? 昨天的現(xiàn)在，我累積的負面情緒，已經(jīng)到達滿腦子自殺的程度。

??此刻的現(xiàn)在，我的心態(tài)極其平靜，事情仍舊都沒得到解決，可是我能面對了。

? ?在不到24小時的時間里，我到達壓力的峰頂，然后被迫，瞬間成長。

在壓力的峰頂，我突然意識到我無處可逃。只要死不了，就得面對這個事情。我清晰的意識到我無人依靠，朋友可以提供陪伴，師父可以提供思路，可是現(xiàn)狀只有我自己最清楚，我只能依靠自己。

混亂的事實，混亂的情緒讓我根本看不清現(xiàn)狀，何談面對問題解決問題呢？我抓過紙筆，像抓著救命稻草，漫無目的隨心所欲的亂寫，肆無忌憚的發(fā)泄著胸腔里委屈憤怒害怕無措慌亂的情緒。我從討厭自己討厭現(xiàn)實寫到后悔當初的開始，我從期望一切的一切沒有發(fā)生到最后開始假設(shè)各種各樣的可能性。這件事情，目前有幾種解決辦法？每種辦法會導(dǎo)致怎樣的結(jié)果？的確，每一樣的結(jié)果都不是我想要的，都仍需要我去承受一些東西。可是，現(xiàn)在已經(jīng)這樣了，我必須面對。我只能選擇，哪一種后果負擔(dān)最輕。

寫啊寫啊寫啊，情緒崩了好，好了崩。事情理清楚了，辦法優(yōu)化了，經(jīng)驗總結(jié)了，心態(tài)平靜了。

我找到了一條最適合自己的，解決問題的辦法。用紙和筆，寫。情緒會在寫的過程中得到釋放，想要的東西會在寫的過程中清晰明了，事實會在寫的過程中逐漸剝離，辦法會在寫的過程中不斷優(yōu)化。

先安撫自己的情緒，再剝離出客觀事實，然后分析整個局勢，接著給出各個角度的辦法和相應(yīng)結(jié)果，最后選取最優(yōu)方案。

逃避解決不了問題，依賴解決不了問題。唯一能解決問題的，就是面對。

整個過程下來，我還明白了四個道理：

[if !supportLists]第一，[endif]如果一個事情成了死結(jié)怎么都沒法解決了，一定是想到角度不對，一定是想窄了；

[if !supportLists]第二，[endif]要用對方的思維模型去理解這個人的所作所為，這樣自己會少生氣，對方會少受氣，彼此會少很多誤解；

[if !supportLists]第三，[endif]情緒頭上，不要給任何人發(fā)消息。安撫好自己的情緒，再去處理問題。

[if !supportLists]第四，[endif]不要糾纏于是非對錯真假，意義真的不大。

晚安，沉墨冰，今天，你很棒。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021年8月26日

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?陜飛小窩