【新版月度檢視】201812淮南0103-韓杰

【月度檢視】201812淮南0101-韓杰記錄與反思
使人成熟的是經歷,不是日子

月度檢視#第22個月,2018年12月,光陰似箭。2018年已盡,最后一個月渾渾噩噩,完全靠慣性趟出一條路~

沒有反思的人生不值得過,12月份沒做到每天晨間檢視,早上沒動力起,大好時光悄悄溜走,許多事就更提不起勁兒;

本月關鍵字:寫作、閱讀+分享、新教育見習、紅樓夢入門

1,靠外部驅動力(承諾的付費專輯)完成每周一篇文章發布
2,二刷《輕而易舉的富足》并制作海報分享30天
3,央視采訪的張麗紅(我薩提亞課程老師)創立幼兒園見習3天
4,閱讀經典文學

習慣養成:

  • 早起12/31
  • 每日閱讀25/31
  • 8杯喝水8/31
  • 每周3次運動11/12
  • 靜坐/冥想11/31
  • 泡腳/足貼18/31
  • 面膜10/8
  • 4點起床1/4
  • 習字3/31
  • 畫畫2/31
  • 周檢視4/4
  • 月檢視22/900
  • 英語學習13/31
  • 每周1篇文章發布4/4
  • 每天一個卷腹2/31

感恩大家的愛??與支持!

檢討:月度青蛙

  • 青蛙基本完成,部分青蛙數量因未設置也談不上達不達標(囧)~

總結未完成的重要事項

  • 馬甲線鍛煉
  • 精讀《當下的力量》
  • 跟孩子一起設置感恩清單

總結多完成的事項

1,開始記錄反思與檢視時間
2,更換餐桌
3,習字,畫畫
4,給房先森買衣服
5,制作《紅樓夢》的人物關系思維導圖
6,重新開始讀國學《聲律啟蒙》,
7, 跟房先森定下每周回家3個欣賞3個服務及說傷人的話要精心準備禮物儀式及懲罰措施等

■ 分析評估:(未完成事項的重要性與緊急性)

皆重要不緊急

  • 1,馬甲線鍛煉。鑒于冬藏肉的客觀規律,不多做抵抗了,明年3月再戰。需注意的是鍛煉這種事上半年就要有些結果,否則拖到最后只能如我一般繳械投降了~慚愧。
  • 2,如今讀書,尤其是致用類書籍,基本屬于需要便猛嚼一通、夠了立馬一邊吃灰的狀態,所以精讀某本書的目標下次還是不要定了的好。
  • 3,本月狀態不佳,沒做到時常查看計劃,以至于設置感恩清單這種不做不會死也不會被罵的事兒,就被雪藏了~輪轉到下一年吧。

自我時間管理建議:

1,重讀時間管理文章素材時,一再看到檢視時間動則1-2小時、3-4小時,回想自己曾覺著每周8大方面檢視所耗時間太長而改版。無知,確需如此多時間,稍安。也許以后運用越加嫻熟還會改版回來。

2,此月余較頹廢。小說沒勁兒,早起沒動力,最喜歡的奇葩說也不想看,干什么都覺得費腦子,內心躁動不止。專注做某件事時可暫時消停片刻,須臾又翻騰,卻不想開始新的事務~幸得慣性還在,每周更新的文章、分享的書籍內容、寫字畫畫、跑步,稍微提提神。到底是為什么呢?外驅力不足?主動與人交流太少?未跟社群打雞血?下一步該怎么辦?找一個喜歡且合適的社群跟著走試試吧。

? 本月我想明白的一個最重要的道理:

  • 以前以為自己易被感動,是因我偉大的人格乃至較高的精神層次(哭笑不得~)。突然有一天覺察到只因太缺愛,以至于聽到看到任何有關“愛”的故事、詞句、字眼都忍不住被觸動流淚。我的身體在用無意識的方式提醒我,她當時感到多么的孤立、不被愛、不被接納。如若我始終視而不見,它便如影隨形,直到有一天赤裸裸撕裂在我面前??匆姺侥墀熡?,感恩!所以,這真是誤會大了。

