擠出來的母乳需要放在另外一個時間點給寶寶喝的情況很多，最平常的就是職場媽媽，職場媽媽上班背奶。所以母乳如何存放，放多久能安全放心的給孩子吃都是媽媽會經常被問到的內容，所以今天專門來講講母乳如何儲存與使用。
一、母乳儲存的可行性與價值
產假結束了，很多媽媽面臨這選擇，是繼續母乳還是選擇配方奶喂養，部分媽媽可能會選擇喂配方奶了。其實如果條件允許還是建議媽媽能持續提供母乳，母乳是一種食物，但也不同于一般的食物，除了提供最完美的營養之外，還富含活性免疫物質，能幫助寶寶對抗病原體，同樣在儲存過程中，也防止了細菌對母乳的侵蝕。
在這里分享一段來自西爾斯母乳喂養全書中的一句話：“一項讓人出乎意料的研究結果表明，母乳在冰箱中存儲八天后，細菌含量居然比剛擠出的新鮮母乳少”所以母乳長時間儲存完全是可行的；而且即使是冷凍過了的母乳，可以提供的營養和免疫物質依然是配方奶或者其他乳制品不能匹敵。所以在一些特殊情況下，用擠出來的母乳喂寶寶是非常值得的。
二、母乳儲存的容器及儲存時間
母乳用什么容器儲存呢？主要考慮保護性和便利性兩點。這里分享一張圖給大家，母乳儲存容器比較，有興趣的可以詳細看一下，因為如果是健康足月兒，各種容器問題都不大。一般日常大家用到的，如果是玻璃瓶注意避免碰撞；選擇塑料瓶要選擇瓶底有PP標識或者是回收標識數字是5的奶瓶；母乳袋最好能選擇正規廠家的合格產品。
至于容器清洗，正常清洗即可，無須刻意消毒。如果是早產寶寶要特別注意奶瓶的清潔和消毒。 有些媽媽反應寶寶吃儲存的母乳會拉肚子，一般不是和容器消毒與否有關系，我的建議是，請先確認大便次數變化是不是拉肚子；在實際情況當中，吃儲存的母乳拉肚子多半和收集過程是否衛生，比如擠奶前清潔雙手，或者和儲存過程溫度異常有關系。建議從這些方面找原因。
那么母乳能放多久呢？我們來看一張適用于健康足月（滿40周的寶寶）寶寶的母乳儲存時間表：
結合日常群里問到的問題，我們來解讀一下：
首先在常溫下，如果溫度在19-26℃，一般可以儲存4-6小時，現在進入秋季了，天氣也日漸涼爽，如果是擠出來下一頓就要喝的，放到陰涼處常溫存放就好，也可以用濕毛巾包住容器，有助于維持較低溫度。
第二、在例如背奶包之類的冷藏箱里，溫度一般保持在4-15℃，乳汁可以放24小時。不少背奶媽媽都用備奶包背奶，這至少可以維持到回家把乳汁放進冰箱。在使用過程中盡量減少打開備奶包的次數，盡量讓冰袋貼著裝母乳的容器。
第三、放到冷藏室的母乳，在0-4℃的溫度下，可以存放3-8天。例如背奶的媽媽，通常建議前一天背回來的奶如果第二天使用，放冷藏室就可以了。放冷藏室盡量放在中間靠后的部分，溫度會比較穩定。
第四、放到冷凍室，溫度越低，保存時間越長。具體冰箱的溫度可以調節，如果是在零下18℃，母乳在獨立的冷凍室可以保持至少3個月。而且儲存時間超過這個期限通常也是安全的。 這張儲備時間表是適用于健康足月寶寶的，早產寶寶使用儲存母乳在儲存時間的建議上一般要比健康足月兒時間要短一些。
三、加熱與使用儲存奶常見疑問解答：
在現實中寶寶吃奶會有一些不確定因素，并非每次熱好的奶最后都按計劃吃完，尤其是奶少的媽媽，每一滴都覺得非常珍貴，千萬不要浪費。接下來我們就解答一些在使用存奶中常見的問題。
在此之前先說明一下，通常冷藏的母乳比冷凍的含有更多免疫物質；較短時間冷凍的母乳比較長時間冷凍的母乳含有更多免疫物質。經過儲存的乳汁在重新使用過程中沒用完還能存放多久，和乳汁中活性免疫物質多少有關系。
問題一：奶要怎么熱，熱奶需要熱到什么溫度？
我聽有些媽媽說過，家里的長輩說奶要熱透吃了才不拉肚子，媽媽也覺得好像有道理。其實熱奶熱到體溫就可以了，溫度過高會破壞乳汁中的酶、活性成分和營養。
在這里要注意熱奶要緩慢回溫，所以不推薦用微波爐和直接加熱，在溫水中慢慢回溫就好。靜置一段時間的乳汁，會有水油分離的情況，在熱奶的時候轉一轉瓶身輕輕搖一搖就可以混合均勻了。
問題二：熱過的奶還沒吃怎么辦？
重新放進冷藏室，但是要當天吃完，最好4個小時內吃掉，吃的時候可以重新加熱。
問題三、寶寶用奶瓶吃但沒吃完剩下了怎么辦？
如果是新鮮擠出來的母乳沒吃完，可以立即放進冷藏室，放多久沒人做過研究，但是到下一頓的時候沒問題，雖然乳汁中會流入一些口腔細菌，會縮短保鮮時間，但是新鮮的乳汁含有豐富的免疫物質會投入到清理病原的過程中，當然越快吃完越好。
如果是經過冷藏后再加熱過的乳汁，沒吃完就建議扔掉。
問題四：這頓擠的奶和上頓擠的奶可以混合么？
可以混，原則就是“涼上加涼”，新擠出來的要冷藏過后才可以混到原先的奶里面，不論原來的奶是冷藏的還是冷凍的。因為新鮮的熱奶會對原先的冰過的奶有一定程度的解凍作用，所以避免混入新鮮的奶對原來的奶有解凍作用而造成細菌滋生。因此要“涼上加涼”。
問題五：冷藏好幾天的奶近期不打算用怎么辦？
冷藏過的奶可以轉到冷凍室繼續保存。
問題六：冷凍室的奶解凍后還能在冷凍回去么？
從冷凍室拿出來的奶，解凍后，可以在冷藏室儲存24小時，不建議再次冷凍。
為此還需分享以下幾點：
第一：乳汁不是普通的食物，它富含抗感染物質，可以說是白色的血液，是一種超級食物，新鮮的母乳幾乎可以殺死他接觸到的所有的細菌，病毒和霉菌。所以它絕對不嬌弱，反而很強悍；我們要小心儲存母乳，絕對不必小題大作，做到常規建議即可，過程中偶爾稍稍越界，問題不大。
第二：基于母乳喂養的寶寶和媽媽分享同一個免疫系統的基礎上，我們認為，對你自己來說可行的食物處置和儲存方式對純母乳喂養的寶寶都適用。
