今天第一次去廣州長隆歡樂世界玩了一天，整個過程就是不停找刺激的項目玩，然后就是各種克服恐懼的心理，釋放壓力，展示最真實的自己，找回信心和勇氣，卡倫.霍妮說過的一句話，一個人要想真正的成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時有所追求，寫寫我今天玩了4個游戲項目的一些感受吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
十環過山車：
我從心里面是害怕玩這種極限運動，平時去玩都是騎自行車，爬山等，這些都沒有多大挑戰性，加上平時我搭車還暈車，今天的身體狀態也不是很好，這可以說我的直接原因，但是我覺得這不是我的根本原因，
最根本的應該是自己本身就有恐懼癥，（2W1H原則去分析）What：1.覺得自己承受不了那么大的刺激，2.本身性格也有些自卑 其一：自卑的前提是自尊，當我的自尊需要得不到滿足，而又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理
這份自卑讓自己覺得我自己一無是處，什么都做不好，不安，焦慮，憂郁，不敢去想象有美好的明天，甚至不敢面對自己內心，
自卑的人往往傾向于接受別人對他的低估評價，而不愿接受別人的高估評價。在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，自然會產生自卑感。
這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到不好的事情就以為是自己不好。這樣會導致他們失去交往的勇氣和信心。
其二：心里有重大的失敗的體驗，高考失利，還有自己的愛情之路走得有些坎坷，潛意識就會認為自己不行的，不可能的，
2.Why：凡事是你抗拒的，都會持續。人啊，總是要一層一層將自己的內心恐懼的，害怕的東西表露在太陽底下，最黑暗的那一部分亮出來了，讓陽光進來，突破自己的極限，要想實現真正心智的成長，必然是痛苦的，但是就看你有沒有那份恒心和信念能堅定不移去遇見心想事成的自己。
3.How：如何培養自信心？
（1）.寫成功日記，寫成功日記可以讓你在堅持不下去時，重獲動力，會想曾經那么困難的時候我都沒有放棄，現在又算得了什么，那時候我也覺得自己做不到的，可是我還是做到了，“你看，你的大腦又來欺騙你了，你要戰勝這勝肽，當大腦說你累時，其實你還可以再堅持好一會呢”
（2）.其實我們如果建立起一次又一次克服心理恐懼的神經網鏈接，一次又一次的正向循環，我們是會切斷那個不敢勇敢前進的大腦潛意識的神經網鏈接的，從而建立更加完善的大腦層面的，不信話，可以試試哦。
（3）.需要我們不斷給自己正向的積極的心理暗示，相信自己可以的，就算能力上還不一定完勝，但是你可以這些去想，但需要注意的一點，成功是奮斗出來的，而不是想出來，思想加戰略加行動等才可以的，不要讓成功的表象掩蓋了成功的本身，這就是說一定要有真實力，而不是華而不實。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
U形滑板（按照背景，發展，高潮，結局的原則）
背景：下著毛毛細雨，心里面有點不想玩了，但是又想著來都來的，總不能浪費錢啊，也只能硬著頭皮上了，以為不會那么刺激的，也就沒有做好心理準備就上去玩了
發展：這次是玩最要命了，心感覺都要跳出來，只是感覺而已，其實上沒有跳出來，尖叫聲最厲害，這次是我生平第一次最深刻的生命體驗了。
高潮：“天啊，姐我不想玩了，心態開始崩潰了，后悔玩了，慢慢地隨著尖叫聲就結束了”
結局：朋友們都表示沒有想到會那么厲害，他們也沒有想到，也像我一樣會嚇著不輕，臉色蒼白，哈哈。
感悟：其實無論是生活上還是工作上，總會有很多事情是自己不想去做的，但是為了更加的生活，我們也只能硬著頭皮去干了，不能改變現狀，只能接受現實了，
而普通人和成功人的區別就是誰用適應糟糕的現狀的時間最短，誰就掌握住了更多的時間去備戰，
也就是說我們自己要有一個原則，什么事情是值得自己去傷心難過的，什么事情是值得自己花費更多的時間去做的，
提高自己應激的額度值，利用好自己少之又少的時間和精力。當然啦，這里又延伸出幾個問題
(1).你最想要的人生是怎么樣，對于你來說，什么才是最重要的？
（2）.你生活，工作，學習都有一套自己的原則？如何修正？
（3）.如何去管理好自己的情緒？
（4）.如何去管理好自己的時間，注意力，專注力，意志力？等等