  • 我是富足的,我的時間應該更多用在“經驗”人生。

感覺到無聊焦躁的事務

1,這一個月來都很頹廢,看小說沒勁兒,能夠預見的情節,相似的人物設定,都另我乏味;早起沒動力,最喜歡的奇葩說也不想看了,干什么都覺得費腦子,內心躁動不止。

感覺到喜悅快樂的事務

  • 宇宙無條件地愛我!宇宙愛我比我愛自己更多!記得清楚的見習日期居然是錯的,原本擔心天氣太冷路面濕滑上凍自己開車有危險,卻接通知是下周,氣溫一路回升近10度,真是好一個冬季吶!早上看到小伙伴說自己她可能不去見習,誠心接納,馬上收到核對表,額外開銷解決了,哈哈~

  • 房先森去接小小房子,我在家看小說哈哈~“隨心所欲”地跟房先森聊天,房先森閱讀的書籍與我的越來越契合,比如知行合一、厚德載物,房先森開始抄書,最近有一大半時間都在看書。

  • 完成一篇英文作文時,用3個小時完成一幅畫時, 購入了欲望清單中的松下面包機。

  • 聽古風歌曲,被文辭美好擊中而感動!溢滿心房!有種膨脹感。

  • 練字時詩經中《燕燕》是文朗朗上口,文辭優美,言簡意賅,實乃我學習之榜樣!讀起來身心愉悅。其中:仲氏任只,其心塞淵。終溫且惠淑慎其身。讓我看到古文對女子稱頌的言辭用詞。而釋文中這些句子也很喜歡:妹子今日遠嫁,相送郊野路旁。瞻望不見人影,淚流紛如雨降。妹子今日遠嫁,相送不嫌路長。瞻望不見人影,佇立滿面淚淌。燕子飛翔天上,鳴音呢喃低昂。妹子今日遠嫁,相送遠去南方。瞻望不見人影,實在痛心悲傷。仲氏誠信穩當,思慮切實深長。溫和而又恭順,為人謹慎善良。常常想著父王,叮嚀縈繞耳旁。(不完全版)

  • 有天午休到傍晚,晚上睡不早,便在書房編輯文章學英語,小小房子也則在旁邊做手工、寫字:第一次寫漢字,雖只能算是畫的,但對他來說意義非凡,非常的享受有成就感,興趣濃厚;臨時起意做了一個M的廣告牌,字體好看標準,也非常有想法和創意。
    小小房子不用看我給他寫的名字就可以寫出自己的名字,小小房子在用我的毛筆字帖練字,看他認真的模樣實在忍俊不禁~
    雖然小小房子起得很早,但他想到一個辦法,在書房的瑜伽墊上躺著聽故事,我則可以在旁邊繼續完成我的工作

  • 帶小小房子和妹妹去看《龍貓》,妹妹的到來添了很多歡樂和話題,有種沒聊夠的感覺。告訴妹妹:你認真生活的樣子真的很好看,燙的小卷也很嫵媚。

  • 帶小小房子外出吃飯,感謝房先森把小小房子帶到我身邊,在這樣無趣的日子里,因為小小房子我感到幸福和慶幸;
    跟小小房子到處帶著《了不起的狐貍爸爸》一書讀,同時在喜馬拉雅錄音;
    帶小小房子和他的小伙伴去較遠的公園玩冰、玩沙、爬樹,大自然里活動,心情明朗了很多。

  • 夜里等小小房子睡覺準備圣誕禮物期間,借著給小朋友準備生日禮物之計又買了很多書,預先瀏覽一些給朋友二寶的新生兒禮物;準備圣誕節禮物,半夜不睡覺硬熬到他睡,看到他驚喜交加的表情感到滿足,早上原想睡一會,擔心更沒精神,索性起床寫文章了,又有了兩篇;
    出門給小小房子買衣服,意外發現一家圖書館,驚喜之余有強烈的滿足感。

