要想真正學好大春老師的課，首先要調整健康觀念；在有了正確的健康理念的指導下，才能培養良好的生活習慣；有了良好的生活習慣，才能保障我們的身體免受疾病的困擾。

大春老師的課通俗易懂，過11條魚的例子，讓我們明白了人體的五臟六腑要有一個好的工作氛圍，也就是中醫所講的，要維護好人體的陰陽平衡，“陰平陽秘 精神乃至”。

1、通過課程學習，你覺得哪個關于健康的觀念，是你急需改變的？

我們每個人都需要懂得健康的養生觀念，這樣才能提升人們的生存質量

2、哪些傷害身體的壞習慣，已經跟了你幾十年？

比如不能保證按時吃早餐，不能保證早睡早起的作息時間，經常饑一頓飽一頓，甚至還有暴飲暴食…

3、如果你現在有一個慢性病，你思考一下是由哪個壞習慣引起的？

我目前指關節疼痛，我想是與我長期熬夜和飲食不節等因素有關，我必須改變生活習慣，今天，我已參加了“早睡打卡”，以此來約束自己，千里之行始于足下，從點滴做起，改變自己，影響他人。