被人一夸就沾沾自喜，別人只是禮貌你卻當(dāng)真了。有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生類似的想法，在覺(jué)得自己事情沒(méi)有做好的時(shí)候這種情緒尤其明顯。這種情緒的出現(xiàn)大多因?yàn)楦吖雷约旱哪芰Γ瑢?duì)自己期望過(guò)高，完美主義作祟。究其根本，還是希望自己能夠好一點(diǎn)再好一點(diǎn)，過(guò)猶不及，太過(guò)了容易帶來(lái)壞情緒。
這個(gè)時(shí)候是不適合做事的（對(duì)于我來(lái)說(shuō)），因?yàn)椴还苋プ鍪裁矗瑵撘庾R(shí)都告訴我我什么都做不好，常常會(huì)把那些可以完成的事情搞砸了，然后就像進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，一遍一遍重復(fù)提醒自己有多糟糕。這絕對(duì)不是我想要的，因?yàn)樘嗟膲那榫w容易讓我不開(kāi)心、做事效率降低等一系列的連鎖反應(yīng)。出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候我會(huì)選擇去做一些與讓我出現(xiàn)壞情緒完全不相干的事，比如看書、做思維導(dǎo)圖、畫畫、背單詞……
有時(shí)候會(huì)問(wèn)自己，別人都說(shuō)遇到困難要迎難而上，你卻選擇退縮，這樣好嗎？其實(shí)有嘗試過(guò)“迎難而上”，結(jié)果太不盡人意了，最后果斷選擇了迂回戰(zhàn)術(shù)。暫時(shí)的放棄絕對(duì)不是意味著我要放棄那個(gè)讓我很有挫敗感的事情，我需要去調(diào)整一下情緒。當(dāng)然，時(shí)間也不能浪費(fèi)了，因此最好的就是先去做別的事情，順便把情緒調(diào)整了，然后卷土重來(lái)去對(duì)抗那些讓你很有挫敗感的事。
沒(méi)有錯(cuò)，剛剛真的很焦慮，覺(jué)得自己一無(wú)是處，然后果斷把自己的情緒寫下來(lái)，順便做好了其它需要做的事，這是一個(gè)很好的辦法，不是嗎？碰到問(wèn)題的時(shí)候，你情緒不好的時(shí)候不是解決問(wèn)題的最好時(shí)機(jī)，不管情況有多緊急，你都需要先調(diào)整好自己的狀態(tài)（自控及抗壓能力及強(qiáng)的人無(wú)視即可），磨刀不誤砍柴工，切記！
（僅以此文共享順便提醒自己）