  • “媽媽,看我牙齒刷的干不干凈?” “哎呀(捂眼),你的牙齒biulingbiling把我眼睛都閃瞎了!”看著小小房子笑彎到一條縫的眼,喜悅流到心底。

  • 帶小小房子去游樂場玩,當時情景下完成了OF上4-5條當天的清單,高效開心
  • 當有人慕名而來,表示對我的崇敬、我對其影響、不簡單、果然很厲害之類的評價,老實說內心是喜悅自豪、有成就感和價值感的。這些年來點滴積累至量變到質變的一個階段,開始綻放或在綻放中。果然,做成一件事才是最大的獎賞。

  • 號稱5天脫掉家務手的手膜兼護手霜,一夜過去感覺很柔嫩,關節處也白皙軟化些。可能跟心理作用也有關系,總之體驗還不錯。待查結果

  • 跟朋友們一起吃飯聊天,也會很愉悅,人是群居動物吶。

《輕而易舉的富足》課業:

  • 韓杰你真的很優秀!你有著偉大而又柔軟的靈魂!
  • 韓杰你真的很美,顏值高,內涵豐富,還有一顆昂揚向上的心。
  • 韓杰你真的很有活力,也很有野心,卻還能腳踏實地,真的很棒!
  • 韓杰你是多么謙卑,多么愿意承認自己的無知,多么的善良,是的,你有小自私小虛榮,但那就是人性啊,那就是你啊!
  • 韓杰,你是這個世界上獨一無二的靈魂,沒有一個人和你一模一樣,所以你的珍貴超出你的想象!
  • 韓杰,我愛你,不管你是虛榮也好,自私也好,偉大也好,卓越也好,愚昧也好,智慧也好,我都愛你!愛你每一個面,愛你的靈魂!
  • 韓杰,無論別人怎么看你,我都愛你,也最愛你!真的很愛你!
  • 韓杰,你要為了自己而活,因為我愛你,所以想看的你發自內心喜悅的樣子!
  • 韓杰,無論發生任何事,我都會無條件的支持你、愛你!

勇于索取,能被拒絕。

  • 本月學習
    書籍:《乘鸞》《盛華》《輕而易舉的富足》《當下的力量》《一日一畫-水彩:風景》《一起來畫畫:簡筆畫、馬克筆畫和水彩畫超值玩全本》《宮檐》《女帝本色》《好媽媽勝過好老師》《馬伯庸:馬小煩閱讀書單》《南京大屠殺》《基因組:人類自傳》《蔣勛說紅樓夢》《銷售就是玩轉情商》《正念:當下是一枝花》《六宮無妃》《扶生.孤暮朝夕》《夢中歡》《世界很大,幸好有你》《隱世十族》《你的5歲孩子》《三千鴉殺》《陪孩子走完小學6年》
    學習:一對一輔導一節;《金融商學院》微課4節;語法課視頻1節,語音作業1份,復習語法知識,北語期末考試;新教育落地學習3天
    其他:飯團分享6篇。

  • 本月除月周檢視外,3篇文章發布。
    【新版月度檢視】201811淮南1204-韓杰
    平衡工作與生活的藝術15-不作死多思考也成
    平衡工作與生活的藝術16-檢視實踐篇
    平衡工作與生活的藝術17-手是思想的利劍

本周運動11次:2km1次,3km5次,4km3次,5km1次,1萬步1次
? 休閑娛樂:
  • 小說
  • 追?。骸秹粝氲穆曇簟贰秶L美少年》《天乩之白蛇傳說》
  • 電影:《龍貓》《綠毛怪》
史上最具男友力“許仙”
【歷史上的12月】

月度檢視#第10個月,2017年12月,光陰似箭。
本月的關鍵字是寫作學習、重啟原創文章、圣誕元旦節活動。

  • 將一周開始的第一天調整為周日;月初制定了第4個100天計劃:英語學習、演講學習以及寫作,第二周優先順序調整為寫作、英語、演講。演講基本處于停滯狀態。因美麟姐的推薦加入半鏡奇談拉故事課程群,開始更系統專業的學習實踐。重新修訂英語學習計劃,改為以背單詞+做真題為主的方式,砍掉不必要的精力支出,保證有更多時間放在最重要的20%上。方法來自于劉媛媛的逆襲課。

