考慮自身的實際、考慮人性的脆弱、考慮周圍的環境；

能夠：

有一個或幾個明確的長期的大目標，并將這些大目標拆分成合理的階段性的小目標；

能夠：

合理的安排時間和具體的活動，讓我們的目標既不至于太簡單以至于我們會拖延，又不至于太遠大，讓我們看不到希望；

這樣，我們一定可以通過制定計劃并執行他而讓自己取得我們自己想要的進步和成功。