這幾個問題留到下次討論和說具體行動。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
自由落體：
開始難：我剛吃完東西，說不想去了，怕吐，朋友就說我們先去排隊，到時候如果你真不想去，我們肯定也不會攔你的，好吧，我也就去排隊了，足足排了一個小時多，我吃過去的東西也快消化了差不多了，我其實也沒有吃多少，這景區的東西老貴了，消費不起。還不多輪到我們的時候，我就知道我已經沒有退路了，我下不了這個臉，外部評價監督起作用了，我也只好上了，
而且我在想，如果這時我通往真愛或是財富自由之路必經的一關，那我還會退縮嗎，還會嗎？（找到真愛和實現財富自由是我現階段重中之重的大事）你對實現財富自由有多渴望，你前進的動力就有大？“難道你老是說實現財富自由，只是說說而已嗎，如果不是的話，這點困難你還害怕什么？”
我內心的大人一直和內心的小孩說道理，給小孩灌輸你必須要相信自己是可以做到的思想，好吧，最后內心的大人還是成功讓內心的小孩勇敢做出這一步。
中間難：我們剛系好安全帶，天啊，雨越下越大了，“我要下去了，我不玩了，”朋友們紛紛都產生不想玩的心理，而我絲毫不受影響，因為我覺得我要時時刻刻準備好作戰的狀態，我沒有那么多的注意力可以分散，
而且我希望我能在極限挑戰中關注自己的呼吸，全身心投入到游戲中，就算是身體有些不適，心跳加速，腎上腺素分泌迅速，等，都得去安撫自己的身體，而不是置之不理，
結尾難：失重感越來越強了，感覺自己要跳下來了，這時我把注意力迅速轉移到自己的呼吸上，感覺也沒有那么恐懼了，
小結：做任何一件事都少不了開始難，中間難，結尾難，好的開始是成功的一半，但是如果你永遠都不開始去做，你肯定是跟成功無望了，所以，我們得先開始，做對的事，必須要明確一點的是，
如果這件事本來就是不對的，如天天熬夜等，而且在制定計劃時一定要全面考慮過，時間，金錢，優先順序等，而不是說紅紅火火就開始做起來了，連自己想要什么要達到怎么樣的程度才算是完成都還沒有想明白，這樣做的話少不了走彎路
實現目標的五部曲：目標——問題——診斷——方案——踐行，
1.制定目標時就制定目標，不要去想我做不到啊等下一步的問題，
2.問題：就是實現目標會遇到的障礙，人都有惰性的，總是想找捷徑，找到阻礙你前進的問題來，一個一個解決，
如我的話就是身體素質不行（加強鍛煉），容易中途放棄（切斷多余的欲望，一件事完成后再開始下一件事，保持專注），做事沒有什么耐心（練字，瑜伽），總是急于求成，（制定計劃考慮不全面，總是紅紅火火地開始，過幾天又當沒有這一回事）
運用逆向思維：“如果知道我以后會埋在哪里，那我就不去那里了”，不要過多去學什么成功學，而是去學如何才不會失敗，怎么說呢，因為每個人的成功都是不一樣的，而失敗的原因卻大同小異，
如你知道你會忍不住吃零食，就不要貯存干糧，而不是說我一邊喊著要減肥，一邊買一堆的零食放在宿舍，然后讓自己有的看，沒得吃，這種方法是極度不可取，因為你越看你就越想吃，最后都是沒忍住，吃得更多，
睡覺時手機不放床上，看書的時候把手機放好，不然自己看到啊，等等，知道自己的不足，然后合理地避開它，戰勝它。
3.診斷：可以自己診斷，也可以找朋友幫忙，因為自己有時候是不那么理性的，
4.方案：怎么辦，用什么方法，
5.踐行：執行力，意志力，如何堅持下去
這部分就不過多展開說了，大家有興趣的話可以看下《原則》這本書，這一部分的內容里面講的很全面。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四
垂直過山車：
很棒，把注意力成功地轉移到自己的呼吸上，可以很好安撫自己的身體的不適，感覺也沒有那么可怕，給自己點個贊，
寫個總結吧：
1.我們總是習慣還沒有開始，就開始恐懼，其實當真正要去做時，也沒有你想象中那么難，勇敢點，
2.結志同道合的人同行，會走得更遠，前進的路上也沒有那么難，
3.實現夢想的過程我們要有唐僧西天取經，歷劫九九八十一難的勇氣和信心，一關又一關克服困難，相信自己可以取得正果的。
4.我們不能老是待在自己的舒服區，要逼自己去做自己不想去做的事情，但做到的話，對自己卻是受益非淺的事，如我鍛煉演講的能力，學習禮儀，學習如何更好地為人處世等，做好你不想做的事，那叫突破自己，發現自己的潛力，挑戰自己的極限啊。
寫這篇文章遇到的問題：
1.打字慢（鍛煉）
2.找資料找不到（線索）
3.思路不清晰
4.模仿和背誦不過關