  • 12月運動12次:5km室外跑2次、3km室內跑9次,小計48.66km(未記錄不計入)較上月多跑15km,上漲幅度31%。1次keep意在緩解久坐腰酸背痛問題。5km均在北京高校附近轉悠的,一路欣賞,很輕松。通常時間寬裕,能夠路跑就5km標準。室內跑時旨在保持運動習慣。

  • 建立病歷及用藥記錄本,做到小問題可自查,大問題心中有數;本月開始護膚斷舍離,月中前往北京,3天見了5波人,收獲滿滿,感恩遇見!

  • 丫丫姐辦成圣誕老人給孩子們送禮物,辛苦她背那么大一個箱子!因菲菲的推動開始形體課的學習和文章總結;Aries送我的《張萌人生效率手冊》付費課,感謝在我蕁麻疹以及有更文時給予我支持和鼓勵的所有人!感恩!

  • 貓咪被我放走,嘴硬心軟的房先森反而安慰我~房先森獨自一人帶娃,一句怨言都沒有。

  • 跟小小房子相處中有許多有趣的事,如果不及時記錄很快就丟失了這些珍貴的瞬間,感謝日記這個形式。這個月小小房子學會了疊衣服:你抱抱、我抱抱、點點頭、彎彎腰,哈哈~自己用拍照方式學會了使用電飯煲。可以自己準備早晚餐,還能照顧爸爸媽媽。會在我讓他自己做某些事時,用你沒做自己也沒得吃的話,堵得我啞口無言。

  • 幫助幼兒園一起籌備圣誕元旦,跟小小房子一起同臺獻唱。小小房子版小蜜蜂隊長超棒!別看他平時不太積極,真正演出時絕不掉鏈子啊,自豪!

【1月】
  • 月檢視
  • 年度總結計劃
  • 每周一篇文章
  • 語法課學習2節
  • 飯團分享
  • 復習英語筆記
  • 持續學習信用卡課程
  • 3次3km/3次4km/3次5km
  • 成長檔案
  • 小朋友生日禮物、新生兒禮物
  • 春節用品
  • 準備申卡物資

分享#據說人生只有900個月,預測檢視每個月,可以讓我們每一天更加做到游刃有余!

【2018目標】
  • 參加一次馬拉松
  • 廈門麗江旅行一次
  • 國際義工旅行一次
  • 踐行斷舍離、極簡主義
  • 認真閱讀同類經典文學3本
  • 與房先森做到無暴力溝通
  • 熟練運用拆書技巧,并分享
  • 能夠與外國友人用英語熟練對話
  • 每周至少3次運動,練出馬甲線
  • 與孩子一起運動,爭取一起跑馬
  • 目標完成,從欲望清單中設置獎勵
  • 設置感恩清單,引導孩子一起完成
  • 有一部閱讀量1萬以上的作品,重啟公眾號,
  • 多打電話探望父母,盡力給他們更好的生活
  • 烘焙水平穩定,提前計劃食譜,做到高效營養
  • 具備講師資格(范圍在時間管理、演講及寫作中,后加家庭教育)
  • 從研習閱讀同類優秀作品,到建立自己的寫作系統
  • 家庭國外旅行一次,與房先森溝通北極光之旅/探望圣誕老人
  • 通過背單詞做真題自己過專業考試,提前為畢業論文搜集素材
  • 私人賬戶有10萬元理財(不含家庭),籌備睡后收入來源

養成的習慣:運動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好

【2019】
參加環球旅行
英語6級
出版一本書
有穩定的“睡后”收入
跟房先森輕松做到無暴力溝通
小小房子無障礙英文交流

【2020年】
籌備一家三口的夏威夷度假

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