? ? ? ? 有一段時(shí)間，我覺得自己快支撐不住了！我感覺每天的事情好多，勉強(qiáng)完成都好困難，卻會(huì)因?yàn)橐恍┬″e(cuò)誤或者不夠符合他人的愿望被批評(píng)；我感覺自己越是好說話，越是隱忍，越是會(huì)被提出過多要求；我感覺自己越是想討好每個(gè)人，卻越是不能討好每個(gè)人，而且自己越來越郁悶；我感覺自己很努力地做到最好，最后卻發(fā)現(xiàn)越是對(duì)自己苛求，越是一團(tuán)糟！我發(fā)現(xiàn)這樣的我竟有幾分像《命中注定我愛你》中的便利貼女孩！我感覺到自己內(nèi)心的抗拒！

? ? ? ? Stop！我怎么了？我必須停止下來！當(dāng)我精疲力盡，無比沮喪的時(shí)候，我知道我的生活出現(xiàn)了一些問題，我的大腦有很多的念頭在瘋轉(zhuǎn)，就像中了病毒的手機(jī)，但好像有用的沒有幾個(gè)，那些念頭瘋狂地自行復(fù)制，無情地占用了我的大腦內(nèi)存！是時(shí)候該停下來了，冷靜思考了：到底是些什么念頭把我?guī)У搅诉@樣失控的境地？經(jīng)過一段時(shí)間的自我觀察，我發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以下問題：

? ? ? 把別人想得太重要

? ? ? ? ? 我們常常把別人想得太重要，希望別人喜歡我們，欣賞我們，一旦別人表現(xiàn)出對(duì)我們的不欣賞、不喜歡，我們腦袋里就會(huì)冒出各種想法：”他剛才那句話是什么意思呢？為什么會(huì)是那樣的眼神？他對(duì)我為什么是那樣的態(tài)度呢？我是不是什么地方做得很糟糕，我剛才表現(xiàn)得是不是很蠢，我的那句話得罪他了嗎？......“此時(shí)我們腦袋里念頭轉(zhuǎn)了一千遍，有了如此多的猜測，耗費(fèi)了大量的精力，而事實(shí)可能是他當(dāng)時(shí)根本就沒想那么多。他可能根本沒有意識(shí)到他的一個(gè)眼神會(huì)對(duì)你造成這么多困擾，或者只是他當(dāng)時(shí)心情不好，或者只是他自己的工作生活出現(xiàn)了什么問題，和你根本就沒關(guān)系。當(dāng)然也有可能你的一個(gè)觀點(diǎn)和他不同導(dǎo)致了他的不舒適，或許是他想表現(xiàn)自己很特別，他的想法高你一等，或許是他本來就想通過這個(gè)眼神這種語氣控制你、操縱你，原因很多。且不說要去做一個(gè)人肚子里的蛔蟲并不容易，要想討好每個(gè)人更是不可能，只要你存了這樣討好的念頭，你就丟掉了你自己。你是沒有根的，你是飄忽不定的，你將自己交出去，給了別人支配你的權(quán)利！如果別人真是不喜歡你，想要傷害你，真可謂兵不血刃，只用一個(gè)眼神就可以把你輕易的殺死。因?yàn)橛锌赡芩麑?duì)你只進(jìn)行了兩分鐘的傷害，你卻讓這種傷害持續(xù)在大腦中反復(fù)回放而對(duì)自己造成了幾個(gè)小時(shí)、幾天、幾個(gè)月甚至幾年的傷害?？吹竭@里不知道大家有沒有覺得這種場景有點(diǎn)熟悉，我們才是傷害自己最深的人，是我們自己將傷害擴(kuò)大了幾十、幾千、幾萬倍，讓傷害無處不在！人與人之間的矛盾不可回避，所以親愛的，你不需要去討好誰，你唯一需要取悅的是你自己！

? ? ?把自己看得太重要

? ? ? ? 自己重要嗎？當(dāng)然重要，對(duì)自己來說非常重要，可是對(duì)別人來說未必是！我們?cè)谝粋€(gè)地方表現(xiàn)得不好，看似荒唐可笑，犯了什么錯(cuò)，做了什么滑稽的事情丟了臉，在某些場合太靦腆了，不能游刃有余，有時(shí)候會(huì)讓我們有天都要塌下來的感覺，下次見到別人也會(huì)覺得非常不好意思?？墒沁@種想法太多會(huì)嚴(yán)重束縛我們的自信，讓我們不能夠做自己。其實(shí)，我們真的有那么重要嗎？你昨天聚會(huì)一個(gè)丟臉的表現(xiàn)，大家也許當(dāng)時(shí)會(huì)覺得非常好笑，甚至偶爾還會(huì)提起，可是對(duì)他來說也不過就是想起了當(dāng)時(shí)覺得好笑而已，持續(xù)不了5分鐘就忘掉了，而你自己卻讓懊惱困擾了你好幾天，讓你害羞害怕！你不過就是表現(xiàn)得不夠好，好像有點(diǎn)丟臉，誰又會(huì)記得多長時(shí)間呢？就算記得，后悔有用嗎？想辦法下次作好就可以了，完全不需要后悔或?qū)ψ约哼M(jìn)行審判！有些事情越害怕自己表現(xiàn)得糟糕會(huì)表現(xiàn)得越糟糕！我們對(duì)別人要多多的寬容，對(duì)自己同樣要多多的寬容，她可是唯一能夠忠實(shí)陪伴你一生，不管順境、逆境，不離不棄的人！

? ? ? ? 有時(shí)候我們會(huì)對(duì)一些狀況感到無能為力，比如別人的控制，但是奧蘭朵說得非常好,她說：”請(qǐng)記住，控制的狀態(tài)下有一個(gè)控制者，就有一個(gè)被控制者，是雙方相互作用的結(jié)果，沒經(jīng)過你的同意，沒有人可以控制你！至于你為什么會(huì)被別人控制，你一定是期待從他那里得到什么，別說不，期待得到的不一定是金錢，你一定是有所求的，或許是安全感，或許是希望得到他的喜愛，或許是希望得到他的肯定......“如果這樣的東西你一定要從別人那里得到，自然你就非常容易受到別人控制！受不受控制都取決于你的選擇，你得為它付出相應(yīng)的代價(jià)！也許剛開始你會(huì)痛恨自己為什么做不到不受控制，會(huì)如此依賴別人，但是恨是沒用的，請(qǐng)接納自己暫時(shí)不能做到，因?yàn)槲抑牢艺谧鲆恍┦虑槿幦√用?，爭取獲得自己的自由!心靈的強(qiáng)大需要時(shí)間，我愿意努力！我要感謝自己的勇敢和堅(jiān)韌，感謝自己永不放棄的決心！

　　我是一個(gè)成年人，這些都是我自己的選擇，我為自己負(fù)責(zé)！